広報みたか2018年5月6日8面
――― 催し ―――
■初夏の植物観察会
武蔵野の「はけの道」を歩き、野川公園から武蔵野公園の新緑の木々や野草などを観察します。
［日］［所］6月5日（火）午前10時野川公園正門前集合〜午後3時（雨天時は7日（木）に延期）
［人］30人
［講］（一社）日本庭園協会会長の高橋康夫さん
［物］昼食、飲み物、ルーペ、敷物、筆記用具、雨具、歩きやすい服装
［申］［問］5月7日（月）〜30日（水）にNPO法人花と緑のまち三鷹創造協会TEL46-2081へ（先着制）
――― スポーツ ―――
■ターゲット・バードゴルフ初心者講習会
［主］東京都体育協会、三鷹市体育協会、三鷹市ターゲット・バードゴルフ協会
［日］5月7日〜28日の毎週月・木曜日午前9時〜11時（全7回、雨天中止）
［人］在勤を含む市民20人
［所］大沢総合グラウンド
［申］当日会場へ（先着制）
［問］三鷹市ターゲット・バードゴルフ協会（鎌形）TEL31-2814
■連コミスポーツ塾 ファミリーバドミントン＆カローリング
［主］連雀地区住民協議会
［日］5月12日（土）午後1時〜4時
［人］市民
［所］連雀コミュニティセンター
［物］室内履き、飲み物
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL45-5100
■少年・少女相撲教室
［主］三鷹市相撲連盟
［日］5月13日（日）午前9時〜11時
［人］市内の5歳〜小学生25人
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［物］タオル、飲み物
［申］［問］5月12日（土）までに必要事項（11面参照）・学校名・性別・保護者名を同連盟TEL070-4206-5257・［メール］mitaka-sumo@outlook.comへ（先着制）
■ライトアジ釣り大会
［主］三鷹市釣魚連盟
［日］5月19日（土）午前5時30分市役所または三鷹駅南口発〜午後5時30分市役所または三鷹駅南口解散（雨天決行）
［人］在学・在勤を含む18歳以上の市民および同連盟会員25人
［所］金沢八景
［￥］13,000円（乗船料、氷・餌代、保険料を含む）
［物］さお（1.5〜1.8m、30〜40号負荷程度。貸しさおあり）、仕掛け（針ムツ9〜10号、ハリス1.5〜2号1.8〜2m。現地購入可）、帽子、長靴、15リットル程度のクーラーボックス、雨具、昼食、飲み物、酔い止め
［申］［問］5月15日（火）までに同連盟（好野）TEL090-1129-8190・［メール］yoshino@ci.kagu.tus.ac.jpへ（先着制）
■MDSF設立30周年記念ダンスの集い
ダンスタイム、ミキシング、元全日本チャンピオンのデモあり。
［主］三鷹市ダンススポーツ連盟
［日］5月20日（日）午後2時〜5時20分
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［￥］1,200円（前売りは1,000円）
［物］ダンスシューズ（ヒールカバー付き）
※ダイヤストーンなどの石付き衣装は不可。
［申］［問］同連盟（堀江）TEL48-7451へ（当日参加も可）
■中高年の柔軟体操
［主］井の頭地区住民協議会
［日］5月22日〜6月12日の毎週火曜日午前10時15分〜正午（全4回）
［人］市民40人
［所］井の頭コミュニティセンター新館
［講］セントラルスポーツ（株）の末原加寿世さん
［物］タオル、室内履き、飲み物
［申］［問］5月20日（日）までに直接または電話で同センター本館TEL44-7321へ（先着制）
■スポーツ吹き矢講習会
［主］連雀地区住民協議会
［日］5月25日（金）午後1時30分〜3時30分
［人］30歳以上の市民20人
［所］連雀コミュニティセンター
［￥］100円（マウスピース代）
［物］動きやすい服装、飲み物
［申］［問］5月7日（月）〜20日（日）に直接または電話で同センターTEL45-5100へ（先着制）
■第1回初心者硬式テニス教室
［主］三鷹市テニス協会
［日］6月2日〜7月21日の毎週土曜日午前11時〜午後1時（全8回。予備日は7月28日、8月4・18日の土曜日）
［人］小学生以上の市民24人
［所］大沢総合グラウンド
［￥］5,000円（8回分）
［物］ラケット、テニスシューズ
［申］5月28日（月）（必着）までに往復はがきで必要事項（11面参照）・テニス歴を「〒181-0013下連雀5-3-1-111藤瀬隆始」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同協会（藤瀬）TEL42-3282
■50歳以上の水泳講習会（6月）
［主］三鷹市水泳連盟
［日］6月6日〜27日の毎週水曜日午前11時〜午後1時（全4回）
［人］在学・在勤を含む50歳以上の市民10人
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［￥］4,500円
［物］水着、水泳帽、ゴーグル、タオル、バスタオル、ロッカー代100円・靴箱代100円（返還式）
［申］5月28日（月）（必着）までに往復はがきで必要事項（11面参照）を「〒181-8799三鷹郵便局留三鷹市水泳連盟」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同連盟（丸岡）TEL47-1346（夜間のみ）・［メール］maru.c1945@kmh.biglobe.ne.jp
■市民体育祭 硬式テニスダブルス大会
申込区分は、（1）男子A、（2）男子B、（3）女子A、（4）女子B、（5）ミックスA、（6）ミックスB、（7）男子シニア、（8）女子シニア、（9）男子グランドシニア、（10）男子・女子ジュニア（中学生）。
［主］市、三鷹市体育協会、三鷹市テニス協会
［日］（2）（4）7月22日、（10）7月29日、（1）（3）（8）8月5日、（6）8月12日、（2）（7）（9）8月19日、（5）（6）8月26日の日曜日午前7時〜午後5時（8月5日は7時まで。予備日は9月30日（日））
［人］ペアのうち1人が在学・在勤を含む中学生以上の市民（（2）（4）（6）は過去3年間同種目4位以内入賞者は参加不可。平成30年12月末時点で（7）45歳以上、（8）50歳以上、（9）60歳以上の方）
※（5）（6）を除き重複参加不可。
［所］大沢総合グラウンド
［￥］1組1,000円（（10）は500円）
［申］6月7日（木）午後6時〜9時または9日（土）午前10時〜午後1時に申込用紙（SUBARU総合スポーツセンターで配布。三鷹市テニス協会ホームページ［HP］http://www.mitakatennis.com/からも入手可）と参加費を同センターへ（在学・在勤者は証明書などを提示）
※申し込みが7組以下の区分は実施を見合わせます。
［問］三鷹市テニス協会［メール］singles2018@mitakatennis.com
――― 講座 ―――
■生涯学習教室
［主］［所］三鷹市シルバー人材センター
［日］（1）楽しいiPad教室＝毎月第1・3水曜日午後0時45分〜2時45分、（2）想いを贈る絵手紙教室＝毎月第2・4水曜日午前9時30分〜11時30分
※（2）は5月30日（水）に無料体験教室を開催します。
［￥］月額（1）3,500円、（2）2,400円
［申］［問］同センターTEL48-6721へ
■栄養料理教室 東京の台所
［主］連雀地区住民協議会
［日］5月9日（水）午前10時から
［人］市民19人
［所］連雀コミュニティセンター
［￥］500円（材料代）
［物］エプロン、三角巾、筆記用具
［申］同センターへ（先着制）
［問］同センターTEL45-5100
■はじめてのファブスペース 無料デモ体験会
デジタル機器を使ったものづくりを体験できます。
［日］5月12日（土）午後2時〜3時
［人］8人
［所］三鷹産業プラザ
［申］必要事項（11面参照）をファブスペースみたか［メール］fabspace@mitaka.ne.jpへ（先着制）
［問］（株）まちづくり三鷹TEL40-9669
■みんなでつながる「老い支度」
「老い」に関する学習と介護予防の体操を行います。
［日］5月15日（火）午前10時〜11時30分
［所］山中地区公会堂
［物］動きやすい服装、タオル、飲み物
［申］当日会場へ
［問］連雀地域包括支援センターTEL40-2635
■三鷹いきいきプラス「脳若トレーニング体験会」
iPadを使って、脳を若々しく保つプログラムです。機器は貸し出します。
［日］5月15日（火）午前10時30分〜正午
［人］12人
［所］三鷹産業プラザ
［￥］500円
［申］［問］5月7日（月）以降の月・水・金曜日午前10時〜午後4時に同事務局TEL70-5753へ（先着制）
■ベランダ菜園講習会
［主］連雀地区住民協議会
［日］5月16日、6月6日の水曜日午後1時30分〜3時（全2回）
［人］在学・在勤を含む市民20人
［所］連雀コミュニティセンター
［講］園芸家の八原ダリさん
［￥］700円
［物］筆記用具、シャベル、持ち帰り用袋
［申］5月7日（月）〜15日（火）に参加費を同センターへ（先着制）
［問］同センターTEL45-5100
■健康コラム「冠攣縮性（かんれいしゅくせい）狭心症をご存じですか」
狭心症というのは、みなさんもよくご存じのように心臓が痛む病気です。普通、狭心症というと労作（ろうさく）性狭心症を指します。
労作性狭心症という病気は、心臓を養っている冠動脈という血管が、動脈硬化を起こして細くなり、体を使ったときに十分な血液が血管を流れないこと（＝労作）によって起こります。冠動脈が細くなっていて、体を使ったときに心臓の筋肉に血液が十分に流れなくなると、心臓はこれを痛みとして感じます。これが労作性狭心症です。
これとは別に冠攣縮性狭心症があり、こちらは安静時に起こります。典型的な症状は早朝の胸痛です。早朝以外にも夜間あるいは日中の安静時に起こることもあります。また、運動によって誘発される場合もありますが、やはり特徴は、安静時に起こることです。
その原因は、冠動脈が、けいれんを起こすことです。発作時には冠動脈がけいれんを起こしてキュッと閉まり、そこから先に血液は流れなくなります。その結果、心臓の筋肉に血液が行かなくなって心臓が痛むのです。
この病気は、発作が長く続いたりした場合、心筋梗塞を起こすことがあります。心筋梗塞というのは、心臓を養っている冠動脈が一定時間以上詰まることで心臓の筋肉が死んでしまい、心臓の働きが悪くなって、重症化すると死に至る病気です。また、狭心症の発作時に、重篤な脈の乱れを生じて心臓が止まってしまうこともあり、突然死の原因の一つになっています。治療としては、冠動脈のけいれん発作を抑える薬が投与されます。
狭心症は、体を動かしているときにだけ起こるものではありません。安静時に胸痛を感じるようでしたら冠攣縮性狭心症の可能性もあるので、一度専門の先生に相談してください。
［問］三鷹市医師会TEL47-2155
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話・要約筆記あり
