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令和7年度骨粗しょう症予防教室
作成・発信部署:健康福祉部 健康推進課
公開日:2025年6月1日 最終更新日:2025年6月2日
~骨からハッピーに~ コツコツ続けて骨美人!!「食事のお話&エクササイズ」
女性ホルモンは40代以降、急激に減少し、骨粗しょう症のリスクが高まります。理想のカラダでいる鍵をにぎる「骨密度」と「筋肉」に着目した食事と運動のコツを、それぞれ管理栄養士と健康運動指導士からお伝えします!
日時 ※1回のみ参加可能
第1回 令和7年8月29日(金曜日)
第2回 令和7年12月8日(月曜日)
第3回 令和8年3月16日(月曜日)
【時間】
受付:午後1時10分から1時50分(体組成測定も行います。)
講話:午後1時50分から3時30分
会場
三鷹市総合保健センター
2階 多目的室3~5
対象
三鷹市に在住、在勤の40~70歳の女性30人(先着制)
参加費
無料
持ち物など
- タオルと水分補給用の飲み物
- 運動できる服装と靴でお越しください。
- 素足で体組成測定を行いますので、着脱しやすい靴下でお越しください。
お申し込み
申し込みフォーム(外部リンク)からお申し込みください。
申し込み期間
第1回 令和7年7月28日(月曜日)午前9時から8月27日(水曜日)午後12時まで
※第2回は、11月4日(火曜日)から、第3回は2月12日(木曜日)から開始します。
申し込みフォームからのお申し込みが難しい場合は、下記の電話番号までご連絡ください。
電話 0422-24-8207 (平日午前9時から午後5時まで)
添付ファイル
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このページの作成・発信部署
健康福祉部 健康推進課 健康診査係
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話:0422-24-8571
ファクス:0422-46-4827
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