広報みたか2026年6月7日1面
■心と体の夏支度スイッチON！ 暑さに慣れる 暑さを防ぐ 熱中症対策を始めましょう
熱中症対策には、暑さに体が慣れる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」や暑さを避ける・防ぐ方法などがあります。年々暑さが厳しくなる夏を乗り切るために、小まめに水分や塩分を補給し、体調や環境などに合わせながら、無理のない範囲で実践しましょう。
［問］健康推進課TEL0422-24-7145
慣れる 筋トレ・ストレッチ
慣れる 入浴
防ぐ 日差しを防ぐ
防ぐ エアコンで室温調整
■市長コラム「異常気象が当たり前になった夏に」
三鷹市長 河村 孝
すでに30度超えの真夏日を、何度も迎えています。この暑さの中では、水分を取る、無理をしないといった基本に加え、自分に合った対策を考えることが大切です。上記を参考に、体力や生活環境によってやり方を探り、自分自身で対策の「スイッチ」を押してください。
市でも、この夏を少しでも過ごしやすくするための取り組みを進めています。まず、市内7つの住区に設置が完了したミスト設備です。霧状の水が周囲の気温を和らげてくれます。次に、連雀中央公園では、水遊びができる施設の整備がもうすぐ完了します。さらに、市立小学校に通う皆さんには、登下校時の暑さ対策として「保冷剤付き背当てパッド」を配布予定です。経済的な理由などで、エアコン設置が難しい方には購入・設置費用の一部を助成しています。少しでも涼しく安全に夏を過ごせるよう、ぜひご利用ください。
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「河村市長に聞いてみた！」
熱中症対策や暑熱順化について、詳しくは2面をご覧ください
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話（要約筆記）あり
