市民健康講座「ちょい足しフィットネス・いつもの動きでリフレッシュ」

お申し込み用QRコード

「運動したいけど、時間がない！」「最近動くことが億劫」というあなた！今がチャンスです

日常生活の中に取り入れられる運動を知り、元気はつらつ、動ける身体を維持しましょう。運動のコツを、健康運動指導士がお伝えします。

日時

令和7年11月26日（水曜日）午前10時30分から正午まで
受付は午前10時15分～

会場

連雀コミュニティ・センター

2階　大小会議室

対象

三鷹市在住、在勤のかた30 人(先着順）

講師

健康運動指導士　鈴木　直美　氏

持ち物など

• フェイスタオル（運動で使用予定）
• 汗ふきタオル
• 水分補給用の飲み物
• 運動できる服装と靴でお越しください。

お申し込み

11月24日までに連雀コミュニティ・センターの窓口、電話またはQRコードより申し込みください。

電話　0422-45-5100

注意事項

先着30名の定員となりましたら期間内でも受付を終了いたします。

受付時間

午前10時～午後9時（日曜日は～午後5時　木曜・祝日は休館日））