市民健康講座「骨コツ始める！貯筋フィットネス」

新川中原市民健康講座

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骨コツ始める！貯筋フィットネス

体力低下が気になるけど、運動は続かない……

そんなあなたに！

普段の生活のなかに取り入れられる運動を実践しながらお伝えします。

日時

令和8年10月29日（木曜日）午後2時から3時30分まで
（受付は午後1時45分から）

会場

新川中原コミュニティ・センター（外部リンク）

2階　会議室

対象

三鷹市在住・在勤のかた20人(先着制）

参加費

無料

講師

健康運動指導士　鈴木　直美　先生

持ち物

• フェイスタオル（運動で使用予定）
• 水分補給用の飲み物

補足

運動しやすい服装・靴でお越しください。

お申し込み

令和8年9月25日（金曜日）から、新川中原コミュニティ・センターの窓口または電話にてお申し込みください。

開館時間について、火曜から土曜は午前10時から午後9時、日曜は午前10時から午後5時（月曜休館）。

お問い合わせ

新川中原コミュニティ・センター

電話　0422-49‐6568