おやこひろば事業「おやこでよってチョコっとあっぷるーむ（10月）」

皆さんの子育てを応援する多彩な講座をご体験ください

「おやこでよってチョコっとあっぷるーむ」は、NPOや市民活動団体、ボランティア、そして子育て中のママたちが一緒になって親子の居場所づくりに取り組む「おやこひろば事業」です。

「子育て」をきっかけに、新しい出会いと、みんなのやりたいことを実現する環境づくりを目的にしています。

対象

0歳～就学前のお子さんを持つ親子及びプレママ（妊娠中のお母さん）

※対象は講座ごとに設定。詳細は各講座に記載。

補足

「保護者」講座はご夫婦参加OKです。

主催

 NPO法人 みたか市民協働ネットワーク

受付開始日 

9月10日（水曜日）午前9時から 

申し込み方法

事前に三鷹市市民協働センターホームページの「おやこひろば」ページ「2025年10月　スケジュール・予約」（外部リンク）からお申し込みください（先着制）。

開催場所

三鷹市市民協働センター（外部リンク）

三鷹市下連雀四丁目17番23号
周辺の地図情報（Googleマップ）（外部リンク）

休館日

火曜日、祝日の場合は直後の平日

1　テコンドーで産後の体型戻し　だっこしたまま、強いママ

キック・パンチ・ストレッチでシェイプアップ&ストレス解消！

日時

10月2日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

首座り～就学前のお子さんと母親

持ち物

抱っこひも

担当

アイ・リコサイス

2　ベビーマッサージでママと赤ちゃんの素肌スキンシップ　ふれあいを楽しみましょう

オイルで優しく素肌のマッサージ！

日時

10月6日（月曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,800円

対象

2～11カ月のお子さんと保護者（夫婦歓迎）

持ち物

• バスタオル
• 授乳ケープ

担当

Mama&Baby

3　産前・産後の骨盤ケア　知って整え、お産も産後も安心

妊娠・出産・産後の変化学んでケア。お腹のベビーすくすくママいきいき。

日時

10月9日（木曜日）午後10時30分～正午

参加費

2,000円（さらし付き）

対象

0才～就学前のお子さんの母親、妊婦

担当

はっぴぃまむず（助産師整体師 谷京子）

4　楽しく羊毛フェルト　ハロウィン飾りを作ろう！

ふわふわ羊毛をお湯でこねて制作。手芸が苦手でもOK！

日時

10月16日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

2,000円（材料費込み）

対象

0才～就学前のお子さんと保護者、妊婦（夫婦歓迎）

担当

NPO法人 子育てコンビニ

5　ヨガママで骨盤調整(ハイハイ前)　 ママの為のヨガで骨盤整えリラックス

リクエストに応じてヨガを。肩こり改善セルフケアもご紹介！

日時

10月18日（土曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

ハイハイ前のお子さんと母親

持ち物

タオルまたはマット

担当

Hanariya Yoga

6　ハーブでこころとからだケア (イライラ編)　 ハーブを使って過ごすリラックス時間

オリジナルアロマスプレーを作りながらハーブについて学べます。

日時

10月20日（月曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円（材料費込み）

対象

0才～就学前のお子さんと保護者

担当

はねやすめ庵

7　足形つきのバッグを作ろう！　お子さまの成長を形に残す記念品製作

かわいいあんよをバッグにペッタン！

日時

10月23日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,200円(材料費込み)

対象

0才～就学前のお子さんと保護者（夫婦歓迎）

持ち物

授乳ケープ

担当

きらきらバース

8　簡単スクラップブッキング（A4フレーム編）　 写真のある暮らしを楽しみましょう

A4 フレームに写真を可愛く飾り付け！

日時

10月27日（月曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円（材料費込み）

対象

0才～就学前のお子さんと保護者、妊婦（夫婦歓迎）

持ち物

写真1～3枚

担当

クローバーアルバムの会

9　「ベビーサイン」で楽しい子育て　赤ちゃんとお手てでコミュニケーション

簡単で楽しいベビーサインを歌、ふれあい遊び、読み聞かせで紹介！

日時

10月30日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

4〜18カ月のお子さんと保護者（夫婦歓迎）

担当

Mama&Baby

お願い

• ご都合によりキャンセルされる場合は、必ず事前に担当団体へご連絡ください。
• お車での来場はご遠慮ください。
• 参加費は、釣り銭のないようにご用意ください。
• お子さん、保護者ともご家庭で検温し、37.5度以上のかた、体調不良のかたは参加を控えてください。
• 入口にて手指の消毒にご協力ください。
• マスクの着脱は個人の判断でお願いします。
• 飲食を伴う場合は、大きな声での会話は控えましょう。

参加にあたって

• ティータイムがあります。お茶とお菓子をご用意しています。
• 対象が「保護者」の講座は、ご夫婦で参加できます。
• 親子で参加して楽しむひろばですので、保育は付いていません。
• あらかじめ動きやすい服装でご参加ください（センターに更衣室はありません）。
• 水分補給用の飲料水、汗拭き用タオルは必要に応じてお持ちください(ヨガ、護身術エクササイズなど)。
• ヨガのクラスはフロアにパズルマットを敷いていますが、横になるポーズがありますので、気になるかたは顔の下に敷くフェイスタオル・マットなどをお持ちください。
• お子さんの着替え、おむつ、飲み物は必要に応じてお持ちください。
• 咳、鼻水、機嫌などの体調の確認をお願いいたします。