【妊娠中の講座】妊娠中のかたが参加できる講座

新型コロナウィルス感染症対策のため、参加人数を制限して学級を実施しています。

市では、妊娠中の講座を実施するに際し、新型コロナウイルスの感染症対策として、室内の消毒や換気、スタッフのマスクの着用などを行っています。来所される皆さまには、検温と手洗い、マスクの着用等のご協力をお願いしています。

講座により参加者数の制限や、実施内容を変更させていただきます。

ご理解、ご協力をお願いいたします。

1　母親学級

対象

　初めて出産されるかた

内容

　妊娠・出産・育児についての講義と実習

1日目

「妊娠と出産」歯科医師の話・妊婦体操・出産の話など

2日目

「赤ちゃんと出産後の生活」育児実習・母乳の話・三鷹市母子サービスのご案内など

実施日・時間

1コース2日間（いずれも火曜日）
1日目午後1時から午後4時まで（受付は午後0時45分から）
2日目午後1時から午後3時45分まで(受付は午後0時45分から)
同じ月で2日とも参加できるコースを選び、電話または総合保健センターの窓口で予約してください。

令和4年度日程

令和4年

4月12日・26日

5月10日・24日

6月14日・28日

7月12日・26日

8月9日・23日

9月13日・27日

10月11日・25日

11月8日・22日

12月13日・27日

令和5年

1月10日・24日

2月14日・28日

3月14日・28日

　いずれも火曜日

会場

　三鷹中央防災公園・元気創造プラザ2階　三鷹市総合保健センター

持参するもの

• 母子健康手帳
• 筆記用具
• 飲み物
• 子育てガイド

注意事項

1日目は体操を実施しますので、動きやすい服装でおいでください。

申し込み方法

予約制
電話または総合保健センターの窓口で予約してください。ご予約は実施日の2カ月前からです。申し込み開始日が休日の場合、前日から受付となります

2　プレママの講習会（歯科・栄養）

対象

初めて出産されるかた

内容

妊娠期・授乳期の食事についての話

妊娠期の口腔ケアについての話

実施日・時間

午前10時から午前11時10分まで（受付けは午前9時45分から）
ご都合の良い日を選び、電話または総合保健センターの窓口で予約してください。

令和4年度日程

令和4年

　5月24日、6月28日、7月26日、9月27日、10月25日、11月22日

令和5年

　1月24日、3月28日　

いずれも火曜日

会場

　三鷹市中央防災公園・元気創造プラザ2階　三鷹市総合保健センター

持参するもの

• 筆記用具
• 飲み物

申し込み方法

予約制　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電話または総合保健センターの窓口で予約してください。ご予約は実施日の2カ月前からです。申し込み開始日が休日の場合、前日から受付となります。