広報みたか2023年10月1日4面
■シニアニュース
高齢者向けのお知らせをまとめ、「シニアニュース」として掲載します。
■東京都シルバーパス新規購入のご案内
［問］（一社）東京バス協会（シルバーパス専用電話）TEL03-5308-6950（平日午前9時〜午後5時）
満70歳以上の都民は、都内民営バスや都営交通などで利用できる「東京都シルバーパス」を購入できます。満70歳の誕生月の初日（1日が誕生日の方は前月の初日）から手続きできます（有効期限は令和6年9月30日）。
［人］［￥］（1）5年度住民税が非課税、または課税されているが4年中の合計所得金額が135万円以下の方＝1,000円、（2）（1）以外の方＝20,510円
［物］本人確認書類（健康保険証など）、（1）は所得金額などを確認できる書類（5年度介護保険料納入通知書兼介護保険料決定通知書、5年度住民税課税〈非課税〉証明書、生活保護受給証明書〈生活扶助の記載があるもの〉のいずれか）
［申］必要書類と代金を最寄りの小田急バスの営業所または案内所へ
■高齢者スマートフォン相談会
［問］東京都スマートフォン普及啓発事業事務局TEL050-5536-6049
スマートフォンに関する困り事にマンツーマンで応えます。
［主］東京都デジタルサービス局
［日］10月10日（火）午後1時〜5時 ［人］60歳以上の市民 ［所］第二庁舎
［申］当日会場へ
■三鷹駅周辺・シニアまるごと相談サロン
［問］三鷹駅周辺地域包括支援センターTEL0422-76-4500
暮らしの中で抱える不安や悩み、心配事などの相談に応じます。
［日］10月12日（木）午後2時〜3時30分 ［所］三鷹駅前コミュニティセンター
［申］当日会場へ
■みんなでつながる「老い支度」―いつまでも美味しく食べられるために
［申］［問］事前に連雀地域包括支援センターTEL0422-40-2635へ
講話で学び、体操でフレイルを予防します。
［日］10月17日（火）午前10時〜11時30分
［所］山中地区公会堂 ［講］管理栄養士の小形美乃さん
［物］動きやすい服装、タオル、室内履き
■デジタル相談サロン
［問］（株）まちづくり三鷹TEL0422-40-9669、コミュニティ創生課TEL0422-29-9611
スマートフォンの操作や困り事を、市民デジタル相談員がサポートします。
［日］午後1時30分から、2時30分から、3時30分から
［人］各回2人 ［所］各コミュニティセンター
［物］お持ちのスマートフォンなどの機器
※日程や会場、予約方法など、詳しくは同社TEL0422-40-9669にお問い合わせいただくか、市ホームページでご確認ください。
■オーラルフレイル対策！シニアのためのボイストレーニング講座
［所］［問］連雀コミュニティセンターTEL0422-45-5100
口の体操を取り入れた発声練習で、フレイルを予防します。
［日］11月1・15日の水曜日午後1時30分〜3時30分（全2回）
［人］在学・在勤を含む60歳以上の市民20人
［講］声楽家の井出恵子さん
［申］10月2日（月）〜16日（月）に直接または電話、申し込みフォーム（右記QRコード）で同センターTEL0422-45-5100へ
■お子さんからシニアまで地域ケアネットワーク主催のサロン
［問］地域福祉課TEL0422-29-9235
おしゃべりや体ほぐしを通して交流できる「サロン」を開催しています。
［申］（1）〜（4）当日会場へ、（5）10月11日（水）から同課TEL0422-29-9235へ
（1）連雀サロン 10月17日（火）午後1時30分〜3時 連雀コミュニティセンター 詐欺や消費者被害のお話
（2）駅前 風のサロン 10月19日（木）午後1時30分〜3時 三鷹駅前コミュニティセンター ボッチャ
（3）よってらっしゃい・にしみたか 10月23日（月）午後1時30分〜2時30分 井口コミュニティセンター ペーパークラフト
（4）しんなかサロン 10月26日（木）午後1時30分〜3時 新川中原コミュニティセンター お楽しみに！
（5）ひだまりサロン・東部 11月1日（水）午後1時30分〜2時30分 牟礼地区公会堂 ひだまり体操
■健康づくり応援「食べるちからチェック会」
［問］健康推進課TEL0422-24-8207
内容
（1）お口の機能測定（滑舌や飲み込みの確認）＆元気に食べるお口の話
（2）体重・握力測定＆元気を保つ食事の話
（3）お口の機能・体重・握力測定＆お口と食事の振り返り
［日］（1）11月7日（火）、（2）11月14日（火）、（3）令和6年1月12日（金）、いずれも午後1時30分〜3時（全3回）
［人］介護保険サービスを利用していない65歳以上の市民で全回参加できる方15人
［所］連雀コミュニティセンター
［講］（1）（3）歯科衛生士の北崎浩美さん、（2）（3）管理栄養士の阿部菜々子さん
［申］10月2日（月）〜27日（金）に直接または電話で同課（元気創造プラザ2階）TEL0422-24-8207へ（先着制）
■三鷹いきいきプラス iPad無料体験会
［問］同会事務局TEL0422-70-5753
基本操作を体験。機器は貸し出します。
［日］11月13日（月）・16日（木）午前9時30分〜11時30分（全2回）
［人］おおむね55歳以上の市民でiPad初心者または未経験者10人
［所］市民協働センター
［申］10月2日（月）以降の月・水・金曜日午前10時〜午後4時に同会事務局TEL0422-70-5753へ（先着制）
■ほねつぎ健康倶楽部
少人数制の転倒予防講座（全12回）を通年開催しています。
［人］65歳以上の市民 ［物］運動できる服装、タオル
［申］［問］平日午後3時〜7時30分に、しばた整骨院TEL0422-47-8580へ（初参加者を優先して先着制。申込時間外は受付不可）
武蔵中央接骨院（下連雀3-42-6） 水曜日・午後1時〜2時 5人
南浦整骨院（下連雀6-18-7） 木曜日・午後1時〜2時 3人
たかはし接骨院（牟礼1-8-7） 水曜日・午後1時〜2時 3人
三鷹台整骨院（牟礼2-11-16） 水曜日・午後1時〜2時 3人
さかい接骨院（井の頭3-28-11） 土曜日・午前9時30分〜10時30分 2人
和田接骨院（中原1-28-1） 木曜日・午後0時30分〜1時30分 3人
新川鍼灸整骨院（新川5-9-7） 月曜日・午後1時30分〜2時30分 4人
しばた整骨院（新川6-36-37） 水曜日・午後1時〜2時 5人
三鷹健生堂接骨院（井口5-1-4） 水曜日・午後1時〜2時 5人
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話・要約筆記あり
