健康コラム「入園・入学を迎えるみなさんへ」

このコラムは三鷹市医師会が執筆しています

　春は子どもたちが新しい環境へ踏み出す季節です。わくわくした気持ちと同時に、保護者のかたは「ちゃんとできるかな」「体調を崩さないかな」という心配もあるかもしれません。
　まずお伝えしたいのは、できないことがあって当たり前ということです。入園・入学は、生活リズム、環境、人間関係など、多くの変化が一度に訪れる大きなステップです。慣れるまでに時間がかかる子、帰宅後にぐずったり疲れが出たりする子もいます。これは成長の過程で自然な姿です。
　生活リズムは、入園・入学の2～3週間前から、少しずつ整えていきましょう。起床・食事・就寝の時間が安定すると、心と体の準備が進みます。朝食をしっかり食べることは、集中力や体力の維持に役立ちます。また、この時期は風邪や胃腸炎、アレルギー症状が増える時期でもあります。「ちょっと変だな」と思ったら、無理をさせず休ませてください。特に発熱やせきが強いとき、食欲が落ちているときは、早めの受診が安心です。
　園や学校とのコミュニケーションも大切です。アレルギー、持病、服薬、気になる行動や発達の特徴があれば、できるだけ早く相談し、共有しましょう。子どもを支えるチームづくりが、保護者も子ども自身も安心できるスタートにつながります。
　子どもたちが小さな一歩を大きな勇気で踏み出す4月。どうか「できたこと」に目を向け、ゆっくり見守ってください。大丈夫、子どもたちは自分のペースで、ちゃんと成長していきます。

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