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令和6年度栄養料理教室のご案内
作成・発信部署：健康福祉部 健康推進課
公開日：2024年4月1日 最終更新日：2024年4月1日
三鷹市では、7カ所のコミュニティ・センターで健康づくりのための「栄養料理教室」を開催します。
栄養料理教室（調理実習）
内容（テーマ）
- 5・6月「旬の野菜を食卓に 地産地消のすすめ」
- 7月「手軽に作れるたんぱく質のおかず筋肉維持！たんぱく質のちょい足し術」
- 10～12月「健康な骨を保ち続ける コツレシピ・アイデア献立の紹介」
- 2・3月「3つのお皿をそろえてバランスアップ」
対象
三鷹市在住、在勤、在学の市民
日程
| 大沢 | 牟礼 | 井口 | 井の頭 | 新川中原 | 連雀 | 三鷹駅前 | |
| 開始時間 | 午前10時15分 | 午前10時30分 | 午前10時30分 | 午前10時15分 | 午前10時 | 午前10時30分 | 午前10時30分 |
| 5・6月 | 6月15日（土曜日） | 5月15日（水曜日） | 5月16日（木曜日） | 6月20日（木曜日） | 5月19日（日曜日） | 5月18日（土曜日） | |
| 7月 | 7月17日（水曜日） | 7月18日（木曜日） | 7月20日（土曜日） | ||||
| 10～12月 | 10月18日（金曜日） | 11月20日（水曜日） | 10月31日（木曜日） | 11月21日（木曜日） | 12月8日（日曜日） | 11月16日（土曜日） | |
| 2・3月 | 2月14日（金曜日） | 2月19日（水曜日） | 2月27日（木曜日） | 2月27日（木曜日） | 3月15日（土曜日） |
参加費
各回 500円
持ち物
- エプロン
- 三角巾
- ハンドタオル
- 布巾
- マスク（調理実習中はご着用ください）
お申し込み方法
各コミュニティ・センター事務局に参加費を添えて直接窓口でお申し込みください。
申し込み開始日時は、各コミュニティ・センターにお問い合わせください。
栄養料理教室特別講座
このクラスでは、テーマに沿った内容で食事の工夫やコツを座学方式でお話します。
（調理実習は行いません）
内容（テーマ）
- 防災備蓄の活用講座 食べながら備える！ローリングストックのすすめ
- 女性のための食事のエッセンス「健康を保つための食事の話とおすすめレシピ」
- 適塩生活の知識と調理のコツ香味をいかした減塩の工夫
対象
三鷹市在住、在勤、在学の市民
日程
| 大沢 | 牟礼 | 井口 | 井の頭 | 新川中原 | 連雀 | 三鷹駅前 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 女性のための食事のエッセンス |
令和7年1月23日（木曜日） 午前10時30分～正午 |
||||||
| 防災備蓄活用講座 |
4月27日（土曜日） 午後1時30分～3時 |
9月8日（日曜日） 午前10時30分～正午 |
|||||
| 適塩生活のための知識と調理のコツ「高血圧予防」 |
5月10日（金曜日） 午前10時30分～正午 |
7月31日（水曜日） 午前10時30分～正午 |
12月5日（木曜日） 午前10時30分～正午 |
9月21日（土曜日） 午前10時30分～正午 |
参加費
無料
持ち物
筆記用具
お申し込み方法
- 各コミュニティ・センター事務局に直接窓口でお申し込みください。
- 申し込み開始日時は、各コミュニティ・センターにお問い合わせください。
コミュニティ・センター
大沢コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市大沢四丁目25番30号
電話 0422-32-6986
牟礼コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市牟礼七丁目6番25号
電話 0422-49-3441
井口コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹井口一丁目13番32号
電話 0422-32-7141
井の頭コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市井の頭二丁目32番30号
電話 0422-44-7321
新川中原コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市新川一丁目11番1号
電話 0422-49-6568
連雀コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市下連雀七丁目15番4号
電話 0422-45-5100
三鷹駅前コミュニティ・センター（外部リンク）
三鷹市下連雀三丁目13番10号
電話 0422-71-0025
添付ファイル
栄養料理教室チラシ（PDF 160KB）PDFファイルをご覧いただくためには、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe社のホームページ（外部リンク）から無料でダウンロードすることができます。
このページの作成・発信部署
健康福祉部 健康推進課 保健総務係
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話：0422-24-7145
ファクス：0422-46-4827
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話：0422-24-7145
ファクス：0422-46-4827
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