広報みたか2009年11月1日9面

―――　障がいのある方　―――　

■多摩府中保健所講演会「ダウン症児の療育について」

　講師は（1）愛児クリニック院長の飯沼和三さんと、（2）子どもの発達支援を考えるSTの会代表で言語聴覚士の中川信子さん。

［日］（1）「輝く命と個性を伸ばす子育て」＝11月24日（火）午前10時～正午、（2）「ことばを育てるために大人ができること」＝12月1日（火）午前10時～正午
［所］多摩府中保健所
［申］［問］（1）は11月17日（火）、（2）は11月24日（火）までに同保健所TEL042-362-2334へ

―――　健康　―――　

■薬のなんでも相談

　薬の疑問や相談など。

［主］三鷹市薬剤師会、三鷹市学校薬剤師会
［日］11月8日（日）午前9時～午後3時
［所］三鷹市暫定管理地（東京多摩青果跡地）
［申］当日会場へ
［問］野崎調剤薬局TEL33-0030

■市民健康講座「手先を使ってクラフトづくり」

　講師は造形作家の吉原順一さん。指先を使い、空間的に組み立てを考えることで、脳への刺激や頭の体操にもつながります。

［人］市民20人
［日］11月19日（木）午後2時～3時30分
［所］総合保健センター
［申］11月2日（月）午前9時から直接または電話で同センターTEL46-3254へ（先着制）

■多摩府中保健所　食品衛生出張窓口

　営業許可の更新申請と食品衛生の相談受付。

［日］11月26日（木）午後1時30分～3時
［所］総合保健センター
［申］当日会場へ
［問］同保健所武蔵野三鷹地域センターTEL54-2209へ

■運動機能向上プログラム

　専門職の指導による転倒予防の体操教室です。

［人］要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の市民20人
［日］12月2日～平成22年3月24日の毎週水曜日午前9時30分～11時30分（12月23・30日を除く全15回）
［所］市民協働センター
［￥］1500円
［申］［問］11月2日（月）～11日（水）に総合保健センターTEL46-3254へ（申込多数の場合は、健康診断で運動の介護予防事業が必要と言われた方、未受講者を優先し抽選）

―――　催し　―――　

■おもちゃの病院

［主］三鷹市消費者活動センター運営協議会
［日］11月4・18日の水曜日午後1時～3時
［所］消費者活動センター
［￥］特殊部品などの交換は有料
［申］期間中会場へ
※リサイクル市民工房「秋のフリーマーケット」（下記参照）でも開催します。
［問］同センターTEL43-7874

■星と風のカフェ　11月の催し

［人］自然、科学、芸術、文化に興味がある方
［日］（1）楽しい実験と楽しい会社へのチャレンジ＝5日（木）午後6時30分～8時30分、（2）素粒子カフェ・人類は暗黒物質を作る事が出来るのか？＝12日（木）午後6時30分～8時30分、（3）土と炎の芸術・秋の夜長の焼き物談義パート2唐津と伊万里＝14日（土）午後5時～7時、（4）天文学者はロマンチストか？＝19日（木）午後6時30分～8時30分、（5）宇宙を学ぶオトナのためのテレビ講座活用法　放送大学と高校講座＝26日（木）午後6時30分～8時30分
［所］星と風のカフェ（下連雀3-8-13）
［￥］（1）1,000円、（2）（3）（4）（5）1,500円（飲食代別）
［申］いずれも当日会場へ
［問］同カフェTEL44-2255（火～土曜日午前11時30分～午後7時）

■第22回みたか市民愛の献血デー

［主］三鷹市献血推進協議会・三鷹市社会福祉協議会
［日］11月6日（金）午前10時～午後4時（11時30分～1時を除く）
［所］三鷹駅南口ジブリ美術館行きバス停横「緑の小ひろば」
［申］当日会場へ
［問］三鷹市社会福祉協議会TEL46-1108

■ふれあい秋まつり2009「第26回福祉のまちづくり市民のつどい」

　ボランティアグループ活動紹介、介護予防体操、ヨガなどのデモンストレーション、吹奏楽、クイズ大会、模擬店、ふろしき市など。

［主］三鷹市社会福祉協議会
［日］11月8日（日）午前10時～午後3時
［所］井の頭コミュニティセンター
［申］当日会場へ

◆ふろしき市出店者募集
［￥］1スペース500円
［申］［問］いずれもボランティアセンターTEL76-1271へ

■太宰治の足跡を訪ねて

［主］連雀地区住民協議会
［人］在勤・在学を含む市民20人
［日］11月11日（水）午前10時～正午（小雨決行）
［所］三鷹駅南口ジブリ美術館行きバス停横「緑の小ひろば」集合
［申］［問］11月10日（火）までに直接または電話で連雀コミュニティセンターTEL45-5100へ（先着制）

■第39回みんなの生活展記念講演会「くらしに生かそう身近な省エネできることから始めよう」

　講師は環境カウンセラーの喜納愛子さん。家庭での省エネについて伺います。

［人］50人
［日］11月14日（土）午後1時30分～3時30分
［所］消費者活動センター
［申］［問］同センターTEL43-7874へ（先着制）

■リサイクル市民工房「秋のフリーマーケット」

　木工教室、石けん作りなどの講習会、リサイクル自転車の抽選販売、おもちゃの病院も開催します。

［主］東京都自転車商協同組合三鷹支部
［日］11月14日（土）午前10時～午後2時（雨天の場合は15日（日）に延期）
［所］リサイクル市民工房
［申］当日会場へ
※車での来場はご遠慮ください。
［問］ごみ対策課TEL内線2533

■ハンドベルコンサート

　荘厳なチャペルに響く美しい音色をお楽しみください。

［日］11月14日（土）午前10時30分開演
［所］ルーテル学院大学内チャペル
［申］当日会場へ
［問］井口コミュニティセンターTEL32-7141

■第23回コミュニティまつり

［主］東部地区住民協議会
［日］11月14日（土）・15日（日）午前10時～午後4時（15日は3時30分まで）
［所］牟礼コミュニティセンター
［申］期間中会場へ
［問］同センターTEL49-3441

■リサイクル市民工房「粗大ごみからの掘り出し物市」

［日］展示・受付＝11月14日（土）～21日（土）、抽選会＝22日（日）午前11時から
［申］申込時に結果通知用の官製はがきを持参。当選者は抽選日の翌週日曜日までに手続きし、当選品をお持ち帰りください。
［問］ごみ対策課TEL内線2533

■第611回三鷹市文化財めぐり「錦秋の秩父路と神話の三峯神社」

［主］三鷹市文化財めぐりの会
［人］45人
［日］［所］11月15日（日）午前7時市役所発～秩父街道～長・宝登山神社～秩父神社（左甚五郎の彫刻）～三峯神社（秩父三社で有名）～ワイン工場～市役所（雨天決行、一部変更の場合あり）
［￥］7,200円（昼食代、保険料などを含む）
［申］11月2日（月）午前9時30分から参加費を添えて芸術文化協会（社会教育会館内）へ（先着制）
［問］高橋TEL45-1374

■第6回身の丈起業塾ティータイムサロン

　テーマは「ねっとわーく」。講師は（株）MENU代表取締役の道田昌幸さん、同社プロデューサーの川又美保さん。

［主］（株）まちづくり三鷹
［人］10人
［日］11月17日（火）午後4時～5時30分
［所］コミュニティビジネスサロン（三鷹産業プラザ地下1階）
［￥］500円
［申］［問］同サロンTEL・FAX40-0320・［メール］cbs@mitaka.ne.jpへ

■リサイクル市民工房の催し

　（1）Tシャツからルームシューズ作り、（2）不要になったTシャツからエコ布ぞうり作り。

［人］各8人
［日］（1）11月18日（水）午後0時30分～3時30分、（2）11月19日（木）午後1時～3時45分
［所］同工房
［物］（1）大人用Tシャツ2枚（切っていないもの）、かぎ針7号、はさみ、（2）大人用Tシャツ2枚、筆記用具、はさみ
［申］いずれも11月12日（木）（必着）までに往復はがきに必要事項（11面参照）を記入し「〒181-8555ごみ対策課」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同課TEL内線2533

※詳細はPDFをご覧ください。

■防災視察研修

［主］井の頭地区住民協議会
［人］市民40人
［所］11月20日（金）午前8時、吉祥寺駅北口ヨドバシカメラ付近集合～厚木市ぼうさいの丘公園ほか～午後6時帰着（予定）
［￥］2,000円
［申］11月17日（火）までに参加費を添えて井の頭コミュニティセンター本館へ（先着制）
［問］同センターTEL44-7321

■第12回SOHOフェスタin　MITAKA

　テーマは「The Path」。SOHO・企業による展示、ビジネス講演会、SOHOプレゼンテーションなど。

［主］（株）まちづくり三鷹、市、三鷹商工会
［日］11月21日（土）午前10時～午後5時
［所］三鷹産業プラザ
［申］当日会場へ
［問］（株）まちづくり三鷹TEL40-9669・［メール］festa@mitaka.ne.jp・［HP］http://www.mitaka.ne.jp/tmo/sohofesta/

■健康コラム「元気に生きるために」

　最近アンチエイジングという言葉を時々見かけます。アンチは「反」「非」「抗」。エイジングは「老化」。アンチエイジングは老化のプロセスを遅くするというような意味で使われています。長く、元気に生きたいということを願っている人は多いですが、老化の進行をゆっくりにすることが大切です。

　私たち医師の役割は、病気を持っている人の治療と、新たな病気の予防を通して、みなさんが元気に生きていくお手伝いをすることです。病院が嫌いだと言う患者さんもいます。病気になりたくないという願いと、病院が嫌いだという気持ちが重なってしまうのかもしれませんが、かかりつけの医師を見つけて、病院とうまく付き合うことが賢い方法です。

　動脈硬化やがんの予防と早期発見などのために、市ではさまざまな健診を実施しています。健診を利用して、生活を変えるきっかけにしましょう。肥満があると動脈硬化が進みやすいだけでなく、がんにもなりやすいことが分かってきました。体重が多すぎるだけで、心臓に負担がかかって、心臓の働きが悪くなります。これを心不全と言います。心不全は死につながる重大な病気です。また膝の関節が変形して痛みが出る変形性膝関節症のために歩くことができなくなることもあります。まさに肥満は万病のもとですね。

　食事を少なめにして、運動習慣をつけることが大切です。私自身は運動する時間がとれないので、できるだけ時間を見つけて歩くようにしています。夜間に歩くこともあります。エスカレーターはできるだけ使いません。テレビや新聞などでサプリメントの宣伝を見かけることが多いですが、サプリメントが有効という証明はほとんど無く、副作用が出る場合もあります。無駄なお金をかけてサプリメントに頼るのではなく、腹八分目にして運動習慣をつける。「メタボになって寝たきりになったら、若い人たちの税金を使ってしまう」という言葉を、ある講演会の参加者から聞いて身につまされました。過食が社会を疲弊させるのかもしれません。

［問］三鷹市医師会TEL47-2155