広報みたか2017年5月7日10面
――― 子育て・教育 ―――
■西多世代交流センターの催し
◆乳幼児のあそびひろば
［日］乳幼児タイム＝開館日の午前9時〜午後1時、サークルタイム＝月〜土曜日午前11時15分〜11時45分、乳幼児タイムスペシャル「アスレチックで遊ぼう」＝5月10日（水）午前10時から
［申］当日会場へ
◆子ども料理教室「マシュマロサンド」
［日］5月17日（水）午後2時30分から、3時30分から
［人］小学1・2年生
［￥］150円
［物］エプロン、三角巾、タオル、皿、飲み物
［申］5月15日（月）午後5時までに直接または電話、ファクスで同センターTEL31-6039・FAX31-6261へ
◆おやこでスキンシップ ストレッチ＆リフレッシュエクササイズ
［日］（1）5月24日、（2）6月14日の水曜日午前10時15分〜11時30分
［人］（1）1歳までのお子さんと保護者、（2）2歳〜就園前のお子さんと保護者各20組
［講］フリーエクササイズインストラクターの工藤純子さん
［物］飲み物、タオル、（1）バスタオル
［申］5月8日（月）午前10時から直接または電話で同センターTEL31-6039へ（先着制）
［問］同センターTEL31-6039
■おもちゃの病院（5月）
［主］三鷹市消費者活動センター運営協議会
［日］［所］リサイクル市民工房＝13・27日の土曜日、消費者活動センター＝17日（水）、いずれも午後1時〜3時
［￥］特殊部品などの交換は実費
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL43-7874
■一日プレイパーク
「一日プレイパーク」は、子どもたちが自由にのびのびと外遊びを満喫できる場所です。普通の公園ではできないような木工や水遊び、たき火なども楽しめます。
［日］5月14日（日）午前10時〜午後3時（雨天中止）
［所］農業公園
［申］当日会場へ
［問］緑と公園課TEL内線2835
■すくすくひろばの催し
◆年齢別あそびましょ（5月）
［日］（1）ぞうぐみ「小麦粉粘土であそぼう」＝18日（木）午前10時15分〜11時15分、11時30分〜午後0時30分、（2）ひよこぐみ1「1歳のお誕生日前後のお子さんの発達や健康、食事」＝26日（金）午後1時30分〜3時
［人］（1）平成26年4月2日〜27年4月1日生まれのお子さんと保護者各10組、（2）初めて参加する28年4月2日〜7月31日生まれのお子さんと保護者12組
［申］（1）8日（月）、（2）12日（金）、いずれも午前10時から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制）
◆フリーマーケット
［日］5月28日（日）午前10時〜午後0時30分（雨天決行）
［物］持ち帰り用袋、靴袋
［申］当日会場へ
※出店者の募集は終了しました。
◆育児講座「パパと親子体操」
［日］6月3日（土）午前10時30分〜11時45分
［人］2・3歳のお子さんと父親15組
［申］5月15日（月）午前10時から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制）
［問］同ひろばTEL45-7710
■小さく生まれたお子さんとその親の交流会 ［保育］
保育士と一緒に親子遊び、参加者同士の情報交換など。
［日］6月8日（木）午前10時〜11時45分（9時45分から受付）
［人］市内在住で出生時の体重が2,000g以下の就学前のお子さんと保護者10組
［所］総合保健センター
［申］［問］直接または電話、ファクスで同センターTEL内線4226・FAX46-4827へ（先着制）
■すべての妊婦さんを対象に「ゆりかご面接」を行っています
保健師などの専門職が妊娠中の気持ちや体の相談に応じたり、市の子育てサービスについてご案内します。面接を受けた方には、こども商品券1万円分を差し上げます。
［日］平日午前9時〜午後4時（1人30分〜1時間程度）
［人］妊娠中の方
［所］総合保健センター
［物］母子健康手帳
［申］［問］同センターTEL内線4228へ
――― 高齢者 ―――
■(1)体操とおしゃべり＆（2）高齢者の生活相談会
［日］5月17日（水）午後2時〜4時
［人］（1）65歳以上の方、（2）日常生活に不安のある方、介護や認知症について聞いてみたい方
［所］牟礼地区公会堂
［物］（1）飲み物
［申］当日会場へ
［問］東部地域包括支援センターTEL48-8855
■高齢者の生活相談会会
［日］5月19日（金）午後1時〜3時
［人］1人暮らしで生活に心配がある方、介護や認知症について聞いてみたい方など
［所］連雀コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］連雀地域包括支援センターTEL40-2635
■こもれび ほっと・サークル「介護保険 何でも聞こう会」
［日］5月24日（水）午前10時〜11時30分
［人］おおむね65歳以上の市民15人
［所］みたかボランティアセンター
［講］地域包括支援センター職員
［￥］500円
［申］5月15日（月）（必着）までに往復はがきで必要事項（11面参照）を「〒181-0012上連雀9-10-21NPO法人こもれび事務局」へ（申込多数の場合は抽選）
［問］同事務局TEL42-4471
■救急医療情報キットを備えましょう
［問］高齢者支援課TEL内線2626
緊急時に救急隊が駆け付けた際に、意識混濁や気が動転して病状を伝えられない事態に備えて、市では三鷹消防署などと連携し、救急時に必要な情報を保管する「救急医療情報キット」（写真）またはマグネットシートを配布しています。
かかりつけ医療機関や持病など、
必要な情報をシートに記入しキットに入れて、隊員が見つけやすいよう冷蔵庫で保管しましょう。
また、すでにお持ちの方も、年に1回程度はシートの記入内容の見直しをお願いします。新しいシートは同課で配布しているほか、市ホームページからもダウンロードできます。
［人］市内在住で、次のいずれかに該当する方
（1）65歳以上の一人暮らしの方
（2）65歳以上の方のみの世帯
（3）65歳以上で日中または夜間に独居になる方
（4）65歳未満で身体障害者手帳1〜4級、愛の手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方のみの世帯
［申］（1）〜（3）印鑑を高齢者支援課（市役所1階12番窓口）へ、（4）対象であることを確認できる手帳と印鑑を障がい者支援課（市役所1階14番窓口）へ
※代理申請には、事前に申請書（市ホームページから入手可）に本人の署名または押印が必要です。
■健康コラム「動脈硬化症」
心筋梗塞や脳梗塞は、健康と思われていた人たちにある日突然起こります。これらの病気は死を免れたとしても大きな障がいを残すことがあります。これらの原因に、動脈硬化症があります。
この動脈硬化症の状態を知るためには、超音波検査で頸（けい）動脈の状態を調べたり、血管に直接造影剤を流してこれをX線で観察したり、CT、MRIを使うなどの方法があります。
では、この動脈硬化を進める原因は何でしょうか。それは、高血圧、糖尿病、脂質異常症（悪玉コレステロールや中性脂肪が高く、善玉コレステロールが低いこと）、喫煙などです。
喫煙は、動脈硬化の原因になるのみならず、肺がんをはじめ、多くのがんの原因となり、喫煙をしないことは、極めて重要です。
悪玉コレステロールを下げるには、スタチンという薬の服用が効果的です。スタチンによるコレステロール低下が、いかに多くの恩恵を我々にもたらしているかは、数々の研究により証明されています。コレステロールによる動脈硬化の進行は、スタチンという優れた薬剤の投与によって明らかに改善されます。
しかし、これらとは別に、肥満が元で起こる糖尿病、高血圧症、脂質異常症（高中性脂肪、低善玉コレステロール）が動脈硬化の原因となっていることが問題です。
メタボリックシンドローム、いわゆるメタボという言葉をご存じかと思います。メタボリックシンドロームというのは、内臓脂肪が増加していて、糖尿病、高血圧、脂質異常症のすべて、あるいはこれらのうちの2つがある状態を言います。男性の場合は胴回り85cm以上、女性の場合は90cm以上なら、内臓脂肪が増えていると判断します。このような人は、糖尿病、高血圧症、脂質異常症になりやすく、動脈硬化が進みます。
肥満の解消と禁煙。糖尿病、高血圧症、脂質異常症の適切な治療が、動脈硬化症の予防、治療の中心となります。
［問］三鷹市医師会TEL47-2155
市外局番「0422」は省略。 【主】主催者 【日】日時・期間 【人】対象・定員 【所】場所・会場 【講】講師 【￥】費用 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり 【手話】手話・要約筆記あり
