広報みたか2019年3月3日5面

■3月31日まで！平成30年度 高齢者肺炎球菌ワクチンの接種費用を一部助成します

［問］健康推進課TEL内線4202

　肺炎球菌による肺炎は、成人の肺炎の25〜40％を占め、高齢者は特に重篤化する恐れがあります。今年度の対象者で接種を希望する方は早めにお申し込みください。

［日］3月31日（日）まで
［人］過去に同ワクチンを接種したことがない市民で、（1）3月31日までに65・70・75・80・85・90・95・100歳になる方、（2）接種当日に60歳以上65歳未満で、心臓、腎臓、呼吸器の機能に自己の身辺の日常生活活動が極度に制限される程度の障がいや、ヒト免疫不全ウイルスにより免疫の機能に日常生活がほとんど不可能な程度の障がいがある方
［所］市内協力医療機関（下表）
※武蔵野市、調布市の協力医療機関でも接種できます（武蔵野市で接種する場合は、総合保健センターで発行する予診票が必要です）。
［￥］自己負担金5,000円（医療機関で支払い）
［申］事前に医療機関に連絡のうえ、健康保険証など年齢や住所を確認できるものを持参し、所定の予診票を記入のうえ接種（接種前の検温や診察の結果により、接種が受けられない場合があります）
※生活保護受給世帯・中国残留邦人等支援給付受給世帯の方は、自己負担金が免除されます。生活福祉課（市役所2階21番窓口）で交付する予診票（免除用）と受給証明書を医療機関へお持ちください。

下連雀エリア
吉祥寺通り花岡クリニック 下連雀1-9-24 47-8799
鎌田医院 下連雀1-30-12 43-4621
下田医院 下連雀2-18-1 44-3710
三鷹南口内科 下連雀3-7-29レジデンス三鷹1階 43-2122
サンクリニック三鷹 下連雀3-15-18KAISER三鷹フロント4階 44-5660
平嶺医院 下連雀3-24-7 43-2838
片平内科クリニック 下連雀3-27-12 4階 79-0271
三鷹痛みのクリニック 下連雀3-27-12コアパレス常葉11 5階 79-2103
みたか中村脳神経外科クリニック 下連雀3-34-15アトラス三鷹レジデンス202 40-5070
三木クリニック 下連雀3-37-8KMビル101 71-7001
みたかヘルスケアクリニック 下連雀3-38-4三鷹産業プラザ5階-B 40-0102
むさし野さいとうクリニック 下連雀3-43-19グローリオ三鷹101 70-1071
サウスポイントMYクリニック 下連雀3-43-23サウスポイント三鷹2・3階 46-7851
かんの内科 下連雀3-44-17エルヴェ三鷹2階 40-5022
のぞみメモリークリニック 下連雀4-2-8 70-3880
角田外科消化器科医院 下連雀4-9-1 45-3251
つちや小児科 下連雀4-16-11 40-1488
高松メディカルクリニック 下連雀4-16-12三鷹第一ビル2階 70-1035
たきがわクリニック 下連雀4-20-15新生ハイツ1階 41-7777
三鷹病院 下連雀5-1-12 47-0800
今給黎整形外科クリニック 下連雀6-2-16メディカルコート吉祥寺 26-5320
くぼかわ内科医院 下連雀6-2-16メディカルコート吉祥寺 24-7353
173総合内科クリニック 下連雀6-8-50パークスクエア1階 26-5173
みなみうら生協診療所 下連雀7-1-27オタリ南浦ビル1階 48-4121
あんず訪問クリニック 下連雀7-8-15-101 70-5112
野村病院 下連雀8-3-6 47-4848
三鷹第一クリニック 下連雀8-9-21 46-4141
渡辺こどもクリニック 下連雀9-5-1泰成マンション1階 41-1550

牟礼・井の頭エリア
本田医院 牟礼1-12-10 43-8310
三鷹さくらクリニック 牟礼2-11-5 43-6410
牟礼高山診療所 牟礼4-2-14 70-4976
むれクリニック 牟礼6-4-8 44-1739
横内医院 牟礼6-6-14 43-0910
天神前クリニック 牟礼7-1-24 71-8191
しんかわ医院 牟礼7-5-14　牟礼クリニックモール2階 70-5711
下川整形外科 井の頭1-24-14 43-5933
笹本医院 井の頭1-31-22 44-5802
慶真整形外科 井の頭2-1-17　石伊ビル弐2階　 79-7600
松川内科クリニック 井の頭2-1-17　三鷹台メディカルセンター2階 70-5525
牟礼の里駅前クリニック 井の頭2-7-9　栗原ビル1階 40-6054
高水クリニック 井の頭2-14-2 76-1232
石井医院 井の頭2-32-37 44-3090
藤林医院 井の頭3-12-15 43-4322
岡庭医院 井の頭3-21-16 43-8367
若林医院 井の頭4-16-10 43-0526

中原・北野・新川・野崎エリア
いりえ内科クリニック 北野4-5-30　キューブコート烏山101 03-5314-3577
まさ整形外科 北野4-12-17 70-6670
ゆうあいクリニック 新川4-25-18 41-6611
新川クリニック 新川5-6-21 43-0123
所澤クリニック 新川6-9-6　シンエイビル2階 76-6055
川越内科クリニック 新川6-25-4　メディカルモールクレッセント101 24-2231
のざきはちまん前内科 野崎1-22-8　レヴァンティア1階 48-3735
萩原医院 野崎2-11-16 31-1500
野崎医院 野崎3-18-18 31-8373

上連雀・井口・深大寺・大沢エリア
小島内科クリニック 上連雀2-4-8 45-1210
篠原医院 上連雀2-9-5 45-1859
浅野クリニック 上連雀3-5-19 46-5512
高山医院 上連雀4-2-29 43-0700
松崎整形外科医院 上連雀4-3-5　三鷹シティハイツ101 48-3151
三鷹中央病院 上連雀5-23-10 44-6161
うちはら内科クリニック 上連雀7-11-7　1階 40-6180
ヨシコクリニック 井口1-22-24 32-5517
あかいしクリニック 深大寺2-35-29 39-5941
天文台クリニック 大沢1-17-2 30-7929
長谷川病院 大沢2-20-36 31-8600
奥田医院 大沢4-13-12 32-8151
八幡診療所 大沢5-3-11 31-8092

■健康コラム「脊柱管狭窄（きょうさく）症」

　腰部脊柱管狭窄症は高齢者に多く見られ、歩いたときの足の痛みやしびれ、足元のふらつきが典型的な症状です。加齢に伴う椎間板の変性（椎間板の弾力がなくなり体を支えるクッションとしての機能が低下する）により脊柱管が狭くなり、下肢の知覚と運動を支配する座骨神経を圧迫することで痛みとしびれが起こります。脊椎の後ろ側には脊柱管があり、その中を脊髄や神経が走っています。脊柱管狭窄症では脊柱管が狭くなり後方からの圧迫が強いために、背中を伸ばすと下肢に痛みとしびれが走ります。腰をかがめる前屈位で痛みとしびれが改善しますが、歩行時に背中を丸めて歩く姿勢になります。脊柱管が狭くなるのは、二足歩行の人間にとって宿命ともいえる症状です。立って歩くとすべての体重が下部腰椎に加わるため、加齢とともに椎体、椎間板の変性が強くなり、脊柱管は狭くなります。

　現代では歩く時間や体を使った力仕事は減り、その上、寿命が延びて、脊柱管狭窄症の患者は増加しています。脊柱管の狭窄により神経の変性、循環障害、神経の炎症が起こり、痛みとしびれが起こりやすくなります。治療は神経の圧迫を改善することです。手術は馬尾症状（排便・排尿障害、すぐに転び歩けない）を伴うときが適応となりますが、多くは保存的治療が主となります。ペインクリニック科では、下肢の痛みに対しては硬膜外ブロック、神経根ブロックなどの治療を行います。神経ブロックは痛みの治療と同時に、神経への血流を改善し炎症物質を洗い流すため、最も良い治療法といえます。

　脊柱管狭窄症は一種の老化現象ですので予防が大事です。予防には、加齢とともに起こる筋力の低下を防ぐ運動療法が必要です。痛みの治療を行いながら、意識的に腹筋、背筋、下肢筋力を鍛えること、歩行を積極的に行うことが重要です。

［問］三鷹市医師会TEL47-2155

市外局番「0422」は省略。　【主】主催者　【日】日時・期間　【人】対象・定員　【所】場所・会場　【講】講師　【￥】費用　【物】持ち物　【申】申込方法　【問】問い合わせ　【保育】保育あり　【手話】手話・要約筆記あり