広報みたか2021年7月4日9面
――― 高齢者 ―――
■高齢者無料入浴券を送付しました
緊急事態宣言により延期していましたが、6月下旬に対象者へ送付しました。
［問］高齢者支援課TEL内線2625
■「高齢者等紙おむつ代助成金」の交付申請を受け付けます
［人］同助成金の認定を受け、3〜6月入院分の紙おむつ代の支払いをした方（認定済みの方には申請書を送付しています）
［申］8月2日（月）（必着）までに交付申請書・医療機関が発行した紙おむつ代の領収書（コピー可）を直接または郵送で「〒181-8555高齢者支援課」（市役所1階12番窓口）へ
［問］同課TEL内線2625
■三鷹いきいきプラス iPad無料体験会
［日］7月13日（火）・15日（木）午前10時〜正午（全2回）
［人］おおむね55歳以上の市民でiPad初心者または未経験者8人
［所］三鷹産業プラザ
［申］［問］7月5日（月）以降の月・水・金曜日午前10時〜午後4時に同会事務局TEL70-5753へ（先着制）
――― 障がいのある方 ―――
■令和3年度版「障がい者のためのしおり」を発行しました
障がいのある方を対象にした福祉施策やサービスなどについてまとめた冊子「障がい者のためのしおり」を障がい者支援課（市役所1階15番窓口）、市政窓口で配布しています。ぜひご活用ください。
※市ホームページでもご覧いただけます。
［問］同課TEL内線2653
――― 催し ―――
■おうちでつながる多世代交流―プルバックカーをつくろう
工作キット（1家庭2セットまで）、作り方、作品写真送付先メールアドレスなどを配布します。
［主］ハッピーグランパ倶楽部、東部地区住民協議会、東多世代交流センター
［申］［問］7月6日（火）から直接または電話で同センターTEL44-2150へ
■介護者ひろば
［日］［所］（1）7月8日（木）午後1時30分〜3時30分＝元気ひろば おれんじ（中原3-1-65）、（2）15日（木）午後1時30分〜3時30分＝高齢者センターけやき苑（深大寺2-29-13）、（3）21日（水）午後1時30分〜3時30分＝みたかスペースあい（下連雀3-28-20三鷹中央ビル内）
［人］介護者、介護経験者（1）4人、（2）（3）6人
［申］［問］三鷹市社会福祉協議会TEL79-3505へ（初参加者を優先して先着制）
■だれでもランチカフェ
［主］NPO法人みたか市民協働ネットワーク
［日］7月10日（土）午後1時〜3時
［人］市民活動に興味のある方20人
［所］オンライン会議アプリ「Zoom」
［申］7月8日（木）までに市民協働センターホームページ［HP］https://kyodo-mitaka.org/へ（先着制）
［問］同センターTEL46-0048
■みんなでつながる「老い支度」
［日］7月20日（火）（1）午前10時〜10時45分、（2）午前11時〜11時45分
［所］山中地区公会堂
［物］室内履き、動きやすい服装、タオル
［申］［問］連雀地域包括支援センターTEL40-2635へ
■山本有三記念館 アフタヌーン・ミニコンサート
出演は、みたかジュニア・オーケストラ有志の皆さん。
［日］7月24日（土）午後3時〜3時30分
［人］10人
［所］同記念館
［￥］入館料（300円）
［申］［問］7月23日（金・祝）までに同記念館TEL42-6233へ
■君が笑えばケアラーズカフェ（オンライン講義・介護者同士の交流会）
［主］三鷹駅周辺地域包括支援センター
［日］7月26日（月）午後2時〜3時30分
［人］在勤を含む市内の介護者20人程度
［所］オンライン会議アプリ「Zoom」
［講］臨床心理士の樫村正美さん
［申］7月5日（月）から必要事項（11面参照）を同センター［メール］houkatsu.krt@mitsurukai.comへ（先着制）
［問］同センターTEL76-4500
――― スポーツ ―――
■剣道の講習会・教室
［主］三鷹市剣道連盟、（2）東京都、（公財）東京都体育協会、三鷹市体育協会
［日］（1）一般剣道講習会＝7月4日〜25日の毎週日曜日、22日（木・祝）午前9時〜正午、（2）ジュニア剣道教室＝7月4日〜25日の毎週日曜日、22日正午〜午後3時、（3）剣道形講習＝7月18日（日）午後6時〜8時30分
［人］（1）在学・在勤を含む高校生以上の市民各日50人、（2）市内の小・中学生各日50人、（3）在学・在勤を含む四段以上の市民20人
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［物］剣道用具、フェースシールド
［申］［問］同連盟TEL090-3803-3638・［メール］rsj02547@nifty.comへ（先着制）
■(1)土俵でフィットネス、(2)土俵を使ってロコモ予防体操
［主］三鷹市体育協会、三鷹市相撲連盟
［日］（1）7月9日〜30日（23日を除く）、8月6日〜27日または9月3日〜24日の毎週金曜日午後1時〜2時30分、（2）7月7日〜28日、8月4日〜25日または9月1日〜22日の毎週水曜日午前10時〜11時30分
［人］在学・在勤を含む（1）20歳以上の市民20人、（2）60歳以上の市民20人
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［￥］1,000円（1回）または3,500円（4回分）
［物］タオル、ロッカー代100円（返還式）
［申］［問］必要事項（11面参照）・性別を同連盟（1）TEL57-8317・（2）TEL080-3727-4015・［メール］mitakashisumorenmei@gmail.comへ（先着制）
■少林寺拳法初心者教室
［主］三鷹市少林寺拳法連盟
［日］7月10日〜31日の毎週土曜日（1）午後4時〜5時、（2）午後6時〜7時
［人］在学・在勤を含む市民（（1）小学生以下のお子さん、（2）中学生以上の方）
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［申］当日会場へ
［問］同連盟［メール］mitakachuodoin2@gmail.com
■合気道初心者体験講習会
［主］三鷹市体育協会、三鷹市合気道連盟
［日］7月24日（土）午後2時〜3時
［人］在学・在勤を含む市民10人程度
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［申］当日会場へ（先着制）
［問］同連盟TEL43-8542（夜間）
■第6回フットサル ONE DAY マッチ女子大会＆一般大会
［主］三鷹市サッカー協会
［日］7月31日（土）（1）女子＝正午〜午後2時30分、（2）一般＝午後3時〜5時30分
［人］在学・在勤を含む15歳以上の市民で構成されたチームまたは個人、いずれも4チーム（1チーム5人以上、中学生不可）
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［￥］チーム2,000円、個人500円
［物］室内履き（靴底がアメ色、白色、無色）
［申］［問］同協会［HP］https://mitakafa.jp/へ（先着制）
■休日・夜間・緊急時の診療はこちらへ
［問］総合保健センターTEL46-3254
受診の際は、健康保険証をお持ちください。
（1）（3）（4）の受付は、日曜日、祝日です。
（1）休日診療所（内科・小児科）
新型コロナウイルス感染症のPCR検査は行っておらず、インフルエンザや溶連菌などの検査も原則行いません。
午前10時〜11時45分、午後1時〜4時30分
（2）小児初期救急平日準夜間診療所（こども救急みたか）
午後7時30分〜10時30分（受付は10時まで）
（1）（2）はいずれも三鷹市医師会館（野崎1-7-23）TEL24-8199（ハイキュウキュウ）
発熱がある方は事前にお電話を
電話のみで薬の処方ができる場合があります。
（3）休日歯科応急診療所
三鷹市総合保健センター（新川6-37-1元気創造プラザ2階）
TEL46-3234 （当日電話連絡のうえ、診療時間内に来所）
午前10時〜午後0時15分、午後1時30分〜4時
（4）休日調剤薬局
三鷹市医薬品管理センター（上連雀7-4-8） TEL49-7766
午前10時〜午後4時30分
（5）医療機関案内（24時間）
◆三鷹消防署 TEL47-0119
◆東京消防庁救急相談センター 短縮ダイヤル#7119（プッシュ回線のみ）
TEL042-521-2323（多摩地区） TEL03-3212-2323（23区）
◆東京都医療機関・薬局案内サービス（ひまわり）
TEL03-5272-0303 ［HP］https://www.himawari.metro.tokyo.jp/
（6）市内救急指定病院
◆杏林大学医学部付属病院（新川6-20-2） TEL47-5511
◆野村病院（下連雀8-3-6） TEL47-4848
◆三鷹中央病院（上連雀5-23-10） TEL44-6161
■健康コラム「糖尿病はどんな病気？」
糖尿病とは、血糖値（血液中の糖）を直接下げる唯一のホルモンであるインスリン（すい臓から分泌される）が、十分に作用できなくなり、血糖値が慢性的に高く、脂質やたんぱく質の代謝が阻害される病気です。主に1型（インスリンが出なくなる）と2型（インスリンが出ている）があり、日本では90%以上が2型です。
病状が進むと三大合併症（神経症〈手足のしびれ〉、網膜症〈視力低下〉、腎症〈腎不全による透析〉）や動脈硬化による合併症（狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの脳卒中、末梢（まっしょう）動脈疾患〈進行すると足えそ等〉）などを引き起こします。また、がんやアルツハイマー型認知症も多くなります。
では、糖尿病治療の目標は何か。これを最初に理解しておかないと、さまざまな誤解（好きなものが食べられない、お酒も飲めない、甘いものは一切食べられない、合併症で人生が台無しになる等）を生じ、糖尿病治療は大変苦痛なものになってしまうでしょう。
目標は“健康な人と変わらない日常生活の質（QOL）の維持、健康な人と変わらない寿命の確保”です。つまり糖尿病とうまく付き合い、元気で平均寿命を超えて生きるということです。
こんな言葉があります、“糖尿病を人生の主人にしてはならない、人生の主人は自分自身である”。
現在、糖尿病治療薬には7種類の作用が異なる内服薬と、インスリン注射薬、インクレチン注射薬などがあり、食事・運動療法を行いながら最適な治療が可能です。
糖尿病に人生を支配されることなくうまく付き合い、明るく楽しい人生を手に入れましょう！
［問］三鷹市医師会TEL47-2155
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話・要約筆記あり
