広報みたか2013年11月17日9面
――― 子育て・教育 ―――
■西児童館 乳幼児のあそびひろば
◆ちびっこの日
［日］開館日の午前9時〜午後1時
◆サークルタイム
［日］月〜土曜日の午前11時30分〜正午
◆ちびっこの日スペシャル「誕生会」
11月生まれのお子さんに写真付きカードをプレゼント。
［日］11月29日（金）午前11時30分〜正午
［申］いずれも当日会場へ
［問］同館TEL0422-31-6039
■すくすくひろばの催し（12月）
◆フリーマーケット
［日］1日（日）午前10時〜午後1時（雨天決行）
［物］持ち帰り用袋
※出店希望者の募集は終了。
◆クリスマスグッズ作り
［日］2日（月）・3日（火）午前10時〜11時15分、午後2時〜3時
◆クリスマス会
［日］5日（木）・6日（金）午前11時30分〜正午、午後3時〜3時30分
◆クリスマスコンサート
［人］3歳までのお子さんと保護者70組
［日］7日（土）午前11時〜11時30分
［申］いずれも当日会場へ（クリスマスコンサートは先着制）
［問］同ひろばTEL0422-45-7710
■母と子のちいさなおはなし会
［主］連雀地区住民協議会
［人］0〜3歳のお子さんと保護者
［日］12月2日（月）午前10時30分から
［所］連雀コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL0422-45-5100
■中高生国際Rubyプログラミングコンテスト2013 in Mitaka最終審査会
［日］12月7日（土）正午〜午後5時（午前11時30分から受付）
◆プログラム（予定）
◇応募者のプレゼンテーション
◇特別講演「ロボット開発と国際親善ロボコン」（講師は東京工業大学大学院理工学研究科機械制御システム専攻准教授の山北昌毅さん）
◇表彰式
◇講評、講演（講師は（一財）Rubyアソシエーション代表理事理事長のまつもとゆきひろさん）
◇交流会（希望者のみ）
［所］三鷹産業プラザ
［￥］交流会参加者のみ1,000円
［申］必要事項（11面参照）・学生の場合は学年、交流会参加希望の有無を（株）まちづくり三鷹FAX0422-40-9750・［メール］ruby@mitaka.ne.jpへ
［問］同社TEL0422-40-9669
■ちいさく生まれたお子さんとその親の交流会 ［保］
心理相談員による発達や育児の話、参加者同士の情報交換など。
［人］市内在住で出生時の体重が2,000g以下のお子さん（就学前）と保護者10組、対象のお子さん以外の保育あり
［日］12月11日（水）午前10時〜11時45分（9時45分から受付）
［所］総合保健センター
［物］おむつなど
［申］［問］直接または電話で同センターTEL0422-46-3254へ（先着制）
■あそびとおしゃべりの会（12月）
［人］0〜3歳のお子さんと保護者
［日］［所］牟礼コミュニティセンター＝11日、井口コミュニティセンター＝11・25日、新川中原コミュニティセンター＝18日、井の頭コミュニティセンター・大沢コミュニティセンター＝25日、いずれも水曜日午前10時30分〜正午
［申］当日会場へ
［問］すくすくひろばTEL0422-45-7710
■のびのびひろば年末年始の一時保育
年末年始のため、一時保育の申込締切日が早まります。
［申］（1）12月29日（日）・30日（月）、平成26年1月4日（土）〜6日（月）の一時保育＝12月12日（木）午後4時30分まで、（2）26年1月7日（火）の一時保育＝12月27日（金）午後4時30分までに同ひろばへ
※12月29日〜26年1月3日（金）の受付窓口、12月31日（火）〜26年1月3日の一時保育は休みます。また、12月29・30日の保育時間は午前8時〜午後7時です（夕食はありません）。
［問］同ひろばTEL0422-40-5925
――― 高齢者 ―――
■こもれび ほっとサークル「クリスマスのフラワーアレンジメント」
［人］おおむね65歳以上の市民15人
［日］12月6日（金）午後1時30分〜3時30分
［所］スペース・S（下連雀1-20-3）
［￥］1,800円（材料・茶菓子代）
［申］［問］11月18日（月）午前9時からこもれび事務局TEL0422-42-4471へ（先着制）
■認知症のかたを支える家族の会
［主］連雀地域包括支援センター
［日］12月11日（水）午後1時30分〜3時30分
［所］連雀コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］同地域包括支援センターTEL0422-40-2635
■社会福祉事業団の在宅福祉サービスを利用しませんか
［人］市内在住の65歳以上の方、または障がいのある方
［￥］月額会費500円
◆食事サービス
安否確認を兼ねて、毎日の食事（昼・夕食）をお届けします。
［￥］1食760円（税込）
◆緊急通報サービス
ボタンを押すと24時間いつでも警備員が駆け付けます。
［￥］月額4,300円（税込）
［申］［問］いずれも同事業団TEL0422-43-8804へ
――― 健康 ―――
■冬のきらきら健康イベント−簡単リズムエクササイズと冬のあったかランチ
［人］50人
［日］12月5日（木）（1）エクササイズ＝午前11時30分〜午後0時45分、（2）ランチ＝午後0時55分〜1時50分（（2）のみの参加は不可）
［所］三鷹産業プラザ
［￥］（2）参加希望者のみ1,500円
［物］バスタオル（床敷き用）、水、汗拭きタオル、動きやすい服装・靴（サンダル、ヒール不可）
［申］11月29日（金）までに、必要事項（11面参照）・（2）の参加有無を（株）まちづくり三鷹FAX0422-40-9750・［メール］info@mitaka.ne.jpへ（先着制）
［問］同社TEL0422-40-9669
■平成25年度骨粗しょう症健康診査（Dコース）
［人］現在または平成26年3月31日までに満40・45・50・55・60・65・70歳になる女性で、2日間とも参加できる方90人（骨粗しょう症で通院中、妊娠中の方を除く）
［日］（1）26年1月15日（水）午後1時〜3時で指定する時間＝骨密度測定（DXA〈デキサ〉法＝腕のX線検査）、（2）1月29日（水）午後1時30分〜3時＝測定結果と医師、保健（看護）師、管理栄養士による事後指導
［所］総合保健センター
［申］12月13日（金）（消印有効）までに、直接またははがきで必要事項（11面参照）・生年月日を「〒181-0004新川6-35-28総合保健センター」へ。電子申請サービス［HP］https://www.e-tetsuzuki99.com/tokyo/での申し込みも可（申込多数の場合は抽選）
［問］同センターTEL0422-46-3254
――― 催し ―――
■三鷹市市民文化祭60周年・三鷹市芸術文化協会40周年記念 姉妹市町交歓作品展・公演会
［人］（2）649人
［日］（1）作品展＝11月29日（金）〜12月1日（日）午前10時〜午後6時（1日は5時まで）、（2）公演会「奏・謡・舞」＝12月1日午後1時から
［所］三鷹市公会堂（1）さんさん館、（2）光のホール
［申］当日会場へ（（2）は先着制）
［問］生涯学習課TEL内線3316
■1曲1曲懐かしいエピソードつき「歌声サロン」
［主］地域ケアネットワーク・井の頭
［日］11月30日（土）午後2時〜3時30分
［所］井の頭コミュニティセンター
［申］［問］地域福祉課TEL内線2664へ
■第45回三鷹市社会教育会館のつどい
第45回三鷹市社会教育会館のつどい
［日］12月7日（土）・8日（日）午前10時〜午後5時（8日は4時まで）
［所］同館
［申］期間中会場へ
［問］同館TEL0422-49-2521
■トークサロン「飛び出そう 地域へ！−学生（わたしたち）が創る『みたか』の未来」
トークサロン「飛び出そう 地域へ！―学生（わたしたち）が創る“みたか”の未来」
［主］NPO法人みたか市民協働ネットワーク
［人］60人
［日］12月7日（土）午後5時〜7時
［所］市民協働センター
［申］［問］同センターTEL0422-46-0048・FAX0422-46-0148・［メール］kyoudou@collabo-mitaka.jpへ（当日参加も可）
■冬のコンサート
子ども弦楽合奏、混声合唱、女声合唱などの披露。
［主］三鷹駅周辺住民協議会
［人］100人
［日］12月8日（日）午後2時から（1時30分開場）
［所］三鷹駅前コミュニティセンター
［申］当日会場へ（先着制）
［問］同センターTEL0422-71-0025
――― スポーツ ―――
■1月の小学校校庭開放（団体貸切）の予約受付
［日］市ホームページでご確認ください
［申］12月1日（日）〜7日（土）に各コミュニティセンターへ
［問］スポーツ振興課TEL内線3322
■第11回ジュニアサッカーフェスティバル in 味の素スタジアム
［主］（公財）東京都スポーツ文化事業団、心の東京革命推進協議会
［人］小学生以上の方
［日］11月24日（日）午前10時〜午後4時
［所］味の素スタジアム
［￥］イベントのアトラクションパークのみ大人500円、子ども300円
［申］当日会場へ
［問］スマイルスポーツ事業センターTEL0120-612-001・TEL03-5474-2150（携帯電話・PHS）
※くわしくは同イベントホームページ ［HP］http://junior-soccer-fes.com/をご覧ください。
■健康コラム「インフルエンザについて」
今年も暮れから正月にかけての時期、インフルエンザの流行が予想されます。例年の流行では、季節型のA型が約9割、B型が約1割で、全国的には約180万人の方が罹患（りかん）発病しています。主な症状は高熱、頭痛、筋肉痛、鼻汁、咽頭痛（いんとうつう）などで、重症化すると肺炎などを合併します。
感染経路は鼻腔・咽頭からの、飛沫感染および飛沫核感染（空気感染）で、感染の予防はとても困難です。予防で有効なのは、体調の管理と手指の手洗い、消毒などに加えて個人がワクチン接種（※）により免疫を獲得しておくことと思われます。ただしワクチンは重症化は防ぎますが、ウイルスの侵入を防ぐのは困難です。うがいについてはウイルスを除去する効果はありませんが、喉の粘膜を潤して感染しにくくする効果はあります。また、乾燥でウイルスが活性化するため、加湿器などで適度な湿度を保つことも有効です。
◆予防のためには
◇十分な休養と栄養摂取を
◇外出後の手洗いは石けんで十分に
◇速乾性アルコール消毒剤も有効
◇加湿器などで適度な湿度を
◇人混みへの不要な外出は避ける
◇重症化を防ぐにはワクチン接種を
◆治療については
◇インフルエンザウイルスの増殖を抑えるタミフル（内服薬）、リレンザ、イナビル（吸入薬）、ラピアクタ（点滴注射）などの抗インフルエンザ薬があります。早ければ1日で熱が下がりますが、熱が下がっても2〜3日は外出を避けてください
◆感染を拡大させないために
◇マスクの着用、せきやくしゃみは口を覆って
◇治療で熱が下がっても2〜3日は安静に
※最近のインフルエンザワクチンには、季節型のA型およびB型に加えて、新型インフルエンザに対応する3種類が含まれています。
［問］三鷹市医師会TEL0422-47-2155
【主】主催者 【人】対象・定員 【日】日時・期間 【所】場所・会場 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保】保育あり
