講座「知っておけば役に立つ‼　明日を楽しく過ごすひめトレ」

明日を快適に過ごしませんか？

笑ったり、くしゃみをしただけなのに、「あっ！」軽い尿漏れの経験はありませんか？

尿漏れは、妊娠・出産や加齢によって起こり、多くの女性にみられる症状ですが、QOL（生活の質）を大きく損なう状況なのに、誰にも相談できずに我慢しているかたが少なくありません。

正しい対処方法を知り、明日を快適に過ごしませんか？

講義と簡単な体操体験の講座です！

日時

令和7年10月15日（水曜日）午後1時30分～午後3時

（受付は、午後1時15分から）

会場

三鷹中央防災公園・元気創造プラザ

2階
三鷹市総合保健センター（多目的室3～5）

講師

杏林大学医学部付属病院　皮膚・排泄ケア認定看護師

平山　千登勢　氏

対象

三鷹市在住・在勤・在学の女性

• 会場：30人
• オンライン・オンデマンド配信：各300人

参加方法

• 会場（保育あり。生後4カ月～未就学までの15人（先着順））
• オンライン会議アプリ「Zoom」
• オンデマンド配信（配信期間：令和7年11月4日（火曜日）～12月7日（日曜日））

申し込み方法

申し込み期間

令和7年9月22日（月曜日）午前9時～10月10日（金曜日）午後11時59分

ご希望の参加方法の受付フォームよりお申し込みください。

• 会場参加申し込みフォーム（外部リンク）（外部リンク）
• オンライン、オンデマンド配信申し込みフォーム（外部リンク）（外部リンク）