【妊娠中の講座】食事や歯について

来所される皆さまには、手洗いのご協力をお願いしています。

1　プレママの講習会

対象

初めて出産される妊婦または両親（妊娠初期から8カ月の受講をお勧めします）

内容

• 妊娠期、授乳期にとりたい栄養と気を付けたい食事について
• 妊娠中の口腔ケアの重要性と方法
• 三鷹産野菜提供（調理のコツやポイント）

実施日・時間

午前10時～11時10分

持参するもの

• 筆記用具
• 飲み物

2　プレママ・パパの食育講習会

対象

初めて出産される妊婦とパートナー (お一人でもご参加いただけます)

（妊娠5カ月から9カ月での受講をお勧めします）

内容

• 子どもが生まれてからの家族の食事
• 今からできる食事の準備について
• グループワークを行います
• 三鷹産野菜提供（調理のコツやポイント）

実施日・時間

• 午前の部　午前10時～11時40分
• 午後の部　午後1時～2時40分

どちらの部も受付は15分前からです。

補足

詳しい開催日程は、下記の添付チラシをご参照ください。

持参するもの

• 筆記用具
• 子育てガイド
• 飲み物

上記の教室に共通する内容

会場

三鷹市中央防災公園

元気創造プラザ2階　三鷹市総合保健センター

申し込み方法

予約制

申し込みフォームからご予約いただけます。

• 令和6年2月～3月はプレママの講習会はこちら（外部リンク）
• 令和6年4月以降　プレママの講習会はこちら（外部リンク）
• 令和6年4月以降　プレママパパの食育講習会はこちら（外部リンク）

キャンセル・キャンセル待ちのご希望の場合

ご都合によりキャンセルをご希望のかたは、前日までに三鷹市総合保健センターにご連絡ください。

三鷹市総合保健センター

電話　0422-46-3254（平日午前9時～午後5時）