シェア
ポストここから本文です
令和8年度栄養料理教室のご案内
作成・発信部署：健康福祉部 健康推進課
公開日：2026年3月31日 最終更新日：2026年4月8日
三鷹市では、7カ所のコミュニティ・センターで健康づくりのための「栄養料理教室」を開催します。
栄養料理教室（調理実習）
内容（テーマ）
- 5月から6月「カルシウムアップで骨の健康を」
- 7月から9月「たんぱく質しっかり元気な食卓」
- 10月から12月「身近な食品で食物繊維アップ」
- 2月から3月「和食でも食塩控えめのコツ」
対象
三鷹市在住、在勤、在学の市民
日程
| コミュニティ・センター名 | 大沢 | 牟礼 | 井口 | 井の頭 | 新川中原 | 連雀 | 三鷹駅前 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 開始時間 | 午前10時15分 | 午前10時30分 | 午前10時30分 | 午前10時15分 | 午前10時 | 午前10時30分 | 午前10時30分 |
|
5月～6月 |
6月12日（金曜日） | 5月30日（土曜日） | 5月20日（水曜日） | 6月11日（木曜日） | 6月18日（木曜日） | 6月14日（日曜日） | 5月8日（金曜日） |
|
7月～9月 |
9月17日（木曜日） | 9月26日（土曜日） | 7月15日（水曜日） | 開催なし | 7月9日（木曜日） | 開催なし | 7月17日（金曜日） |
|
10～12月 |
11月28日（土曜日） | 11月21日（土曜日） | 10月21日（水曜日） | 10月8日（木曜日） | 11月12日（木曜日） | 12月13日（日曜日） | 11月20日（金曜日） |
| 2月～3月 | 開催なし | 2月13日（土曜日） | 2月17日（水曜日） | 2月25日（木曜日） | 2月4日（木曜日） | 2月28日（日曜日） | 3月12日（金曜日） |
参加費
各回 500円
持ち物
- エプロン
- 三角巾
- ハンドタオル
- 布巾
- マスク（調理実習中はご着用ください）
お申し込み先
各コミュニティ・センター（申込方法や申込開始日等の詳細は、広報みたかでご案内します。）
栄養料理教室特別講座
このクラスでは、テーマに沿った内容で食事の工夫やコツを座学方式でお話します。
（調理実習は行いません）
内容（テーマ）
- 女性のための食事のエッセンス「健康を保つための食事の話とおすすめレシピ」
- 防災備蓄活用講座
- 適塩生活の知識と調理のコツ「高血圧予防」
対象
三鷹市在住、在勤、在学の市民
日程
| 牟礼 | 井の頭 | 新川中原 | 連雀 | 三鷹駅前 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 女性のための食事のエッセンス | 7月4日（土曜日） | 9月11日（金曜日） | |||
| 防災備蓄活用講座 | 12月10日（木曜日） | 12月3日（木曜日） | |||
| 適塩生活のための知識と調理のコツ「高血圧予防」 | 9月13日（日曜日） |
|
参加費
無料
持ち物
筆記用具
お申し込み先
各コミュニティ・センター（申込方法や申込開始日等の詳細は、広報みたかでご案内します。）
コミュニティ・センター
大沢コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市大沢四丁目25番30号
電話 0422-32-6986
牟礼コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市牟礼七丁目6番25号
電話 0422-49-3441
井口コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹井口一丁目13番32号
電話 0422-32-7141
井の頭コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市井の頭二丁目32番30号
電話 0422-44-7321
新川中原コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市新川一丁目11番1号
電話 0422-49-6568
連雀コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市下連雀七丁目15番4号
電話 0422-45-5100
三鷹駅前コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市下連雀三丁目13番10号
電話 0422-71-0025
このページの作成・発信部署
健康福祉部 健康推進課 保健総務係
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話：0422-24-7145
ファクス：0422-46-4827
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話：0422-24-7145
ファクス：0422-46-4827
防災関連情報
休日・夜間診療