広報みたか2019年3月17日10面
――― 子育て・教育 ―――
■すくすくひろばの催し
◆4カ月までの親子のつどい
[日]4月5日(金)午後1時30分〜3時
[人]市内在住の初めて受講する4カ月までのお子さんと母親25組
[物]バスタオル、おむつ、着替え
[申]3月22日(金)午前10時から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ(先着制)
◆ベビーヨガ
[日]4月10日(水)(1)午前10時30分〜11時30分、(2)午後1時30分〜2時30分
[人]市内在住の初めて受講する(1)平成30年6月11日〜10月10日生まれのお子さんと母親、(2)30年10月11日〜31年1月10日生まれのお子さんと母親各15組
[物]バスタオル
[申]3月27日(水)午前10時から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ(先着制)
[問]同ひろばTEL45-7710
――― 高齢者 ―――
■平成31年度 高齢者無料入浴券の申し込み(1人30枚まで)
[人]65歳以上の市民で住民税非課税世帯の方
[申]3月18日(月)から高齢者支援課(市役所1階12番窓口)または市内公衆浴場へ
※審査のうえ4月下旬以降に送付します。
[問]同課TEL内線2626
■介護予防事業 出前講座
口の体操、食事の取り方など。
[日]平日午前10時〜午後4時の間で30〜90分程度
[人]65歳以上の市民10人以上で構成される団体
[申][問]希望日時(第3希望まで)・希望会場・団体名・代表者の必要事項(11面参照)・参加予定人数を健康推進課TEL内線4222・FAX46-4827へ
※会場は各団体で確保してください。
■高齢者福祉センターの将棋サークル 会員募集
[日]開館日の午前9時〜午後4時30分
[人]在勤を含む60歳以上の市民、障害者手帳をお持ちの方
[所]福祉センター
[申]身分証明書を三鷹市社会福祉協議会へ
[問]同協議会TEL46-1108
■(1)体操とおしゃべり・ミニ講座、(2)高齢者の生活相談会
[日]3月27日(水)午後2時〜4時
[人](1)65歳以上の方、(2)日常生活に不安のある方、介護や認知症について聞いてみたい方
[所]牟礼地区公会堂
[物]飲み物
[申]当日会場へ
[問]東部地域包括支援センターTEL48-8855
■三鷹いきいきプラス 第42回講演会「自由奔放ふらり地球千鳥足―旅も人生も挑戦だ!」
訪ねた国は世界115カ国、足と心で体感した異文化交流の旅を語ります。
[日]3月29日(金)午後2時〜4時(1時30分開場)
[人]おおむね55歳以上の方80人
[所]三鷹産業プラザ
[講]小川地球村塾村長・塾長の小川律昭さん・彩子さん
[申]当日会場へ(先着制)
[問]同会事務局TEL70-5753(月・水・金曜日午前10時〜午後4時)
■こもれび ほっと・サークル「たのしいフラダンス」
[日]4〜11月の毎月第1金曜日午前10時30分〜正午(全8回)
[人]おおむね65歳以上の市民15人
[所]みたかボランティアセンター
[講]ダンス講師の今村トシミさん
[¥]1回500円
[申]3月25日(月)(必着)までに往復はがきで必要事項(11面参照)を「〒181-0012上連雀9-10-21 NPO法人こもれび事務局」へ(申込多数の場合は抽選)
[問]同事務局TEL42-4471
■脳と体を使って認知症予防
[主]連雀地区住民協議会
[日]4月13・27日の土曜日午前10時30分〜正午(全2回)
[人]65歳以上の市民25人
[所]連雀コミュニティセンター
[講]フィットネスインストラクターの清水武さん
[物]タオル、動きやすい服装、飲み物
[申][問]4月1日(月)から直接または電話で同センターTEL45-5100へ(先着制)
――― 障がいのある方 ―――
■平成31年度福祉タクシー券の窓口受付を開始します
[日]4月1日(月)午前8時30分から
[人]身体障害者手帳(下肢・体幹機能障がい1〜3級、視覚・内部障がい1級)、愛の手帳(1度)をお持ちで、交付対象者として登録済みの方(所得制限あり)
[申]午前8時30分〜午後5時に障がい者支援課(市役所1階)へ
※郵送希望者は直接または電話で同課TEL内線2618へ。
[問]同課TEL内線2618
――― 健康 ―――
■健診結果の提供にご協力ください
市の特定健診を受けずに、職場の健診や人間ドックを受診した方は、健診結果の提供にご協力ください。提供していただける方には謝礼を贈呈するとともに健診結果に合わせた各種保健事業をご案内します。
[人]30年4月1日から継続して三鷹市国民健康保険に加入している40〜74歳の方
※提供いただいた個人情報は厳密に守られます。必須の検査項目など、詳しくは健康推進課へお問い合わせください。
[問]同課TEL内線4212
■風しん抗体検査・予防接種費用の払い戻し(償還払い)
[人]19歳以上の市民で、平成30年11月1日〜18日に風しんの(1)抗体検査および(2)予防接種を受け、次のいずれかに該当する方。
・妊娠を予定または将来希望している女性の同居者
・妊婦の同居者(いずれも性別不問)
◆助成額(上限) (1)5,578円または7,209円(検査方法により異なる)、(2)5,728円
※(2)は支払った金額から自己負担金を差し引いた金額が助成の対象です。
[申]3月29日(金)までに、医療機関で発行された領収書・銀行口座の分かるもの・印鑑・身分証明書を健康推進課(元気創造プラザ2階)へ
※妊娠中の方、過去に同事業で助成を受けた方は受けられません。
※詳しくは市ホームページをご覧ください。
[問]同課TEL内線4202
――― 催し ―――
■認知症介護者談話室
[日]3月26日(火)午後1時〜3時
[人]介護者、介護経験者(認知症ではない方を介護している方も参加できます)
[所]生涯学習センター
[申]当日会場へ
[問]三鷹市社会福祉協議会TEL79-3505
■(1)(2)介護者ひろば、(3)介護者カフェ
[日][所](1)3月27日(水)午前10時〜正午=ピアいのかしら(井の頭2-13-6)、(2)28日(木)午後1時30分〜3時30分=高齢者センターけやき苑(深大寺2-29-13)、(3)4月2日(火)午後1時30分〜3時30分=喫茶ショップ オーソレミーオ(大沢1-6-3)
[人]介護者、介護経験者
[¥](3)100円
[申]当日会場へ
[問]三鷹市社会福祉協議会TEL79-3505
■第24回三鷹まちづくりフォトコンテスト表彰式・入賞作品展
[主]市、同コンテスト実行委員会
[日](1)3月28日(木)午後1時〜6時、表彰式=午後5時から、(2)3月30日(土)〜4月15日(月)の改札営業時間内(15日は午後2時まで)
[所](1)三鷹産業プラザ、(2)JR三鷹駅改札内コンコース
[申]期間中会場へ
※駅構内へは入場券が必要です。
[問](株)まちづくり三鷹TEL40-9669
■3月23日(土曜日)東部図書館フェスタ
[所][問]同館TEL49-3851
3月21日(祝)にリニューアルオープンする同館では、小学生を対象とした映画会や、前回好評だった本のリサイクル市を行います。東部図書館サポーターとともにお待ちしています。
同図書館は、閲覧席を拡充し、学習席や前庭のウッドデッキを新設。滞在・交流型の図書館として生まれ変わります。
[申]当日会場へ
午前10時〜11時30分(先着制)
小学生向け映画会『長くつしたのピッピ』
[人]50人
午後2時〜4時(1時45分から整理券を配布)
無料リサイクル市
図書館資料のうち、期限切れや古くなったものを差し上げます(1人5冊まで)。
[物]持ち帰り用の袋
■健康コラム「おしっこの悩みあれこれ」
尿にまつわる症状は、尿が出にくい「排尿(出す)」と、頻尿・トイレまで間に合わない「蓄尿(ためる)」の問題として大きく分けることができます。
「排尿」に問題があると、「排尿後、尿がまだ残っている感じ」「排尿の途中で尿が切れる」「尿の勢いが弱い」「排尿時にいきむ」などの症状が出ます。男性に多く見られ、前立腺肥大症が原因として疑われます。程度がひどい場合には、まず、前立腺と尿道・ぼうこうの緊張を緩める薬を服用します。前立腺が大きくなっていれば、前立腺を小さくする薬を併用する場合もあります。薬を服用しても、尿が出なくなる「尿閉」になるようであれば、手術が必要となります。なお、前立腺がんの場合もありますので、腫瘍マーカーのPSA採血検査は受けておいた方がよいです。診断は主に問診で行われ、検査も右記の採血以外は腹部超音波などで、痛いものはありません。
一方、「蓄尿」に問題があると、「排尿後、2時間以内にトイレに行きたくなったことがある」「排尿を我慢するのがつらい」などの症状が出ます。こちらは男性・女性ともに見られます。病気としては、過活動ぼうこうが疑われます。過活動ぼうこうでは、「突然起こる、我慢できないような強い尿意」が見られます。女性では、間に合わずに尿漏れとなる場合が多いのが特徴です。また、「何回も尿に行く」頻尿を訴えられる方も多いです。たくさん水分を摂取するとその分おしっこで出ますので、頻尿の場合は「蓄尿」に問題がない場合もあります。そのためには排尿日誌を書き、特に夜間に尿量が多い「多尿」は除外する必要があります。頻尿の場合は、飲水を控えれば尿の回数が減ります。なお、男性では前立腺肥大症で「排尿」に問題がある場合でも、残尿が多過ぎて1回で出せずに頻尿になる場合があり、注意が必要です。この場合も、検査は腹部超音波などで済みます。
[問]三鷹市医師会TEL47-2155
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【¥】費用 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話・要約筆記あり