広報みたか2018年2月18日6面
――― 子育て・教育 ―――
■あそびとおしゃべりの会（3月）
［日］7日＝新川中原コミュニティセンター、14日＝井の頭コミュニティセンター、28日＝大沢コミュニティセンター、いずれも水曜日午前10時30分〜正午
［人］年少までのお子さんと保護者
［申］当日会場へ
［問］すくすくひろばTEL45-7710
■家庭教育学級 講演会「たった一つの命だから」
［主］市教育委員会、四中、同校PTA
［日］3月8日（木）午後1時45分〜3時
［所］四中
［講］NPO法人たった一つの命のみなさん
［物］室内履き
［申］［問］指導課TEL内線3243へ
――― 高齢者 ―――
■（1）体操とおしゃべり、（2）高齢者の生活相談会
［日］2月21日（水）午後2時〜4時
［人］（1）65歳以上の方、（2）日常生活に不安のある方、介護や認知症について聞いてみたい方
［所］牟礼地区公会堂
［物］（1）飲み物
［申］当日会場へ
［問］東部地域包括支援センターTEL48-8855
――― 障がいのある方 ―――
■高次脳機能障がい相談会
専門の医師などが相談に応じます。ご家族だけでも相談できます。
［日］3月11日、6月3日、7月1日の日曜日午後1時〜3時（1回1時間）
［所］福祉センター
［申］［問］障がい者支援課TEL内線2656へ
――― 催し ―――
■一日プレイパーク
［日］2月18日（日）午前10時〜午後2時（雨天中止）
［所］農業公園
［申］当日会場へ
［問］緑と公園課TEL内線2835
■シルバーと子どもまつり
［主］井の頭地区住民協議会
［日］2月24日（土）午前10時〜午後3時
［所］井の頭コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL44-7321
■介護者ひろば
［日］（1）2月28日（水）午前10時〜正午、（2）3月6日（火）午後1時30分〜3時30分、（3）8日（木）午後1時〜3時
［人］介護者、介護経験者
［所］（1）ピアいのかしら（井の頭2-13-6）、（2）特別養護老人ホームどんぐり山（大沢4-8-8）、（3）元気ひろば おれんじ（中原3-1-65）
［申］当日会場へ
［問］三鷹市社会福祉協議会TEL79-3505
■だれでもランチカフェ
［主］NPO法人みたか市民協働ネットワーク
［日］3月3日（土）午前11時〜午後2時
［所］市民協働センター
［物］昼食
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL46-0048
■男性介護者交流会「俺たちの本音トーク―自分の介護についてみんなと話そう」
［日］3月3日（土）午後1時〜3時
［人］市内の男性介護者、男性介護経験者
［所］福祉センター
［申］［問］三鷹市社会福祉協議会TEL79-3505へ
■「駅前 風のサロン」
［主］三鷹駅周辺・地域ケアネットワーク
［日］3月8日（木）午後1時30分〜3時30分
［所］三鷹駅前コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］地域福祉課TEL内線2662
■おとな絵本ラウンジ第39回絵本を楽しむトークラウンジ トークテーマ「三鷹にゆかりのある作家」
［日］3月11日（日）午後2時〜4時
［所］三鷹ネットワーク大学
［￥］200円（茶菓付き）
［申］おとな絵本ラウンジホームページ［HP］https://otonaehon.jimdo.com/へ
［問］星と森と絵本の家TEL39-3401
■立川防災館体験学習と施設見学
［主］東部地区住民協議会
［日］3月14日（水）午前8時30分牟礼コミュニティセンター集合〜午後5時
［人］20人
［所］立川防災館、国立極地研究所
［￥］2,300円（昼食代を含む）
［申］2月28日（水）までに同センターへ（先着制）
［問］同センターTEL49-3441
――― スポーツ ―――
■4月の小学校校庭開放（団体貸し切り）の予約受け付け
［日］市ホームページでご確認ください
［申］3月4日（日）〜10日（土）に各コミュニティセンターへ
［問］スポーツ推進課TEL内線2934
■市民体力測定会
◆種目 （1）立ち幅跳び、（2）上体起こし、（3）腕立伏臥腕屈伸、（4）時間往復走、（5）5分間走（（1）〜（4）のみの参加も可）
［主］三鷹市体育協会、三鷹市スポーツ少年団
［日］2月25日（日）午前10時〜午後3時
［人］在学・在勤を含む6歳以上の市民
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［物］室内履き
［申］当日会場へ
［問］同団（福井）TEL48-2071
■ジュニア長期水泳講習会
［主］三鷹市水泳連盟
［日］4月3日〜平成31年3月26日の毎週火曜日午後5時〜7時（全46回）
［人］市内の新小学2〜6年生30人（保護者による送迎が可能な方）
［所］SUBARU総合スポーツセンター
［￥］年額46,000円（月謝制）、保険料など年額2,000円
［物］水着、タオル、ロッカー代200円（返却式）、ゴーグル（必要な方）
［申］2月26日（月）（必着）までに往復はがきで必要事項（7面参照）・性別・学校名・学年・保護者名を「〒181-8970三鷹郵便局留三鷹市水泳連盟」へ（1人1通。申込多数の場合は抽選）
［問］同連盟（蛯澤）TEL042-481-1175
――― 講座 ―――
■東京司法書士会三多摩支会50周年記念市民公開講座
登記、相続、成年後見問題、空き家問題など。
［主］東京司法書士会三多摩支会
［日］2月23日（金）午後6時30分〜8時
［所］たましんRISURUホール（立川市錦町3-3-20）
［申］［問］同会TEL042-527-1919へ
■リサイクル市民工房の催し
［日］（1）一つ持ち手のリバーシブルバック＝3月1日（木）、（2）桜のモチーフ編み作り＝7日（水）、（3）貝殻で作るさかなくん＝14日（水）、いずれも午後1時〜3時30分
［人］各12人
［物］筆記用具、はさみ、（1）柄布（2種類各1枚）80×40cm、接着芯80×40cm1枚、裁縫道具、（2）毛糸（太さ、色自由）、かぎ針、とじ針、裁縫道具、（3）貝殻（アサリやハマグリなど）2〜3個、キルト芯10×10cm、布（2〜3種類各1枚）10×10cm、フェルト（尾びれ、背びれ用）、目用ビーズやスパンコール、口用のひも、接着剤
［申］（1）2月21日（水）、（2）2月27日（火）、（3）3月6日（火）（いずれも必着）までに往復はがきで必要事項（7面参照）を「〒181-8555ごみ対策課」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同課TEL内線2533
■地中海料理をとりいれて認知症を予防する
［主］井の頭地区住民協議会
［日］3月1日（木）午前10時15分〜午後0時30分
［人］市民20人
［所］井の頭コミュニティセンター新館
［講］管理栄養士の早川宏子さん
［￥］500円
［物］三角巾、エプロン、室内履き、布巾、筆記用具
［申］［問］2月28日（水）までに直接または電話で同センター本館TEL44-7321へ（先着制）
■よくわかる・役立つ！パソコン教室
［主］［所］三鷹市シルバー人材センター
［日］（1）スマホ・タブレット教室＝3月1日〜22日の毎週木曜日午後2時〜4時（いずれか1日）、（2）エクセル講座＝3月2日〜23日の毎週金曜日午後3時30分〜5時30分（全4回）、（3）ワード入門＝3月5日〜26日の毎週月曜日午後1時〜3時（全4回）、（4）ゆうゆう教室＝3〜5月の毎週月・水・金曜日午前10時〜正午または金曜日午後1時〜3時（希望の曜日・時間帯を選択、いずれも月4回）
［人］（1）スマートフォン初心者、（2）エクセルが多少できる方、（3）文字入力が多少できる方、（4）ワードまたはエクセル初心者、各6人
［￥］（1）1,500円、（2）（3）7,000円、（4）月額5,000円（3カ月分前納）
※（4）のみ別途教材代が掛かります。
［物］USBメモリー、（1）スマートフォンまたはタブレット端末
［申］2月23日（金）（必着）までに往復はがきで必要事項（7面参照）・お持ちのOSを「〒181-0004新川6-35-16三鷹市シルバー人材センター」へ（先着制）
［問］同センターTEL48-6721
■市民講師デビュー講座
［主］（公財）三鷹市スポーツと文化財団
［日］（1）チベット・天空の英雄叙事詩『ケサル大王伝』＝3月3日（土）午後1時30分〜3時30分、（2）元気に長生きするために―1日5分！自分メンテナンス＝7日（水）午前10時〜11時30分、（3）患者目線の医師との話し方・付き合い方＝7日午後1時30分〜3時30分
［人］（1）（3）16歳以上の方、（2）40〜64歳の女性、各20人
［所］生涯学習センター
［講］（1）映像制作者の大谷寿一さん、（2）健康管理士で整体師の長坂伸江さん、（3）受診アドバイザーの河崎そなさん
［申］［問］2月20日（火）から直接または電話で同センターTEL49-2521へ（先着制）
■健康コラム「メンタルヘルスの観点から」
最近はマスコミでメンタルヘルスに関する話題・記事に触れない日は無いほどだと思います。眠れない、不安だ、動悸（どうき）がする、仕事に行くのがつらい、外に出るのがおっくうになった、他人と会うのがきつい、職場で気分が沈むなどなど。こういうお悩みを抱えて、どうしようかなと考え込んでいらっしゃるでしょう。かかりつけの内科・外科の先生に相談される方が多いと聞きます。でも心配でネットで検索し、やっぱりこれって心療内科かなと思い悩んでいらっしゃることでしょう。
近年、初めにメンタルの医療機関を受診される方がとても多くなりました。敷居が低くなった。マスコミによってメンタルの内容や治療、薬が紹介され、かかりやすくなった。このように考える人が増えました。実際、お電話などで問い合わせが増えています。直接外来にお見えになる方もいらっしゃいます。
まだちゅうちょしている方もいらっしゃるでしょうが、何か変だな、おかしいな、おやっ、これって精神？と思ったら、医療機関にお問い合わせしていただければと思います。
先に書きました症状以外にも、気持ちの焦り、汗が多い、人前で手が震える、他人の目が気になる、人前での著しい緊張感、家族との折り合いが悪いなど、いろいろなお悩みが対象となるのがメンタルです。
市内にはクリニックと病院が数軒ずつあります。それぞれが特徴を持っています。またシステムも違っています。まずは医療機関にお電話していただき、初診の予約方法、処方できるお薬、使える制度などについてお尋ねください。またできる限りお薬手帳をご持参ください。
独り悩まず、言葉で気持ちを吐き出し、気分、感情の整理をしていきませんか。
［問］三鷹市医師会TEL47-2155
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話・要約筆記あり
