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みたか栄養だよりをご利用ください NO.1~NO.12
作成・発信部署:健康福祉部 健康推進課
公開日:2024年1月12日 最終更新日:2024年1月14日
みたか栄養だより
毎日を元気に生活するために、「食べることは大切」とわかっていても、何をどのように食べたらいいのか迷うこともあると思います。
そこで、市民のみなさんが、今よりもっと健康になるために「食べる」についての情報をまとめた「みたか栄養だより」を作成したので、ご利用ください。
内容
- バランスの良い食事の摂りかた
- 熱中症予防のための水分補給の方法
- 低栄養を予防する食事
- 食べにくい食品の調理アドバイス
などです。
ご利用方法
みたか栄養だよりは下記添付ファイルをダウンロードしてご利用ください。
その他
みたか栄養だより(No.13~No.24)はこちらをご覧ください。
添付ファイル
- No.1 元気の秘訣は「1日3食」食べること(PDF 347KB)
- No.2 孤食を避けよう = 共食のすすめ(PDF 174KB)
- No.3 食中毒予防の3原則(PDF 385KB)
- No.4 熱中症予防 水分補給の方法(PDF 407KB)
- No.5 食欲不振を感じたら 油を使って乗り切ろう(PDF 277KB)
- No.6 牛乳で手軽に栄養補給を!(PDF 189KB)
- No.7 お菓子・お酒の楽しみかた(PDF 381KB)
- No.8 バランスよく食べるために 3つのお皿をそろえよう!(PDF 523KB)
- No.9 大規模な災害に備えて 今、取り組みたいこと(PDF 297KB)
- No.10 食事をバランスよく食べるために 昼食を見直そう(PDF 222KB)
- No.11 野菜は足りていますか?(PDF 285KB)
- No.12 食べにくい・飲み込みにくいと思う食品はありますか?(PDF 294KB)
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このページの作成・発信部署
健康福祉部 健康推進課 保健サービス係
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話:0422-24-8207・8266、46-3254
ファクス:0422-46-4827
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