市内を歩いて健康づくり

ウォーキングマップを利用して、ウォーキングをしてみませんか

　ウォーキングマップを利用して、ウォーキングをしながら地域の魅力を発見してみませんか。

「みたかウォーキングマップ」は地域ごとにコースが分かれ、また、その地域の中でも距離や所要時間が違うコースが作られているので、自分の体力に合わせてウォーキングをすることができます。

　ぜひ、三鷹市内を散策しながら、健康のための一歩を踏み出してみませんか。

ウォーキングをする際の注意事項

1　体調をチェックしてから始めましょう。

2　ウォーキング後や公衆トイレの使用後には、手や顔を洗いましょう。