広報みたか2015年5月3日6面
――― 子育て・教育 ―――
■むらさき子どもひろばの催し（5月）
◆乳幼児対象のスペシャルイベント
［日］（1）変身！スペシャルバースデー＝7日（木）・8日（金）午前11時20分〜11時30分、（2）大切な人への贈り物づくり！＝9日（土）午前10時30分〜11時30分、（3）手形スタンプ＝12日（火）・13日（水）午前11時〜11時30分、（4）食農体験をしよう！＝18日（月）・19日（火）・21日（木）・22日（金）午前11時〜11時30分、（5）リズム遊び＝26日（火）午前11時〜11時30分、（6）mamaカフェ＝28日（木）午前10時30分〜11時30分
［人］（1）（3）（4）0歳〜就学前のお子さん、（2）0歳〜就学前のお子さんと保護者10組、（5）1歳6カ月〜就学前のお子さん、（6）0歳〜1歳6カ月のお子さんと母親15組
［物］（3）（6）タオル
［申］当日会場へ（（2）（6）は直接または電話で同ひろばTEL49-5500へ〈先着制〉）
◆小学生対象のスペシャルイベント
［日］（1）卓球の日＝月・金曜日午後3時30分〜5時（4日（祝）・29日（金）を除く）、（2）ゲームの日＝火曜日午後3時30分〜4時30分（5日（祝）を除く）、（3）スポーツの日＝木曜日午後3時30分〜5時、（4）卓球大会＝29日（金）午後3時30分〜4時45分、（5）工作「ペットボトルロケット」＝30日（土）午後2時〜3時30分（1時45分から受付）
［人］（5）15人
［物］飲み物、タオル（（1）（4）室内履き、（3）帽子、運動靴）
［申］当日会場へ（（5）は直接または電話で同ひろばTEL49-5500へ〈先着制〉）
［問］同ひろばTEL49-5500
■西児童館 乳幼児のあそびひろば
◆乳幼児タイム
［日］開館日の午前9時〜午後1時
◆サークルタイム
［日］月〜土曜日午前11時30分〜正午
◆アスレチック
［日］5月13日（水）午前10時から
［申］いずれも当日会場へ
◆親子ふれあいあそび
［日］5月20日〜6月3日の毎週水曜日午前10時15分〜11時
［人］1歳のお子さんと保護者20組
［物］飲み物、タオル
［申］5月7日（木）午後2時から直接または電話で同館TEL31-6039へ（先着制）
［問］同館TEL31-6039
■星と森と絵本の家の催し（5月）
［日］（1）絵本リレーぷらす「たね」=13日（水）午後3時30分から、（2）街頭紙芝居=17日（日）午前11時30分から、午後1時から、（3）ICU留学生の絵本読み聞かせ=17日（日）午後1時30分から、2時30分から、（4）絵本リレー=20日（水）午後3時30分から
［申］当日会場へ
［問］同施設TEL39-3401
■すくすくひろばの催し（5月）
◆ひぃふぅみの会とわらべうた
［日］18日（月）午前11時〜11時30分
［人］3歳までのお子さんと保護者12組
［申］当日会場へ（先着制）
◆年齢別あそびましょ ぞうぐみ「小麦粉粘土」
［日］21日（木）午前10時15分〜11時15分、11時30分〜午後0時30分
［人］平成24年4月2日〜25年4月1日生まれのお子さんと保護者各10組
［申］7日（木）から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制）
◆育児講座「パパと親子体操」
［日］23日（土）午前10時30分〜正午
［人］市内の2・3歳のお子さんと父親15組
［申］8日（金）から直接または電話で同ひろばTEL45-7710へ（先着制）
［問］同ひろばTEL45-7710
※23日午前10時〜午後1時は、育児講座受講者以外は入館できません。
■おやこでよってチョコっとあっぷるーむ（6月）
［主］NPO法人みたか市民協働ネットワーク
［日］（1）はじめてのベビーヨガ＝1日（月）、（2）ママ護身術エクササイズ（クイックパンチ編）＝4日（木）、（3）親子ヨガレッチ＝6日（土）、（4）産前・産後の骨盤ケア＝8日（月）、（5）もっと知りたい！みたかの幼稚園＝11日（木）、（6）抱っこひもの安全な使い方・選び方＝13日（土）、（7）一緒におもちゃを作りましょう＝15日（月）、（8）ベビーサインで楽しい子育て＝18日（木）、（9）パパの子育て講座「ベビーマッサージ」＝20日（土）、（10）ヨガママで骨盤調整（ハイハイ前）＝22日（月）、（11）「bloom 生まれたのは私」ふれあい上映会＝25日（木）、（12）みんな一緒にベビーマッサージ＝29日（月）、いずれも午前10時30分〜正午（（3）のみ午後1時30分〜3時）
［人］特に記載のないものはおおむね0〜3歳のお子さんと親、妊婦、（1）2カ月〜ハイハイ前のお子さんと母親9組、（2）首据わり〜1歳6カ月のお子さんと母親6組、（3）6カ月〜2歳前のお子さんと保護者6組、（4）妊婦、母親とお子さん8組、（5）10組、（6）（7）6組、（8）4カ月〜1歳6カ月のお子さんと保護者8組、（9）9カ月前のお子さんと保護者6組、（10）ハイハイ前のお子さんと母親8組、（11）8組、（12）9カ月前のお子さんと保護者8組
［所］市民協働センター
［￥］（1）〜（3）（8）（10）1,500円、（4）2,000円、（5）（7）1,000円、（6）1,500円（夫婦2,000円）、（9）（12）1,800円、（11）800円
※（2）防犯ホイッスル付き、（4）さらし付き、（5）みたか幼稚園ガイド付き、（9）（12）オイル・シート代を含む。
［物］（2）だっこ（おんぶ）ひも、飲み物、タオル、（3）バスタオル、（7）持ち帰り用袋、（9）（12）バスタオル、授乳ケープ
［申］［問］5月15日（金）午前9時から必要事項（7面参照）・お子さんの名前（ふりがな）・年齢を同センターTEL46-0048・FAX46-0148・［メール］kyoudou@collabo-mitaka.jpへ（先着制）
■チャレンジ！陶芸講座
［日］6月6・13・27日、7月4日の土曜日と7月5日（日）午前10時〜正午（全5回）
［人］全回参加できる市内の小学生24人
［所］社会教育会館
［申］［問］5月11日（月）〜15日（金）に直接または電話・インターネットで同館TEL49-2521・［HP］http://www.pf489.com/mitaka/webkm/（生涯学習システム）へ（申込多数の場合は抽選）
――― 高齢者 ―――
■こもれび ほっと・サークル「なつかしの歌声喫茶」
［日］5月15日（金）、6月5日（金）、7月8日（水）いずれも午前10時〜11時30分
［人］おおむね65歳以上の市民60人
［所］福祉会館
［￥］1回500円
［申］往復はがきで必要事項（7面参照）を「〒181-0012上連雀7-6-24-5NPO法人こもれび事務局」へ（先着制）
［問］同事務局TEL42-4471
■高齢者の生活相談会（5月）
［日］15日（金）午後1時〜3時
［人］1人暮らしの心配がある方、介護や認知症などについて聞いてみたい方など
［所］連雀コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］連雀地域包括支援センターTEL40-2635
■介護予防教室「はつらつ体操」
［日］6月12日〜7月3日の毎週金曜日午前10時〜正午（全4回）
［人］要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の市民で、全回参加できる方40人
［所］三鷹産業プラザ
［申］［問］5月7日（木）〜21日（木）に直接または電話で総合保健センターTEL46-3254へ（申込多数の場合は抽選）
――― 障がいのある方 ―――
■特別障害者手当などを振り込みます
平成27年2〜4月分の特別障害者手当・障害児福祉手当・福祉手当（経過措置）を受給資格認定済みの方に、5月8日（金）に指定預金口座に振り込みます。
［問］障がい者支援課TEL内線2618
■北野ハピネスセンターの歯科相談
［日］平成28年3月までの毎月第3木曜日（7月は第4木曜日、12月は第1木曜日）午前10時15分〜11時45分、7月11日・11月14日の土曜日午後1時30分〜3時
［人］心身に障がいがあり、次のようなことでお困りの方。（1）口の中で気になることがあるが、歯科医院の受診を迷っている、（2）歯ブラシの使用などが難しい、（3）指示に従うことが苦手、雰囲気に慣れるのに時間がかかる、などの理由で受診をためらっている
［申］［問］同センターTEL48-6331へ
――― 催し ―――
■第56回三鷹市邦楽連盟新緑公演定期演奏会
［日］5月6日（休）正午〜午後4時20分
［所］芸術文化センター星のホール
［申］当日会場へ
［問］同連盟（大浦）TEL45-3377
■生活用品活用市
［主］三鷹市消費者活動センター運営協議会
［日］5月12〜26日の毎週火曜日午前10時〜午後2時
［所］消費者活動センター
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL43-7874
■認知症のかたを支える家族の会
［日］5月13日（水）午後1時30分〜3時30分
［人］家族の介護をしている方
［所］連雀コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］連雀地域包括支援センターTEL40-2635
■お買物を楽しめる定期市
［申］当日会場へ
［問］買物支援本部事務局TEL40-9669
◆あおやぎ市
［主］［所］青柳商店会（中原2-1周辺）
［日］5月16日（土）（時間は各店舗の営業時間）
［問］お茶の山形園TEL48-6914
◆消研だいいち
［主］［所］消研大通り商店会（中原3-11周辺）
［日］5月16日（土）（時間は各店舗の営業時間）
［問］東葬祭TEL76-5940
■音楽サロンコミュニティ「ふれ逢いコンサート」
［日］5月16日（土）午後7時〜9時
［人］在学・在勤を含む市民100人
［所］新川中原コミュニティセンター
［講］ソプラノ歌手の杉本明子さん
［申］当日会場へ（先着制）
［問］同センターTEL49-6568
■健康コラム「メタボリック症候群」
心筋梗塞や脳梗塞は、ある日突然起こります。これらは死亡率が高く、大きな障がいを残すことの多い病気です。コレステロールが高いことがこれらの病気の原因となり、コレステロールを下げる治療がなされてきました。
しかし、これとは別に、食べ過ぎ、肥満がもとで起こる糖尿病、高血圧症、高中性脂肪血症、低HDL-コレステロール血症などの脂質異常症もこれらの病気の原因になっています。糖尿病、高血圧症、脂質異常症は、動脈硬化を進行させ血管を詰まらせます。心臓の血管が詰まれば心筋梗塞になりますし、脳の血管が詰まれば脳梗塞です。
メタボリック症候群とは、太ってしまった結果、糖尿病、高血圧、脂質異常症のすべて、あるいはこれらのうちの2つの病気を持つようになった人の状態を言います。
なぜこれらの病気が起こるかというと、これには内臓脂肪が関係しています。内臓脂肪とは、皮下脂肪と違って内臓の間にたまった脂肪をいいます。内臓脂肪の増加は、アディポネクチンと呼ばれる物質の分泌を悪くします。アディポネクチンは体に良いことをする物質で、糖尿病、高血圧症、脂質異常症の原因となる、インスリン抵抗性という状態を改善する働きがあります。
太ると内臓脂肪が増し、アディポネクチンが減って、インスリン抵抗性を進行させ、糖尿病、高血圧症、脂質異常症を引き起こし、やがて心筋梗塞、脳梗塞になっていくということです。
では、太って内臓脂肪が増えた状態は、どのようにして調べているのでしょうか。現在日本では、へその高さで胴回りを測ることで内臓脂肪の状態を評価しています。男性の場合は胴回り85cm以上、女性の場合は90cm以上なら、内臓脂肪が増えていると判断されます。
メタボリック症候群の原因は、肥満です。肥満の解消は、脳梗塞、心筋梗塞を予防するためにも重要であるということを覚えておいていただきたいと思います。
［問］三鷹市医師会TEL47-2155
【主】主催者 【人】対象・定員 【日】日時・期間 【所】場所・会場 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保育】保育あり
