みんなでつながる「老い支度」（5月）

ミニ講話やフレイル予防について

「地域の高齢者が気軽に通える居場所」を目指し、自分らしく暮らすための体力・健康維持のために必要な講話を行います。講話の後は体操をしますので、動きやすい服装でお越しください。

注意事項

定員制のため、事前申し込みが必要です。

日時

令和6年5月21日（火曜日）　午前10時から11時30分まで

場所

山中地区公会堂

参加費

無料

対象

65歳以上の地域で暮らす高齢者や、老後の生活について興味のあるかた。

内容

前半は「いつでも元気でいられるために」と題して講話を行います。

後半はストレッチを中心にした軽い体操を楽しみます。頭と体をリフレッシュしましょう。

服装と持ち物

• 動きやすい服装
• 上履き
• タオル
• 水分補給できるもの

申し込み先とお問い合わせ

三鷹市連雀地域包括支援センター

電話　0422-40-2635