ここから本文です

感染を予防しながら体を動かしましょう―市内ウオーキングコース

作成・発信部署:スポーツと文化部 スポーツ推進課

公開日:2021年2月5日 最終更新日:2021年3月2日

市内ウオーキングコースのご紹介

新型コロナウイルス感染症拡大により、外出自粛やテレワーク等日常生活や働き方が新しいスタイルとなっています。運動不足、体力の低下、ストレスの蓄積、生活習慣病の発症・悪化など、身体的・精神的な健康二次被害が心配されています。少しずつ、適度に体を動かしましょう。

今回は、市内13のウオーキングコースをご紹介します。平成18年3月に発行した「健康マップみたか」に掲載されているコースです。このたび、三鷹市スポーツ推進委員が全コースを歩き、コースの魅力を再発見しました。

なお、「健康マップみたか」の内容は、作成当時のもので、現状と異なる内容が含まれます。

体を動かすことの効用

スポーツに親しむことを日常化し、毎日を健康で幸せに過ごしましょう。体を動かすことの効用には、免疫力の向上、体力の維持・向上、メンタルヘルスの改善やストレス解消などがあります。健康二次被害の予防、そして感染症の予防につながります。

ウオーキングする上での注意事項

  • 周囲の人への思いやりを持ちましょう
  • 一人または少人数で歩きましょう
  • すいた時間、場所で歩きましょう
  • 他の人との距離を確保しましょう
  • マスクを着用しましょう(ただし、熱中症予防その他の事情でマスクを着用しない場合は、会話を控えましょう)
  • 水分補給、こまめな休憩をとりましょう

ウオーキングコース

各コース図は、ページ下部の添付ファイルをご覧ください。コミュニティゾーンごとに添付しています。

大沢コミュニティゾーン

  • Aコース(4.84キロメートル
  • Bコース(4.62キロメートル

牟礼コミュニティゾーン

  • Aコース(5.5キロメートル
  • Bコース(3.6キロメートル

井口コミュニティゾーン

  • Aコース(5.2キロメートル
  • Bコース(3.18キロメートル

井の頭コミュニティゾーン

  • ロングコース(6.7キロメートル
  • Aコース(3.84キロメートル
  • Bコース(3.72キロメートル

新川中原コミュニティゾーン

  • Aコース(7.29キロメートル

連雀コミュニティゾーン

  • Aコース(5.39キロメートル
  • Bコース(4.85キロメートル

三鷹駅前コミュニティゾーン

  • Aコース(5.86キロメートル
画像:三鷹市スポーツ推進委員の皆様(拡大画像へのリンク)

三鷹市スポーツ推進委員の皆様

(画像クリックで拡大 127KB)

三鷹市スポーツ推進委員

三鷹市におけるスポーツ活動推進の担い手として、市内全域で日々活動しています。現在27人おり、今回ウオーキングコースを歩いて、新たに魅力を発見してくれたのは、以下の皆様です。

有宗玲子さん、遠藤裕美さん、岡田眞由美さん、片倉亜矢さん、片倉義之さん、加藤祐介さん、苔口祐子さん、是井広則さん、佐伯友さん、定池伸さん、澤田達也さん、田辺多聞さん、田辺陽介さん、塚田明美さん、西川弘美さん、松木保浩さん、松谷由美子さん、南正孝さん、渡部実知子さん

このページの作成・発信部署

スポーツと文化部 スポーツ推進課
〒181-8555 東京都三鷹市野崎一丁目1番1号
電話:0422-45-1151(内線:2931~2934) 
ファクス:0422-45-1167

スポーツ推進課のページへ

ご意見・お問い合わせはこちらから

あなたが審査員!

質問:このページの情報は役に立ちましたか?

  • 住所・電話番号などの個人情報は記入しないでください。
  • この記入欄からいただいたご意見には回答できません。
  • 回答が必要な内容はご意見・お問い合わせからお願いします。

集計結果を見る

ページトップに戻る