広報みたか2024年11月3日1面
■特集 スポーツで健康づくりしてみませんか
運動習慣がある人は、心疾患やがん、生活習慣病の罹患率や死亡率が低く、メンタルヘルスや生活の質が高いといわれています。気候の良いこの季節に、無理のない範囲で暮らしにスポーツを取り入れて、心も体もリフレッシュしませんか。
［問］スポーツ推進課TEL0422-29-9863
■市長コラム「ラジオ体操をヒントに」
三鷹市長 河村 孝
先日、久々にお会いした市民の方が、とても若々しく、健康そうだったので、秘訣を尋ねると「夫婦でラジオ体操を始めたんです」と答えが返ってきました。ご自宅から少し離れた公園まで散歩していたときに、ラジオ体操をしているグループを見つけ、仲間に入れてもらったのがきっかけだったそうです。体操の後に2人でモーニングを食べてから帰宅するのが楽しくて、ずっと続けたいと言っていました。何とも優雅で、うらやましいご夫婦ですね。
ラジオ体操をしてから、風の散歩道でごみ拾いをしているグループもあります。こちらは終わった後にカフェでお茶をしながら、最近の出来事を自由に語り合っています。その会話を楽しむために遠くから来ている方もいるようで、これもまた和気あいあいで良いですね。
外に出て人と会うことの楽しみと、負担にならない程度の運動を続けること。この2つが若さの秘訣なのかもしれません。ラジオ体操は、この2つを結ぶ良き接着剤です。
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「河村市長に聞いてみた！」
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話（要約筆記）あり
