令和8年度骨粗しょう症予防教室

骨粗しょう症予防教室

女性ホルモンは40代以降、急激に減少し、骨粗しょう症のリスクが高まります。理想のカラダでいる鍵をにぎる「骨密度」と「筋肉」に着目した食事と運動のコツを、それぞれ管理栄養士と健康運動指導士からお伝えします！

受講者には、みたか地域ポイントを100ポイント分プレゼントします。
（ポイント取得は、アプリかスタンプカードのどちらかを選択できます）

日時　※1回のみ参加可能

• 第1回　令和8年9月2日（水曜日）
• 第2回　令和8年12月16日（水曜日）
• 第3回　令和9年3月12日（金曜日）

時間

受付：午後1時10分から1時50分（体組成測定も行います）

講話：午後1時50分から3時30分

会場

三鷹市総合保健センター

2階　多目的室3～5

対象

三鷹市に在住、在勤の40～70歳の女性30人（先着制）

参加費

無料

持ち物など

• 水分補給用の飲み物
• 筆記用具
• 動きやすい服装と靴、着脱しやすい靴下でお越しください。
  （運動や、素足で体組成測定を行います）

お申し込み

申し込みフォーム（外部リンク）からお申し込みください。

申し込み期間

7月28日（火曜日）午前9時から8月26日（水曜日）まで

申し込みフォームからのお申し込みが難しい場合は、下記の電話番号までご連絡ください。

電話　0422-24-8207　（平日午前9時から午後5時まで）