【妊娠中の講座】食事や歯について

来所される皆さまには、手洗いのご協力をお願いしています。

1　プレママの講習会

対象

初めて出産される妊婦（妊娠初期から8カ月の受講をお勧めします）

パートナーもご参加いただけます

内容

• 妊娠期、授乳期にとりたい栄養と気を付けたい食事について
• 妊娠中の口腔ケアの重要性と方法
• 三鷹産野菜提供（調理のコツやポイント）

日時

令和7年度　実施日

すべて火曜日

• 5月27日
• 6月24日
• 8月26日
• 9月30日
• 11月25日
• 12月23日
• 令和8年2月24日
• 令和8年3月24日　

時間

すべて火曜日　午前10時～11時10分

受付は15分前から行います。

持参するもの

• 筆記用具
• 飲み物

2　プレママ・パパの食育講習会

対象

初めて出産される妊婦とパートナー (お一人でもご参加いただけます)

（妊娠5カ月から9カ月での受講をお勧めします）

内容

• 子どもが生まれてからの家族の食事
• 今からできる食事の準備について
• グループワークを行います
• 三鷹産野菜提供（調理のコツやポイント）

日時

令和7年度　実施日

すべて土曜日

• 4月26日
• 7月26日
• 10月25日
• 令和8年1月24日

時間

• 午前の部　午前10時～11時40分
• 午後の部　午後1時～2時40分

どちらの部も受付は15分前から行います。

持参するもの

• 筆記用具
• 子育てガイド
• 飲み物

上記の教室に共通する内容

会場

元気創造プラザ2階　三鷹市総合保健センター

申し込み方法

予約制

• プレママの講習会はこちら（外部リンク）からお申込みください。
• プレママパパの食育講習会はこちら（外部リンク）からお申し込みください。

キャンセル・キャンセル待ちのご希望の場合

ご都合によりキャンセルをご希望のかたは、前日までに三鷹市総合保健センターにご連絡ください。

三鷹市総合保健センター

電話　0422-24-8266（平日午前9時～午後5時）