第93回　令和6（2024）年11月3日公開

ラジオ体操をヒントに

　先日、久々にお会いした市民の方が、とても若々しく、健康そうだったので、秘訣を尋ねると「夫婦でラジオ体操を始めたんです」と答えが返ってきました。ご自宅から少し離れた公園まで散歩していたときに、ラジオ体操をしているグループを見つけ、仲間に入れてもらったのがきっかけだったそうです。体操の後に2人でモーニングを食べてから帰宅するのが楽しくて、ずっと続けたいと言っていました。何とも優雅で、うらやましいご夫婦ですね。
　ラジオ体操をしてから、風の散歩道でごみ拾いをしているグループもあります。こちらは終わった後にカフェでお茶をしながら、最近の出来事を自由に語り合っています。その会話を楽しむために遠くから来ている方もいるようで、これもまた和気あいあいで良いですね。
　外に出て人と会うことの楽しみと、負担にならない程度の運動を続けること。この2つが若さの秘訣なのかもしれません。ラジオ体操は、この2つを結ぶ良き接着剤です。