広報みたか2012年7月1日8面
――― 子育て・教育 ―――
■ふたごをもつ親の交流会 ［保］
［人］市内在住で就学前の双子・三つ子のお子さんの保護者または妊婦16人（保育18人）
［日］7月31日（火）午前10時〜11時30分（9時45分受付）
［所］総合保健センター
［申］［問］直接または電話で同センターTEL0422-46-3254へ（先着制）
■夏休み科学教室
講師は科学読物研究会の坂口美佳子さん。
［人］小学生各回10人
［日］8月2日（木）・3日（金）いずれも（1）午前10時〜正午、（2）午後2時〜4時（全2回）
［所］東社会教育会館
［物］筆記用具
［申］［問］7月2日（月）〜6日（金）に直接または電話・インターネットで東社会教育会館TEL0422-46-0408・http://www.pf489.com/mitaka/webkm/（生涯学習システム）へ（申込多数の場合は抽選）
■自然観察会「森で遊び、学ぼう！」
［人］市内在住・在学の小学生と保護者20人（保護者同伴）
［日］8月16日（木）午前8時45分市役所集合〜午後5時解散予定（雨天決行、往復マイクロバス利用）
［所］フジの森（西多摩郡檜原村南郷5990-1）
［物］弁当、水筒、帽子、着替え、雨具、筆記用具、運動靴、サンダル
※スズメバチ対策のため、黒・紺・茶色以外の長袖、長ズボン、帽子を着用。
［申］7月20日（金）（必着）までに、はがきまたは電子メールに全員の必要事項（11面参照）を記入し「〒181-8555環境政策課」・［メール］kankyo@city.mitaka.lg.jpへ（申込多数の場合は抽選）
［問］同課TEL内線2523
■社会教育会館(本館)の後期保育付き自主グループ募集 ［保］
自主グループの学習時間に満1歳〜就学前のお子さんを保育します。
［人］社会教育会館登録団体で自主活動を継続して行い（5人以上）、保育開始時に満1歳以上の未就学児が3人以上いるグループ、各曜日6グループまで（保育各曜日20人〈1歳児は8人まで〉、1グループ3〜4人）
［日］月曜日グループ＝11月5日〜平成25年3月11日の毎週月曜日、木曜日グループ＝11月8日〜25年3月7日の毎週木曜日、いずれも午前10時〜正午（冬休みあり）
［￥］おやつ代は自己負担
［申］7月2日（月）〜10日（火）午前9時30分〜午後5時に保育児の氏名と生年月日入りのグループの名簿・団体登録カードを持参し社会教育会館（本館）へ（申込多数の場合は初めてのグループのうち2グループを優先）
※7月19日（木）午前10時から調整会議を行います。代表者は必ず出席してください。
※月曜日グループ＝10月29日（月）、木曜日グループ＝11月1日（木）、いずれも午前10時から保育オリエンテーションを行います。
［問］同館TEL0422-49-2521
――― 障がいのある方 ―――
■夏休みクラフト体験
木製キーホルダー、マスコット作り、紙の草木染めに挑戦します。講師は高尾森林センターの職員。
［人］市内在住の障がい児のきょうだい20人（おおむね小学生。保護者同伴の場合は未就学児も可）
［日］8月8日（水）午前10時〜午後2時
［所］北野ハピネスセンター
［￥］100円（材料代）
［申］［問］7月27日（金）までに同センターTEL0422-48-6331へ
――― 高齢者 ―――
■平成24年度の介護保険料が決定しました
7月2日（月）に介護保険料決定通知書・介護保険料納入通知書を発送します。
◆決定通知書が届いた方
老齢（退職）、遺族、障害年金を年額18万円以上受給している方は、特別徴収（年金からの天引き）になります。4月〜翌年2月の偶数月に支払われる年金（年度6回）から介護保険料が差し引かれます。特別徴収に該当しない方で口座振替をお申込みの方は7月〜翌年2月に指定口座から自動的に振り替えます。
◆納入通知書が届いた方
7月〜翌年2月の各納期限（年度8回）までに金融機関・コンビニエンスストアなどで納付書でお支払いください。今年度中に新規に資格を取得した方（65歳になった方・転入者）は、月割で計算します。
［問］高齢者支援課TEL内線2687
■低所得の方向けの介護保険料の個別軽減制度
［人］65歳以上で、4月1日時点で次のすべての要件に該当する方。（1）介護保険料の所得段階が第1〜3段階までの方（生活保護受給者、特別養護老人ホームなどの入所者を除く）、（2）前年中の収入金額が、第1・2段階の方は80万円以下、第3段階を軽減する段階または第3段階の方は160万円以下（各段階とも世帯員が一人増すごとに60万円を加算した金額）で、家族の援助を受けても納付困難な方（収入には遺族年金などの非課税所得や仕送りを含む）、（3）自己の居住用を除き、処分可能な不動産を所有していない、（4）預貯金などの資産が200万円以下（2人以上の世帯は400万円以下）、（5）住民税が課税されている方の扶養を受けていない
◆軽減の内容
・第1・2段階の方＝第1段階の半額
・第3段階を軽減する段階、第3段階の方＝第2段階と同額
［申］7月9日（月）〜20日（金）の平日午前9時〜午後4時30分（正午〜午後1時を除く）に（1）平成24年度介護保険料決定通知書または介護保険料納入通知書、（2）平成23年中の本人と世帯全員の収入が分かる書類、（3）本人と世帯全員の平成23年1月〜現在の内容が確認できる預貯金通帳など、（4）印鑑を持参し、高齢者支援課（市役所1階11番窓口）へ
※来庁が困難な場合はご相談ください。
※災害など特別な事情により、保険料の納付が困難な方は、保険料の減免を受けられる場合があります。くわしくはお問い合わせください。
［問］同課TEL内線2688
■もの忘れ相談室
専門医とケア専門士が、認知症に関する悩みや介護方法などの相談にお応えします（1人30分程度）。
［人］市民
［日］7月5日（木）（1）午後2時から、（2）午後3時から
［所］介護老人保健施設太郎（下連雀4-2-8）
［申］［問］三鷹駅周辺地域包括支援センターTEL0422-76-4500へ
■認知症の方を支える家族の会
一人暮しの心配や介護・認知症に関する相談にお応えします。
［主］連雀地域包括支援センター
［日］7月11日（水）午後1時30分〜3時30分
［所］連雀コミュニティセンター
［申］当日会場へ
［問］同地域包括支援センターTEL0422-40-2635
■緊急通報サービスをご利用ください
ボタンを押すと24時間いつでも警備員が駆け付けるサービスです。保証金・工事費用などは掛かりません。
［人］市内在住の65歳以上の方、または障がいのある方
［￥］月額4,300円（税込み）、会費月額500円
［申］［問］三鷹市社会福祉事業団TEL0422-43-8804へ
――― 健康 ―――
■子宮頸がん検診無料クーポン券を送付します
対象年齢の方に「子宮頸がん検診無料クーポン券」と「女性特有のがん検診手帳」を発送します。7月23日（月）までにクーポン券が届かない方、転入した方で前住所でクーポン券での受診をしていない方は、総合保健センターへお問い合わせください。
［人］4月1日現在、満20・25・30・35歳の女性市民
※40歳の方には、5月末に乳がん検診無料クーポン券と共に送付しました。
※乳がんと子宮がんの受診開始時期は異なりますので、検診期間をご確認ください。
※4月20日時点で三鷹市民の方に送付しています。
［問］同センターTEL0422-46-3254
――― 催し ―――
■生活用品活用市
［主］三鷹市消費者活動センター運営協議会
［日］7月3日〜24日の毎週火曜日午前10時〜午後2時
［所］消費者活動センター
［申］当日会場へ
［問］同センターTEL0422-43-7874
※受け付け可能な物品や受け渡し方法などは、開催時間中に同協議会TEL0422-41-0510へお問い合わせください。
■星と風のカフェ「アニバーサリーフェア」
オープン5年目を記念してパン、クッキーなどを1割引き、雑貨を2割引き（一部除外品あり）。
［日］7月3日（火）〜7日（土）午前11時30分〜午後7時
［申］当日会場へ
［問］同店TEL0422-44-2255（火〜土曜日午前11時30分〜午後7時）
■第6回都市農地保全自治体フォーラム
第一部は自治体の取り組みの紹介など。第二部は講演会。農産物や加工品の販売も行います。
［主］都市農地保全推進自治体協議会、東京都
［人］260人
［日］7月6日（金）第一部＝午後1時15分〜2時30分、第二部＝午後2時50分〜4時、農産物即売会＝午前11時30分〜午後2時（商品がなくなり次第終了）
［所］都庁都民ホール（即売会は都民広場）
［申］当日会場へ（先着制）
［問］生活経済課TEL内線3063
■みたかフリーマーケット
約120店舗が出店します。
［主］みたかフリーマーケット運営委員会
［日］7月7日（土）午前10時〜午後2時（雨天決行）
［所］三鷹市暫定管理地（東京多摩青果跡地）
［申］当日会場へ（出店者は決定済み）
［問］消費者活動センターTEL0422-43-7874
※自家用車での来場はご遠慮ください。
■三鷹市ボランティア連絡協議会第23回全体会
テーマは「新しい出会いを求めて―見知らぬ同士が助け合い―」。
［人］90人
［日］7月7日（土）午後1時〜4時30分（0時30分開場）
［所］福祉会館
［￥］100円（お茶代、資料代）
［申］同協議会TEL0422-76-1271へ（先着制）
［問］大澤TEL0422-33-5070
■深緑謡曲大会
観世、宝生、金剛、喜多の各流派による素謡、連吟、仕舞など。
［主］三鷹市能楽会
［日］7月8日（日）午前10時〜午後4時
［所］社会教育会館
［申］当日会場へ
［問］石井TEL0422-31-4810
■健康コラム テーピングについて
テーピングとは、人体の運動生理学的構造に沿い、ばんそうこうなどを貼ったり巻いたりする方法を言います。整形外科で治療に行う「ばんそうこう固定」と概念は似ていますが、外傷や再発の予防も兼ねています。最初は、19世紀後半にアメリカの軍医が、行軍中の足関節の捻挫や骨折に、テーピングの基礎になる「バンデージ」を行ったとされています。
1．外傷、再発予防
スポーツの種類によって、けがを起こしやすい部位の損傷を予防します。バスケット、サッカーなどでは、再発予防と捻挫しやすい足関節に施行し、バレーボールでは、指の挫傷や爪の障害予防で施行することもあります。
2．応急処置
試合や練習中に外傷が起きた場合、チームドクターなど医師に競技が続行できるかの診断を仰ぎ、続行可能と医師から診断されれば、運動機能の低下が最小限に抑えられ、障害が悪化しないようなテーピングを医師の指示下で有資格者に施行してもらってください。
医師不在か続行が不可能と診断されたときは、まずは安静、冷却、圧迫、挙上、支持、固定を行いますが、このときの圧迫、固定時のテーピングも有資格者でないと、後々皮膚や循環の障害を起こす危険性もあるため、無資格者のテーピング固定はやめてください。
3．治療処置、リハビリ補助
治療中のテーピングは、医師指示下で施行しますが、自宅で見よう見まねで行うと悪化させることもあり、有資格者のテーピングであっても約10分の運動で、40％も支持力が低下したという報告もあり、過信は禁物です。
骨折などでギプス固定をした際は、廃用性の筋・関節の萎縮・拘縮などを起こしやすく、運動能力が低下したり現場復帰を遅らせることになるため、医師の指示下でなるべく早くリハビリを開始し、患部の安定など必要があれば、テーピングを積極的に行ってください。
［問］三鷹市医師会TEL0422-47-2155
【主】主催者 【人】対象・定員 【日】日時・期間 【所】場所・会場 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【託】託児あり
