広報みたか2025年6月1日8面
――― 子育て・教育 ―――
催しなどで［申］の表記がないものは、各記事のQRコードから［HP］をご覧ください。
■6月は児童育成手当の更新時期です
受給者に現況届を送付しますので、6月30日（月）までに必ず提出してください。
［問］子育て支援課TEL29-9675
■6月2日(月曜日)から西部エリアAIデマンド交通で子育て割引が始まります
運賃支払い時に母子健康手帳を提示することで、エリア外運賃が100円引きの200円で利用できます。
［人］妊娠中の方および3歳未満のお子さんをお連れの方
［申］乗車希望日の1カ月前からスマホアプリまたは予約コールセンターTEL34-3055（日曜日、祝日を除く午前7時30分〜午後6時）へ
［問］都市交通課TEL29-9709
■むらさき子どもひろばの催し（6月）
◆乳幼児のあそびひろば
［日］げんきっ子ランド＝月曜日午前9時〜午後0時30分、みんなであそぼ！＝火〜金曜日午前11時〜11時30分（4日（水）・5日（木）・13日（金）・18日（水）・24日（火）を除く）
◆乳幼児対象のイベント
［日］（1）手形スタンプ＝4・5日午前11時〜11時30分、（2）みんなであそぼ！＝13日・24日午前11時〜11時30分、（3）Mamaカフェ＝16日（月）午前10時30分〜11時30分、（4）変身スペシャルバースデー＝26日（木）・27日（金）午前11時〜11時30分、（5）新聞紙で遊ぼう！＝28日（土）午前10時30分〜11時30分
［人］（1）（4）0歳〜就学前のお子さん、（2）13日は1歳、24日は2歳のお子さん、（3）0歳のお子さんと母親10組、（5）3歳〜就学前のお子さんと保護者10組
◆小学生対象のイベント
［日］（1）卓球の日＝毎週木曜日午後3時30分〜4時30分、（2）一輪車教室＝6日（金）・23日午後3時40分〜4時30分、（3）スポーツの日＝20日（金）午後4時〜4時30分、（4）粘土でマグネットを作ろう＝21日（土）午後2時〜3時
［人］（2）各12人、（4）10人
［問］同ひろばTEL49-5500
■みたかおもちゃの病院
ご家庭にある大切なおもちゃを修理します。
［主］三鷹市消費者活動センター運営協議会
［日］6月4・18日の水曜日午後1時〜3時
［所］消費者活動センター
［￥］特殊部品などの交換は実費
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL43-7874
■かがくあそび
［主］井の頭地区住民協議会
［日］（1）6月7・14日、（2）21・28日、いずれも土曜日午前10時15分〜正午（全2回）
［人］（1）年長〜小学校低学年、（2）小学生、各回25人（年長は保護者同伴）
［所］井の頭コミュニティセンター
［問］同センターTEL44-7321
■星と森と絵本の家の催し（6月）
◆おやじの絵本よみきかせ
［日］7日（土）午前10時30分から
◆むかしあそびの日「紙人形あそび」
［日］7日午後2時から
◆ICU留学生のおはなし会
［日］8日（日）午後2時から
◆街頭紙芝居
［日］14日（土）午前10時30分から、11時30分から
◆森のおはなし「雨の日の森」
［日］14日午後1時30分から
［問］同施設TEL39-3401
■すくすくひろばの催し
◆（1）あそびとおしゃべりの会、（2）コミセンDEすくすくひろば（6月）
［日］（1）11日・18日＝牟礼、11日・25日＝井の頭、井口、18日・25日＝新川中原、大沢の各コミュニティセンター、いずれも水曜日、（2）19日（木）＝井の頭コミュニティセンター、いずれも午前10時30分〜正午
［人］令和3年4月2日以降生まれのお子さんと保護者
◆親子ふれあいエクササイズ
［日］6月17日（火）午前10時30分〜11時30分
［人］市内在住の令和5年7月〜6年6月生まれのお子さんと保護者12組
［所］連雀コミュニティセンター
◆ウェルカムパパ講座
［日］7月5日（土）午前10時30分〜正午
［人］市内在住のおおむね8カ月ぐらいまでのお子さんと父親8組（これから父親になる方、第2子以上の方も受講可）
［問］同ひろばTEL45-7710
■子どもふらっとプレイス「囲碁で遊ぼう―入門教室」
［日］6月11日（水）午後3時〜5時
［人］市内の小・中学生20人
［所］生涯学習センター
［問］同センターTEL49-2521
■わん！だふる読書体験
自分で選んだ本を読書犬に読み聞かせてみませんか。
［日］6月21日（土）午後1時20分〜3時15分
［人］犬アレルギーの無い市内の小学生8人
［所］三鷹図書館（本館）
［問］同館TEL43-9151
■受験生チャレンジ支援貸付事業 個別相談会
学習塾受講費や受験料を貸し付けます。
※いずれも上限、返済の免除制度あり。
［日］6月22日（日）、7月13日（日）、11月16日（日）、12月14日（日）、令和8年1月10日（土）、1月18日（日）（各回30分、2世帯まで）
［人］中学3年生や高校3年生などの受験生を養育し、収入等の要件を満たす方
［所］福祉センター
［問］三鷹市社会福祉協議会TEL46-1108
■パパのためのパートナーシップ教室 ［保育］
［日］6月28日（土）午前10時15分〜11時45分
［人］市内在住の令和3年4月2日以降生まれのお子さんの父親20人、保育15人
［所］連雀コミュニティセンター
［申］［問］すくすくひろばTEL45-7710ヘ
■三鷹ひきこもり・不登校合同相談会
［主］三鷹ひきこもり支援者連絡会
［日］6月29日（日）午前10時〜午後1時30分（1組60分）
［人］ひきこもりや不登校の方、その家族・支援者などで相談したい方9組
［所］みたかボランティアセンター
［問］同センターTEL76-1271
■ママと赤ちゃんの会
［日］7月1日（火）・9日（水）・15日（火）午前10時〜11時30分
［人］全回参加できるおおむね3〜6カ月のお子さんと母親8組
［所］西多世代交流センター
［問］同センターTEL31-6039
■おやこでよってチョコっとあっぷるーむ（7月）
［主］NPO法人みたか市民協働ネットワーク
［日］（1）テコンドーで産後の体型戻し＝3日（木）、（2）ベビーマッサージでママと赤ちゃんの素肌スキンシップ＝7日（月）、（3）産前・産後の骨盤ケア＝10日（木）、（4）子育てと働き方のバランス講座（診断シート編）＝14日（月）、（5）私の妊娠・出産体験を語り合う会＝17日（木）、（6）ヨガママで骨盤調整（ハイハイ前）＝19日（土）、（7）いつでもどこでもベビーマッサージ＝24日（木）、（8）簡単スクラップブッキング（A4フレーム編）＝28日（月）、（9）「ベビーサイン」で楽しい子育て＝31日（木）、いずれも午前10時30分〜正午
［人］（1）首据わり〜就学前のお子さんと母親、（2）（7）2〜11カ月のお子さんと保護者、（3）（4）未就学児の母親、妊婦、（5）就学前のお子さんと保護者、妊婦、（6）ハイハイ前のお子さんと母親、（8）就学前のお子さんと保護者、妊婦、（9）4〜18カ月のお子さんと保護者
［所］市民協働センター
［問］同センターTEL46-0048
■健康コラム「いい睡眠、とれてますか？」
［問］三鷹市歯科医師会TEL0422-45-2715
最近、睡眠に対しての意識が高まっているようです。一時期は、悪夢を見るほどよく眠れると評判になった某乳酸菌飲料が入手困難になるなどして話題にもなりましたね。
皆さんは、しっかり眠れていますか？ 睡眠時間は十分とれているのに、なぜか疲労感が残っていたりしませんか？ そんな方はもしかしたら寝ている間にいびきをかいているかもしれません。いびきとは空気の通り道である気道がさまざまな原因で狭くなることで起こります。狭くなったところを空気が通るときに粘膜の振動が起こり、大きな音が出ます。これがいびきです。
このいびきの原因には、まず肥満が考えられます。首や喉に脂肪がついて気道を狭くするほか、胸や腹部についた脂肪が呼吸運動を妨げるといわれています。しかし、太っていなくてもいびきをかく人がいます。これはあごが小さいことが原因になっています。我々アジア人は欧米人に比べ、あごが小さい人が多いため、骨格の構造から太っていなくてもいびきをかきやすいといわれています。やせているのにいびきがひどいという方はあごが小さいことが原因でいびきをかきやすくなっている可能性があります。
いびきは近年注目されている睡眠時無呼吸症候群の症状の一つとされていて、いびきの途中で息が止まるようになると、血液中の酸素が減って、不整脈や高血圧、糖尿病の悪化にもつながるといわれています。毎日、習慣的にいびきをかいている人は注意が必要ですね。もしかしたら私も危険ないびきをかいているかも、という方は内科の専門医やかみ合わせ専門の歯科医に相談してみてください。
さて、三鷹市歯科医師会では毎年6月の第二土曜日に、三鷹産業プラザで『愛歯のつどい』という健康推進イベントを行っています。今年は亀田総合病院の外木守雄先生を講師にお招きして「いびきで困ったら効く話〜閉塞性睡眠時無呼吸症に対する歯科の役割」というテーマで、いびきのメカニズムや改善のために、歯科ではどんな治療ができるのかを分かりやすくお話しいただきます。
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話（要約筆記）あり
