広報みたか2012年11月18日9面
――― 健康 ―――
■多摩府中保健所 HIV即日検査・性感染症検査(無料)
匿名で検査が受けられます。
［人］感染の機会から90日以上経過している方50人
［日］11月22日（木）午後1時30分〜3時30分
［所］同保健所
［申］当日会場へ（先着制）
［問］同保健所TEL042-362-2334
※HIV即日検査の結果は当日1〜2時間後、性感染症検査の結果は1週間後に出ます。
※100人に1人の割合で判定保留が出ることがあり、その場合は11月29日（木）午後1時30分〜3時30分に結果をお知らせします。
■多摩府中保健所 精神保健相談
［日］（1）思春期相談＝12月7日（金）午前9時30分〜11時30分、（2）精神保健医療相談＝12月7日（金）午後2時30分〜4時30分・18日（火）午後2時〜4時、（3）アルコール相談＝12月10日（月）午後2時〜4時
［所］同保健所武蔵野三鷹地域センター
［申］［問］事前に同保健所TEL042-362-2334へ
※相談日以外でも保健師が相談に応じています（要予約）。
――― 催し ―――
■「星と風のカフェ」11月の施設フェア
ミサンガ、手すきはがき、人気のマムちゃんエコ石けん、クリスマスグッズなどを展示販売します。
［日］11月20日（火）〜24日（土）午前11時30分〜午後7時
※23日（祝）は休み。
［所］星と風のカフェ（下連雀3-8-13）
［申］期間中会場へ
［問］同店TEL0422-44-2255
■みたか・みんなの広場の催し
［主］みたか・みんなの広場運営協議会
［人］（1）（2）（3）（7）（8）10人、（5）6カ月までのお子さんの母親各回2人、（6）5家族（1家族3人まで） 、（9）親子4組
［日］（1）みたか・オレンジカフェ（高齢者・認知症の相談）＝11月20日、12月18日の火曜日午後1時30分〜4時、（2）心を支えるママになる「家族コミュニケーション」＝11月22日（木）、12月14日（金）午前10時30分〜正午、（3）笑って楽しい江戸小ばなしの集い＝11月22日（木）午後1時〜2時30分、12月14日（金）午後1時30分〜3時、（4）ケアに恋する読書会＝11月22日（木）午後7時〜9時、（5）「ポールを使ってリフレッシュ」産後のママのリラクゼーション＝11月29日、12月6・13日の木曜日午後1時30分〜2時20分、午後2時30分〜3時20分、（6）ママと子どもの科学あそび＝12月1日（土）午後2時〜4時、（7）乳がん体験者の交流会＝12月7日（金）午後1時〜2時30分、（8）般若心経を読む会＝12月8日（土）午後1時30分〜3時、（9）親子で遊ぼう「マザーグースと英語絵本」＝12月13日（木）午前11時〜正午
［￥］（2）（3）（5）（7）（8）500円、（4）300円、（6）1家族200円（材料代）、（9）親子1組500円
［所］みたか・みんなの広場（下連雀7-3-6）
［申］［問］同広場TEL0422-26-9621・［HP］http://minnannohiroba.web.fc2.com/へ
■子ども若者社会参加支援事業 「しゃべりば！」
ポップコーンを作って食べながらみんなで話します。テーマは「ひきこもり」。
［人］高校生世代〜おおむね35歳未満の方
［日］11月22日（木）午後6時〜8時
［所］西児童館
［申］［問］11月21日（水）までに同館TEL0422-31-6039・FAX0422-31-6261・［メール］jidou@city.mitaka.lg.jpへ
■冬のコンサート(子ども弦楽合奏や合唱など)
［主］三鷹駅周辺住民協議会
［人］100人
［日］12月9日（日）午後2時から（1時30分開場）
［所］三鷹駅前コミュニティセンター
［申］当日会場へ（先着制）
［問］同センターTEL0422-71-0025
――― スポーツ ―――
■平成25年1月の小学校校庭開放(団体貸切)の予約受付
［日］市ホームページでご確認ください
［申］12月2日（日）〜8日（土）に各コミュニティセンターへ
［問］スポーツ振興課TEL内線3322
■第10回ジュニアサッカーフェスティバルin味の素スタジアム
［主］（財）東京都スポーツ文化事業団
［人］小学生以上のお子さん
［日］11月25日（日）午前10時〜午後4時
［所］味の素スタジアム
［￥］イベントのバロン・ドールチャレンジのみ大人500円、子ども300円
［申］当日会場へ
［問］スマイルスポーツ事業センター［フリーダイヤル］0120-612-001・TEL03-5474-2150（携帯電話・PHS）
※くわしくは同イベントホームページ［HP］http://junior-soccer-fes.jp/をご覧ください。
■第9回ウエスト祭り
午前はフットサル教室、ソフトテニス体験、ソフトバレーボール大会、ニュースポーツ体験、午後はフットサル交流大会、パドルテニス体験など。Mジョイ（吹奏楽団）の演奏もあります。
［主］三鷹ウエスト
［日］12月2日（日）午前9時30分から
［所］井口小体育館・校庭
［申］当日会場へ
［問］同クラブ（西野入）TEL0422-31-4072
■第14回小学校ソフトバレーボール交流大会
［主］三鷹市スポーツ推進委員協議会
［人］在学を含む市内の小学5・6年生のチーム（原則男女混合1チーム5人以上。男子のみ、女子のみも可）、60チーム
※18歳以上の代表者（1チームに1人）が必要です（重複不可）。
［日］平成25年2月10日（日）午前9時〜午後4時30分
［所］第一体育館
［申］12月7日（金）（必着）までに往復はがきにチーム名（10文字以内、ふりがな）・学校名・代表者の必要事項（11面参照）・各選手の氏名・性別・学年を記入し「〒181-8505スポーツ振興課」へ（申込多数の場合は抽選。大会要項とルールは、同課・第二体育館で配布）
［問］同課TEL内線3324
※1月19日（土）午前9時30分から代表者会議（教育センター）、指導者講習会（第一体育館）を開催します。
――― 講座 ―――
■ミタカフェセミナー「活用しよう！経営資源と起業支援策」
これから起業を検討している方や起業間もない方向けに、経営資源の上手な活用法と、各種の起業支援策についてお話しします。講師はミタカフェコーディネーターの森田憲輝さん。
［日］11月21日（水）午後4時〜5時30分（6時から懇親会も開催）
［所］ミタカフェ（下連雀3-32-3-305）
［￥］500円（1ドリンク付き。懇親会に参加の方は別途500円が掛かります）
［申］コミュニティビジネスサロンTEL・FAX0422-40-0320・［メール］cbs@mitaka.ne.jp
［問］（株）まちづくり三鷹TEL0422-40-9669
■クリスマスケーキ作り
講師は赤津由美子さん。
［主］井の頭地区住民協議会
［人］市民20人
［日］11月22日（木）午前10時15分〜正午
［所］井の頭コミュニティセンター新館
［￥］500円
［物］三角巾、エプロン、スリッパ、布巾、筆記用具
［申］11月21日（水）までに参加費を添えて同センター本館へ（先着制）
［問］同センターTEL0422-44-7321（月曜日、祝日を除く）
■市民保養所 箱根みたか荘
〒250-0407 神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1297-5
TEL0460-82-1116 FAX0460-82-1743 ［HP］http://www.mitakasou.jp/ 1泊2食6,500円から
※電車でお越しの場合は、小涌谷駅から送迎します（要予約）。
箱根みたか荘1泊の旅バスツアー
「入場券付き！東京スカイツリー天望デッキと御殿場・感動の時之栖イルミネーション」
［人］48人（最少催行人数35人）
［日］12月19日（水）〜20日（木）（1泊2日）
［￥］19,800円から（昼食2回付き）
◇コース〈1日目〉午前7時40分三鷹駅北口発（または午前8時市役所発）〜アサヒビール神奈川工場（見学・生ビールの試飲）〜小田原すずひろ（昼食）〜みたか荘着（夕食後、時之栖イルミネーションへ）、〈2日目〉みたか荘発〜築地場外市場（買い物、昼食）〜東京スカイツリー（天望デッキ入場）〜東京駅（復元された駅舎を車窓にて観賞）〜午後6時30分三鷹着
［申］［問］11月19日（月）〜22日（木）の午前9時30分〜午後7時に（株）スタービジョン ラドントラベルワンTEL042-352-3121へ（申込多数の場合は抽選）
※出発場所（2カ所）を選択してください。なお、1名または同性2名で参加の方は、相部屋をご利用いただきます。
◆3月宿泊分のはがき抽選
［申］12月1日（土）〜7日（金）（消印有効）に、専用往復はがき（市役所、市政窓口、コミュニティセンターで配布）で箱根みたか荘へ
※抽選後の空き室申込は直接お電話ください（1月分まで受付中、2月分は11月20日（火）から）。
※1人利用・市外の方のみの利用・3泊利用の方は、利用月の1カ月前の1日から、団体利用（30人以上）は利用月の2カ月前の20日から受け付けます。空室状況はホームページ、または電話でお問い合わせください。
※冬場に車でお越しの際には、タイヤチェーンやスタッドレスタイヤなどをご用意ください。
■健康コラム インフルエンザについて
年末から正月を中心に、毎年180万人前後の患者さんが発症するインフルエンザの流行が、今年も予想されます。
予防に関しては、ワクチンでは発症を完全に防ぐことができません。主な感染経路となる、喉や鼻の粘膜に対する作用が弱いためです。ワクチンは肺や気管支の免疫力を高め、肺炎などの重症化を抑える作用はありますが、完全にはウイルスの感染・侵入を防ぎきれません。
予防のために
◇外出後の手洗いを、石けんと流水で15秒以上かけて洗いましょう
◇市販の速乾性アルコール消毒剤（濃度60〜80％）にもウイルスを死滅させる効果があります
◇加湿器などで適度な湿度（50〜60％以上）を保つことも有効です
◇十分な休養とバランスのとれた食生活で、体調を整えましょう
◇流行時には人混みや繁華街への不要な外出を避けましょう
◇重症化を防ぐためにワクチン接種を受けましょう
◇うがいは、インフルエンザウイルスを除去する効果まではありませんが、喉の粘膜を潤して感染しにくくする効果はあります
感染を広げないために
◇マスクを着用しましょう
◇治療薬で熱が下がっても数日間は安静にしてください
◇治療方法は、ウイルスの増殖を抑えるタミフル（飲み薬）、リレンザ、イナビル（吸入薬）、ラピアクタ（点滴注射薬）などの抗インフルエンザ薬があります。早ければ1日で熱が下がりますが、発症から最長1週間程度はウイルスが体内に残り、咳やくしゃみとともに排出されます。このため、熱が下がってすぐに学校や職場に行くと、感染を広げてしまう恐れがあります。熱が下がっても治療薬は指示通りに使用し、数日間は外出を避け、静養してください
［問］三鷹市医師会TEL0422-47-2155
【主】主催者 【人】対象・定員 【日】日時・期間 【所】場所・会場 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【託】託児あり
