令和7年度みたか健康づくりセミナー

腎臓けっこう大事だゾウ！？「元気な腎臓でいるために」

市民のみなさんが住み慣れた地域の中で健康で楽しく過ごせるよう、三鷹市と各住民協議会の共催で「慢性腎臓病」をテーマとしたセミナーを開催します。

慢性腎臓病は自覚症状に乏しく、気づかないうちに手遅れ…ということもあります。慢性腎臓病が進行すると、食事制限や人工透析・腹膜透析など、生活に大きな影響を及ぼします。

住み慣れた地域で自分らしく生活していくためにも、腎臓の正しい知識を学んで、

大切な腎臓を守りましょう！

内容

看護職による、腎臓の役割・健診結果の見方のお話（30分）

クイズも交え、腎臓の位置や役割の基礎的なことから、健診結果のデータの見方、予防のポイント、気を付けるべき症状など、腎臓に関する情報が盛り沢山です。自分の生活習慣を見直したり、健診結果と見比べてみてはいかがでしょうか？

管理栄養士による、慢性腎臓病予防の食事のお話（45分）

講義の初めに、「健康的な塩分」の味噌汁の試飲を通して、無意識に塩分を摂りすぎていないかチェックします。また、「バランスの良い食事」「減塩」の重要性や実践できる工夫をお話します。食習慣を見直すことで慢性腎臓病の原因となる高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満等を予防・コントロールし、慢性腎臓病を防ぎましょう！

会場・日時・講師

講座の日時・講師は、各会場ごとに異なります。

下の表をご覧ください。

会場

会場への行きかたは、各コミュニティ・センターホームページをご覧ください。

• 大沢コミュニティ・センター（外部リンク）
• 牟礼コミュニティ・センター（外部リンク）
• 井口コミュニティ・センター（外部リンク）
• 井の頭コミュニティ・センター（外部リンク）
• 三鷹駅前コミュニティ・センター（外部リンク）
• 新川中原コミュニティ・センター（外部リンク）
• 連雀コミュニティ・センター（外部リンク）

参加費

無料

お申し込み・お問い合わせ

お申し込みはLoGoフォームまたはお電話でお願いいたします。

LoGoフォームはご希望の地区を選択し、お申し込みください。

• 【大沢】（外部リンク）
• 【牟礼】（外部リンク）
• 【井口】（外部リンク）
• 【井の頭】（外部リンク）

注意

先着順なのでお早めにお申し込みください。

補足

【三鷹駅前】【新川中原】【連雀】のLoGoフォームはお申し込み時期が近くなりましたら、更新いたします。

三鷹市総合保健センター

電話　0422-24-8207（平日午前9時～午後5時）