市民健康講座「筋力アップトレーニング」

筋力アップトレーニング

「疲れにくい体づくりがしたい」

「筋力アップの方法がわからない」というあなた！

今がチャンスです。

筋力がついた体は毎日の行動も楽になります。

この講座では、トレーニングのコツを健康運動指導士がお伝えします。

筋力アップトレーニング

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日時

令和7年7月7日（月曜日）午前10時30分から正午まで

午前10時15分受付開始

会場

井口コミュニティ・センター（外部リンク）

2階会議室

対象

三鷹市在住、在勤のかた20人(先着順）

講師

健康運動指導士　鈴木　直美　氏

持ち物など

フェイスタオル（運動で使用予定）

汗拭きタオル

水分補給用の飲み物

※動きやすい服装・靴でお越しください。

申し込み方法

井口コミュニティ・センターの窓口または電話にてお申し込みください。

令和7年6月22日（日曜日）申し込み受付開始（先着順）

受付時間

午前10時から午後9時まで（日曜日は午後5時まで　木曜・祝日は休館日）

電話　0422-32-7141