おやこひろば事業「おやこでよってチョコっとあっぷるーむ（7月）」

多彩な講座をぜひご体験ください

NPO・市民活動団体・ボランティア、そして子育て中のママたちが一緒になって取り組む「親子の居場所づくり」のことです。

「子育て」をきっかけに、新しい出会いと、みんなのやりたいことを実現する環境づくりを目的にしています。

対象

未就学のお子さんを持つ親子及びプレママ（妊娠中のお母さん）

補足

「保護者」講座はご夫婦参加OK

（講座ごとに設定。詳細は各講座に記載）

主催

 NPO法人 みたか市民協働ネットワーク

受付開始日 

2025年6月10日（火曜日）午前9時～ 

申し込み方法

事前に三鷹市市民協働センターホームページの「おやこひろば」ページ「7月　スケジュール・予約」（外部リンク）（外部リンク）からお申し込みください。（先着制）

開催場所

三鷹市市民協働センター（外部リンク）

三鷹市下連雀四丁目17番23号
周辺の地図情報（Googleマップ）（外部リンク）

休館日

火曜日、祝日の場合は直後の平日

1　テコンドーで産後の体型戻し　だっこしたまま、強いママ

キック・パンチ・ストレッチでシェイプアップ&ストレス解消

日時

2025年7月3日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

首すわり～未就学児と母親

持ち物

抱っこひも

担当

アイ・リコサイス

2　ベビーマッサージでママと赤ちゃんの素肌スキンシップ　ふれあいを楽しみましょう

オイルで優しく素肌のマッサージ♪

日時

2025年7月7日（月曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,800円

対象

2～11カ月の子と保護者(夫婦歓迎)

持ち物

• バスタオル
  
• 授乳ケープ

担当

Mama & Baby 

3　産前・産後の骨盤ケア　知って整え、お産も産後も安心

妊娠・出産・産後の変化学んでケア。お腹のベビーすくすくママいきいき。

日時

2025年7月10日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

2,000円（さらし付）

対象

未就学児の母親・妊婦

担当

はっぴぃまむず（助産師整体師 谷京子）

4　子育てと働き方のバランス講座(診断シート編)　立ち止まって自分を見つめ直そう♪

専業ママも働くママも　自分の強みや大切にしたいことを再発見！

日時

2025年7月14日（月曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,000円(キャリア診断シート付)

対象

未就学児と母親・妊婦

担当

M’sキャリアガーデン

5　私の妊娠・出産体験を語り合う会　みんなで話してみませんか？       

三鷹の母たちの声を集めたドキュメンタリー映画(短編版)も上映。

日時

2025年7月17日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

800円

対象

未就学児と保護者・妊婦（夫婦歓迎）

担当

NPO法人子育てコンビニ

6　ヨガママで骨盤調正(ハイハイ前)　ママの為のヨガで骨盤整えリラックス

リクエストに応じてヨガを。肩こり改善セルフケアもご紹介。

日時

2025年7月19日（土曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

ハイハイ前の子と母親

持ち物

タオルまたはマット

担当

Hanariya Yoga

7　いつでもどこでもベビーマッサージ　ママと赤ちゃんのふれあいをサポート

オイルなしで服の上からのベビマ♪

日時

2025年7月24日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

2～11カ月の子と保護者(夫婦歓迎)

持ち物

• バスタオル
• 授乳ケープ

担当

きらきらバース

8　簡単スクラップブッキング（A4フレーム編）　写真のある暮らしを楽しみましょう

A4フレームに写真を可愛く飾り付け

日時

2025年7月28日（月曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円（材料費込）

対象

未就学児と保護者・妊婦（夫婦歓迎）

持ち物

写真1～3枚

担当

クローバーアルバムの会

9　「ベビーサイン」で楽しい子育て♪ 　赤ちゃんとお手てでコミュニケーション

簡単で楽しいベビーサインを歌、ふれあい遊び読み聞かせで紹介

日時

2025年7月31日（木曜日）午前10時30分～正午

参加費

1,500円

対象

4～18カ月の子と保護者（夫婦歓迎）

担当

Mama & Baby

お願い

• ご都合によりキャンセルされる場合は、必ず事前に担当団体にご連絡ください。
• お車でのご来場はご遠慮ください。
• 参加費は、釣り銭のないようご用意ください。
• お子さん、保護者ともご家庭で検温し、37.5度以上のかた、体調不良のかたは参加を控えてください。
• 入口にて手指の消毒にご協力ください。
• マスクの着脱は個人の判断でお願いします。
• 飲食を伴う場合は、大きな声での会話は控えましょう。

参加にあたって

• ティータイムがあります。お茶とお菓子をご用意しています。
• 対象が「保護者」の講座は、ご夫婦で参加できます。
• 親子で参加して楽しむひろばですので、保育は付いていません。
• あらかじめ動きやすい服装でご参加ください。（センターに更衣室はありません）
• 水分補給用の飲料水、汗拭き用タオルは必要に応じてお持ちください(ヨガ、護身術エクササイズなど)。
• ヨガのクラスはフロアにパズルマットを敷いていますが、横になるポーズがありますので、気になるかたは顔の下に敷くフェイスタオル・マットなどをお持ちください。
• お子さんの着替え、おむつ、飲み物は必要に応じてお持ちください。
• 咳、鼻水、機嫌などの体調の確認をお願いいたします。