広報みたか2021年9月5日10面

―――　子育て・教育　―――

■山本有三記念館「おはなし会」

［日］9月11日（土）午後2時〜2時30分
［人］小学1年生以下のお子さん5人（未就学児は保護者同伴）
［講］おはなしあずきの会の皆さん
［￥］保護者は300円（入館料）
［申］［問］11日正午までに同記念館TEL42-6233へ（先着制）

■みたか親の会

［日］9月15日（水）午前10時〜正午
［人］引きこもりや不登校の家族・親族のことで話したい方10人
［所］みたかボランティアセンター
［申］［問］9月14日（火）までに同センターTEL76-1271へ（先着制）

■星と森と絵本の家　幼児クラブ　秋の森のたんけん隊

［日］9月30日〜11月11日の隔週木曜日午前10時30分〜11時30分（全4回）
［人］2歳6カ月以上のお子さんと保護者10組（弟妹の同伴可）
［申］9月8日（水）午前10時30分から参加者全員の必要事項（11面参照）・お子さんの生年月日・弟妹の有無と年齢・過去のたんけん隊参加の有無と回数を直接またはファクスで同施設FAX39-3402へ（初めて参加する市民を優先して先着制）
［問］同施設TEL39-3401
※現在、開館時間を午前10時〜正午、午後2時〜4時30分の2部制にしています。

■すくすくひろばの催し

◆年齢別あそびましょ
［日］（1）バナナぐみ＝9月17日、（2）いちごぐみ＝9月24日、（3）ひよこぐみ＝10月1日、いずれも金曜日午前10時15分〜10時45分
［人］市内在住の（1）初めて受講する令和2年11月〜12月生まれのお子さんと保護者6組、（2）初めて同ひろばを利用する3年4月〜5月生まれのお子さんと保護者4組、（3）初めて受講する2年8月〜11月生まれのお子さんと保護者6組
［申］直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制。（1）受付中、（2）は10日、（3）は17日の金曜日午前10時から）

◆4カ月までの親子のつどい
［日］9月21日（火）午前10時〜11時30分、午後1時30分〜3時
［人］初めて受講する市内在住の4カ月までのお子さんと母親各回7組
［講］三鷹市助産師会の皆さん
［物］バスタオル、おむつ、着替え
［申］9月7日（火）午前10時から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制）

◆ベビーヨガ
［日］9月29日（水）午前10時30分〜11時30分
［人］初めて受講する市内在住の3〜8カ月のお子さんと母親12組
［所］井口コミュニティセンター
［講］ベビーヨガインストラクターのかおりさん
［物］バスタオル、おむつ、着替え
［申］9月15日（水）午前10時から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制）

◆オンライン あそびましょ
　パネルシアター「だれのせんたくもの？」など。
［日］9月30日（木）午後3時〜3時30分
［人］市内在住の0歳〜年少のお子さんと保護者6組
［所］オンライン会議アプリ「Zoom」
［申］9月16日（木）午前10時から同ひろばTEL45-7710へ（先着制）

［問］同ひろばTEL45-7710

■ちびっ子農業体験「稲刈り」

　稲刈りに参加したお子さんは、収穫祭（餅つき）に招待します。

［日］9月19日（日）午前10時から（荒天中止）
［人］小学生以上のお子さんと保護者50組100人
［所］ほたるの里の水田脇広場（大沢2丁目）
［物］動きやすい服装
［申］当日会場へ（先着制）
［問］ほたるの里・三鷹村事務局TEL090-4171-3070

■西多世代交流センターの父親講座

［日］（1）パパといっしょにせっけんづくり教室＝9月19日（日）午後2時〜4時、パパといっしょにストレッチ＝（2）10月3日（日）午前9時45分〜10時30分、（3）10時30分〜11時15分
［人］市内在住の（1）年中〜小学生のお子さんと父親、（2）0歳〜年少のお子さんと父親、（3）年中〜小学生のお子さんと父親各15組
［講］（1）アロマテラピーインストラクターの加藤和歌子さん、（2）（3）フリーエクササイズインストラクターの工藤純子さん
［物］（1）タオル、汚れてもよい服装、（2）（3）タオル、お子さんを寝かせるバスタオル（必要な方のみ）
［申］［問］（1）9月6日（月）、（2）（3）21日（火）、いずれも午前9時30分から直接または電話で同センターTEL31-6039へ（先着制）

■おやこでよってチョコっとあっぷるーむ（10月）

［主］NPO法人みたか市民協働ネットワーク
［日］（1）簡単スクラップブッキング（A4フレーム編）＝2日（土）、（2）まわりに振り回されないママになるヒント＝4日（月）、（3）ママ護身術フィットネス（パンチ編）＝7日（木）、（4）働くママのお話会（育児のモヤモヤ編）＝9日（土）、（5）「bloom 生まれたのは私」ふれあい上映会＝11日（月）、（6）産前・産後の骨盤ケア＝14日（木）、（7）ベビーマッサージでママと赤ちゃんの素肌スキンシップ＝18日（月）、（8）楽しく羊毛フェルト「ハロウィン飾りを作りま
しょう」＝21日（木）、（9）働くママのチアアップ講座（マネー術）＝23日（土）、（10）ヨガママで骨盤調整（ハイハイ前）＝25日（月）、（11）足形つきのバッグを作ろう！＝28日（木）、いずれも午前10時30分〜正午（（1）は午後1時30分〜3時）
［人］（1）（5）（8）3歳までのお子さんと保護者、妊婦、（2）（6）3歳までのお子さんと母親、妊婦、（3）首据わり〜1歳6カ月のお子さんと母親、（4）（9）3歳までのお子さんと働く母親（産休、育休中を含む）、（7）2〜11カ月のお子さんと保護者、（10）ハイハイ前のお子さんと母親、（11）3歳までのお子さんと保護者
［所］市民協働センター
［￥］（1）（7）（8）1,800円、（2）（3）（9）（10）1,500円、（4）800円、（5）500円（夫婦1,000円）、（6）2,000円、（11）1,200円
※（1）（8）（11）材料代を含む、（4）お役立ち情報資料付き、（6）さらし付き。
［物］（1）写真1〜3枚、（3）抱っこひも、 （7）バスタオル、授乳ケープ、（11）授乳ケープ
［申］［問］9月15日（水）午前9時から必要事項（11面参照）・お子さんの名前（ふりがな）・年齢を同センターTEL46-0048・［HP］https://kyodo-mitaka.org/へ（先着制）

■小学生向けスクラッチプログラミング教室

［主］［所］三鷹市シルバー人材センター
［日］（1）アドバンスコース＝10月4日〜25日の毎週月曜日午後4時15分〜5時45分、（2）入門コース＝10月5日〜26日の毎週火曜日午後4時30分〜6時（いずれも全4回）、（3）オンライン教室＝10月6日以降の毎週水〜土曜日のうち1日午後4時30分〜5時30分（月4回）
［人］小学3〜6年生（1）（2）各5人、（3）4人（（1）（3）は経験者）
［￥］5,000円（教材代を含む）
［物］（1）（2）USBメモリー、（3）パソコン
［申］9月21日（火）（必着）までに必要事項（11面参照）、（2）はパソコン経験の有無を「〒181-0004新川6-35-16三鷹市シルバー人材センター」へ（申込多数の場合は抽選）
※（3）は当日までにスクラッチ、Zoomのインストールと設定が必要です。
［問］同センターTEL48-6721

―――　高齢者　―――

■年金生活者支援給付金の手続きをお忘れなく

　公的年金などの収入や所得額が一定基準額以下の年金受給者の生活を支援するため、年金に上乗せして支給する給付金です。今年から新たに支給対象となる方に、日本年金機構から請求の案内を送付しています。受給するためには、案内に同封されているはがきを、記載されている期限までに必ず同機構へ返送してください。すでに受給中の方には案内は送付されません。

［問］給付金専用ダイヤルTEL0570-05-4092、武蔵野年金事務所TEL56-1411

■三鷹いきいきプラス　iPad無料体験会

［日］9月14日（火）・16日（木）午前10時〜正午（全2回）
［人］おおむね55歳以上の市民でiPad初心者または未経験者8人
［所］三鷹産業プラザ
［申］［問］9月6日（月）以降の月・水・金曜日午前10時〜午後1時に同会事務局TEL70-5753へ（先着制）

■健康脳トレ運動教室

［日］10月4日〜25日の毎週月曜日午後1時30分〜3時（全4回）
［人］65歳以上の市民で全回参加できる方10人
［所］オンライン会議アプリ「Zoom」
［申］［問］9月8日（水）までに直接または電話、ファクスで健康推進課（元気創造プラザ3階）TEL内線4224・FAX46-4827へ（申込多数の場合は抽選）

■介護予防講座「シニアのためのストレッチ教室」

［主］三鷹市社会福祉協議会
［日］10月7日〜11月11日の毎週木曜日午前10時〜11時30分（全6回）
［人］在勤を含む60歳以上の市民15人
［所］福祉センター
［￥］1,000円（社協会員は500円）
［物］スポーツタオル
［申］9月6日（月）〜27日（月）午前9時〜午後5時に身分証明書を同協議会へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同協議会TEL46-1108

■健康コラム「プレコンセプションケア」って？

　コンセプションとは妊娠や受胎という意味なので、プレコンセプションケアとは妊娠前のケアということですが、ブライダルチェックとは異なります。前思春期から将来の妊娠を考える女性たちはもちろん、パートナーを含めたカップルも、自分たちの生活や健康、さらに将来の家族の健康を含めたヘルスケアへの取り組みが目的です。欧米ではすでに確立されつつありますが、日本では注目され始めたばかりです。

　現在の日本での問題は、若い女性のダイエットなどによる低栄養状態の増加で、低出生体重児の出生率が先進国の中でも高く、生まれてくる子に将来、糖尿病、高血圧といった生活習慣病が増えることが懸念されています。ほかにも産婦人科的な問題として、若い女性の無月経の半分近くは体重減少によるものですし、月経痛や月経前症候群はQOLの低下にもつながっています。妊娠高齢化による妊娠合併症や不妊治療の増加、そして避妊・性感染症対策や子宮がん・乳がん検診率が国際的にも低基準であることも要因です。男性側では、不適切な生活習慣によるストレスが精子に影響しています。

　食事や生活習慣は最も基本的なものですが、その大切さも十分認識されていません。性や妊娠にまつわる知識をしっかり付けて、より安全な妊娠・出産を目指した将来の妊娠のために、栄養や生活スタイルの改善とともに、場合によっては妊娠前に産婦人科、内科、精神的疾患など幅広いチェックが必要になることもあるでしょう。

　今、気になることがあれば、進んで相談や受診をしてみましょう。きっと適切な知識や情報も提供されるものと思います。個人の健康状態の改善は充実した人生を送ることだけでなく、次世代の健康増進、さらには国民全体の健康寿命の向上にもつながるのです。

［問］三鷹市医師会TEL47-2155

市外局番「0422」は省略。　【主】主催者　【日】日時・期間　【人】対象・定員　【所】場所・会場　【講】講師　【￥】費用　【物】持ち物　【申】申込方法　【問】問い合わせ　【保育】保育あり　【手話】手話・要約筆記あり