広報みたか2016年3月20日6面
――― スポーツ ―――
■三鷹市春季ソフトテニス大会
種目は、一般男子（1部・2部）、一般女子（1部・2部）、シニア男子（45歳以上）、
シニア女子（45歳以上）、シニア男女（60歳以上で混合可）、シニア男女（男子70歳以上、女子65歳以上で混合可）。
［主］三鷹市ソフトテニス連盟
［日］4月10日（日）午前8時30分〜午後6時（小雨決行。予備日4月17日（日））
［人］在学・在勤・在クラブを含む中学3年生以上の学連登録者を除く市民
［所］大沢総合グラウンドテニスコート
［￥］600円（1人）
［物］ラケット、テニスシューズ、飲み物、帽子
［申］3月27日（日）午後5時までに浅田［メール］snoopy.asa@gmail.com、同連盟ホームページ［HP］http://mtksta.com/へ
［問］同連盟（宮越）TEL47-0516
■第1回初心者硬式テニス教室
［主］三鷹市テニス協会
［日］5月7日〜6月25日の毎週土曜日午前10時〜正午（予備日7月2・9日の土曜日）
［人］在学を含む小学生以上の市民26人
［所］大沢総合グラウンドテニスコート
［￥］5,000円（8回分）
［物］ラケット、テニスシューズ
［申］4月15日（金）（必着）までに往復はがきで必要事項（7面参照）・テニス歴を「〒181-0013下連雀5-3-1-111藤瀬隆始」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同協会（藤瀬）TEL42-3282
――― 講座 ―――
■ルーテル学院大学 市民聴講生
［日］科目による
［人］学生を除く18歳以上の市民
［￥］1科目5,000円（別途教材代が掛かります。市民には年間1科目に限り1,500円〈予定〉を市が助成）
［申］4月4日（月）（必着）までの平日に申込書と受講料を直接または郵送で「〒181-0015大沢3-10-20ルーテル学院大学学生支援センター」へ
［問］同大学TEL31-4682、市生涯学習課TEL内線3316（助成について）
※くわしくは同大学ホームページ［HP］http://www.luther.ac.jp/へ。
■よくわかる・役立つ！パソコン教室
［主］三鷹市シルバー人材センター
［日］（1）楽しいエクセル初級＝4月1〜22日の毎週金曜日午後3時30分〜5時30分（全4回）、（2）触ってみようパソコン＝4月4・11日の月曜日または4月15・22日の金曜日午前10時〜正午（全2回）、（3）ワード初級＝4月4〜25日の毎週月曜日午後1時〜3時（全4回）、（4）デジカメ講座＝4月4〜25日の毎週月曜日午後3時30分〜5時30分（全4回）、（5）ゆうゆう教室＝4〜6月の毎週月・水・金曜日の午前10時〜正午または金曜日午後1時〜3時（希望の曜日、時間帯を選択、いずれも月4回）
［人］（1）（3）（4）文字入力ができる方、（2）パソコンが初めての方、（5）ワードまたはエクセルが多少できる方、各6人
［所］同センター
［￥］（1）（3）（4）7,000円、（2）3,000円、（5）月額5,000円（3カ月分前納）
※（5）のみ別途、教材代が掛かります。
［物］USBメモリ
［申］3月25日（金）（必着）までに往復はがきで必要事項（7面参照）・お持ちのOSを「〒181-0004新川6-35-16三鷹市シルバー人材センター」へ（先着制）
［問］同センターTEL48-6721
■男性料理教室「お花見弁当」
［主］大沢住民協議会
［日］4月3日（日）午前10時から
［人］男性24人
［所］大沢コミュニティセンター
［講］栄養士の得能昭子さん
［￥］1,000円（飲み物付き）
［物］エプロン、三角巾、筆記用具
［申］3月30日（水）までに参加費を同センターへ（先着制）
［問］同センターTEL32-6986
■リサイクル市民工房の催し(4月)
［日］（1）くるりんこ作り＝6日、（2）おにぎり専用ポーチ作り＝13日、（3）兜鶴（かぶとつる）作り＝20日、いずれも水曜日午後1時〜3時30分
［人］各12人
［物］筆記用具、（1）綿、20×20cmのフェルト4色、20×20cmの接着芯4枚、木綿糸、はさみ、裁縫道具、（2）35×35cmの布、1辺8cmの正三角形で厚さ3cm程度のおにぎりケース2個、幅5〜7mmの平ゴム20cm、裁縫道具、（3）折紙・千代紙・包装紙、厚紙、はさみ
［申］（1）3月29日（火）、（2）4月5日（火）、（3）4月12日（火）（いずれも必着）までに往復はがきで必要事項（7面参照）を「〒181-8555ごみ対策課」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同課TEL内線2533
――― 募集 ―――
■シルバー人材センター入会説明会
［日］4月6・20日の水曜日午前9時〜11時
［人］健康で働く意欲のあるおおむね60歳以上の市民
［所］同センター
［申］［問］同センターTEL48-6721・［HP］http://mitaka-sc.or.jp/sc_kaiinnaru.htmlへ
――― 仕事・求人 ―――
■女性のための就職支援セミナー「Vision Making―自分自身の可能性を引き出し、新たな未来を描く」
［日］3月28日（月）午後1時30分〜4時
［人］おおむね55歳以上の方80人
［所］市民協働センター
［講］キャリア・ウィングス代表でキャリア・コンサルティング技能士の大久保祐子さん
［物］筆記用具、雇用保険受給者は雇用保険受給資格者証
［申］［問］3月26日（土）までに必要事項（7面参照）をわくわくサポート三鷹TEL45-8645・FAX45-8646へ（先着制）
■市立保育園 臨時職員
◆職務内容 （1）保育補助、（2）調理補助、 （3）用務
◆資格 （1）保育士、（2）栄養士免許（いずれも無資格者も可）
◆勤務期間 4月から
◆報酬（時給） （1）有資格者＝1,060円、無資格者＝980円、（2）1,010円、（3）950円、交通費支給（日額上限864円）、社会保険などの適用あり
※募集保育園、勤務条件などは市ホームページをご覧ください。
［申］電話連絡のうえ履歴書（写真貼付）・あれば資格証（原本）を希望する保育園へ（面接あり）
［問］子ども育成課TEL内線2736
■震災から5年 姉妹町・矢吹町の復興を応援しています
［問］秘書広報課TEL内線2011
東日本大震災で大きな被害を受けた福島県矢吹町では、町民のみなさんの努力と全国からの支援によって復旧が完了し、現在は、安全でおいしい特産の米や野菜、果物などが盛んに生産されています。
市では今後、活力ある地域社会を実現する「まち・ひと・しごと創生」の視点から、矢吹町の復興を継続して支援し、両市町が共に「元気」になることを目指して、住民同士の交流をさらに深められるよう取り組んでいきます。
■三鷹ネットワーク大学 冬・春学期受講者募集中！
NPO法人三鷹ネットワーク大学推進機構
〒181-0013 下連雀3-24-3三鷹駅前協同ビル3階
TEL40-0313・FAX40-0314 ［HP］http://www.mitaka-univ.org/
開館時間：火〜日曜日、午前9時30分〜午後9時30分（日曜日は5時まで）
休館日：月曜日・祝日
★基礎講座 ★★応用講座 ★★★専門講座
三鷹ネットワーク大学企画サロン
みたか星空散歩―4月の星空解説 ★
［日］3月29日（火）午後7時〜8時30分 ［人］50人 ［申］当日会場へ（先着制）
三鷹ネットワーク大学企画講座・（公財）三鷹市芸術文化振興財団・太宰治文学サロン協力
「太宰を読む百夜百冊 その2」第4回 太宰と安吾―共鳴し合う文学精神 ★
［日］4月24日（日）午後2時〜3時30分 ［人］40人 ［講］文芸評論家の七北数人さん
［￥］市民800円、一般1,000円
［申］3月22日（火）午前9時30分から申込書を直接または郵送、ファクス、ホームページで同大学へ（先着制）
三鷹ネットワーク大学企画講座
「キャリア・カウンセリング」―幸せに生きるためにカウンセリングを受けてみませんか 5月 ★
［日］5月15日（日）午後1時〜3時20分 ［人］10人 ［￥］1,000円
［申］3月22日（火）午前9時30分〜5月6日（金）午後5時に申込書を直接または郵送、ファクス、ホームページで同大学へ（先着制）
［問］いずれも同大学
※受講の申し込みには受講者登録が必要です。講座の詳細や受講者登録については、ホームページまたは同大学へお問い合わせください。
■健康コラム「女性泌尿器科について」
女性泌尿器科をご存じですか。泌尿器科といえば男性が受診する科と思われがちで、女性は受診しにくい科とされていました。しかし、排尿の問題は女性でも決してまれではなく、外出を控えてしまったり、好きだった旅行やスポーツを諦めてしまったりと、生活の質を低下させてしまいます。
そのような女性が少しでも受診しやすいように、最近はいろいろな医療機関で「女性泌尿器科外来」が開設されています。泌尿器科疾患でお困りの方は、お近くの専門外来で相談することをお勧めします。
女性泌尿器科外来（「女性骨盤底外来」「女性骨盤底再建センター」などいろいろな呼び名があります）で主に扱う病気は、尿失禁（尿漏れ）や頻尿、骨盤臓器脱などです。
尿失禁には、咳（せき）やくしゃみをした時などおなかに力が入った時に漏れてしまう腹圧性尿失禁、急にトイレに行きたくなりトイレまで間に合わずに漏れてしまう切迫性尿失禁、そして両方の症状がある混合性尿失禁が、女性によく見られる尿失禁のタイプです。タイプによって治療方法が違いますが、骨盤底筋という尿道や膀胱（ぼうこう）を支える筋肉が弱くなるために起こってしまうのが腹圧性尿失禁です。治療には、骨盤底筋を鍛える運動（骨盤底筋体操）が有効ですが、効果が不十分な場合は手術治療も有効です。切迫性尿失禁は膀胱が勝手に収縮してしまうことが原因のため、膀胱の勝手な収縮を抑え、尿をためやすくする内服治療が有効となります。
骨盤臓器脱とは、骨盤内の臓器（膀胱、子宮、直腸など）を支えている骨盤底筋が弱くなることにより、膣（ちつ）からこれらの臓器が出てきてしまう状態です。挟まっている感じ、何か落ちてくる感じ、尿や便が出にくい…など出てくる臓器によりあらゆる症状を引き起こします。軽い場合は骨盤底筋体操が有効ですが、ある程度進行した場合は、落ちた臓器を支える膣内装具を使用したり、根治治療としては手術を行います。
［問］三鷹市医師会TEL47-2155
【主】主催者 【人】対象・定員 【日】日時・期間 【所】場所・会場 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり
