西多世代交流センター　「肩・腰改善ピラティス講座」

身体に負担のない日常生活が送れるように、心と身体を整えるピラティスを学んでみませんか？

日時

令和8年

• 5月21日（木曜日）
• 5月28日（木曜日）
• 6月4日（木曜日）

午前10時30分から正午　連続3回講座

講師

Micacoさん（Polestar Pilates Comprehensive 認定）

参加費

無料

対象

全回参加でき、講座に興味のあるかた

注意事項

三鷹市在住・在勤のかた、保育付きのかた、初めて西多世代交流センターのピラティス講座に初めて参加されるかた優先

安全のため、産後1年未満の方はご参加いただけません。

定員

20人

注意事項

申し込み多数の場合は抽選とし、抽選結果は5月8日（金曜日）までにメールまたは電話で通知いたします。
保育付きの枠は、初めて西多世代交流センターの保育室を利用するお子さんを優先します。

保育

満1歳から未就学児（保育定員は15人。内、1歳児の受け入れは6人程度）

注意事項

   講座開始日5月21日に満1歳になっているお子さんが対象となります。

　5月14日の保育オリエンテーションに必ずご参加ください。

場所

三鷹市西多世代交流センター

東京都三鷹市深大寺2丁目3番5号

お申し込み

令和8年4月19日（日曜日）から令和8年4月30日（木曜日）までにLogoフォーム（外部リンク）よりお申し込みください。西多世代交流センター電話または窓口でのお申し込みも可能です。