令和8年度　いきいき元気体操

からだと脳を鍛えて、健康寿命を延ばしましょう

椅子を使った筋力トレーニングやストレッチ、脳トレ、健康講座（フレイル予防や防犯・災害時の対応など）の教室です。

住み慣れた地域で参加者同志交流しながら、日常生活に運動の習慣を取り入れ、いつまでも元気に過ごせるからだづくりをしていきましょう。

対象

65歳以上の三鷹市民で、要支援1までのかた

参加期間

令和8年4月から令和9年3月まで

場所

井の頭地区公会堂

三鷹市井の頭五丁目10番24号

会場への行きかたは、三鷹市わがまちマップをご覧ください。

井の頭地区公会堂

教室一覧

申し込み

こちらのフォーム（インターネット）（外部リンク）より、お申し込みください。

なお、お申し込みが難しいかたは、高齢者支援課介護予防係へ直接お電話で、お申し込みください。

高齢者支援課

介護予防係
電話　0422-29-8388

申し込み期間

令和8年2月16日（月曜日）から令和8年3月4日（水曜日）まで

注意事項

先着順ではありません。申し込み者多数の場合は、抽選となります。
締切後、結果は3月下旬頃に郵送にて応募者全員にお知らせいたします。