広報みたか2006年5月7日7面
■骨粗しょう症予防教室
対象は20〜39歳の女性。骨密度をチェックして、今から実践しておきたい生活習慣や食事について学びましょう。乳房の自己触診法も紹介。
▽（1）５月29日（月）、（2）６月６日（火）、いずれも午後２時〜３時30分、総合保健センターで。
▼５月８日（月）から同センターTEL46-3254へ直接または電話で申し込む。先着30人。（1）は保育あり（先着10人）。
■三鷹市医師会の無料難病 検診・療養相談
対象は進行性筋萎縮症、多発性硬化症、パーキンソン病、そのほか神経と筋肉の病気でお悩みの方。
▽５月27日（土）午後１時30分〜４時30分、総合保健センターで。
▼５月23日（火）までに多摩府中保健所地域保健第２係TEL042-362-2334へ申し込む。
■５月の食品衛生出張窓口
▽５月25日（木）午後１時30分〜４時、総合保健センターで。
→多摩府中保健所武蔵野・三鷹地域センターTEL54-2209
■家族介護者を１泊旅行または食事会にご招待
キリン福祉財団主催。対象は寝たきりなどの重い症状（要介護度３以上）の高齢者の方を常時在宅介護をしている方。
▽（1）伊豆・修善寺温泉への一泊旅行＝９月26日（火）〜27日（水）、
（2）東京丸ビル「サンス・エ・サボール（フランス料理）」の食事会＝10月26日（木）または27日（金）
▼５月12日（金）（消印有効）までに希望コース（食事会は希望日も）・住所・氏名・電話番号・性別・年齢・介護している方の介護度・その方との関係・介護年数を記入し「〒181-8555三鷹市社会福祉協議会在宅係」へ申し込む。
→同協議会TEL79-3505
■こもれび ほっと・サークル「ご一緒に歌いましょう！」
ＮＰＯ法人こもれび主催。対象はおおむね65歳以上の方。季節の歌をご一緒に歌いましょう。
▽５月26日（金）午後１時30分〜３時30分、スペースＳ（下連雀１丁目）で。参加費500円。講師は笹川由美さん。
▼５月８日（月）午前９時から、こもれび事務局TEL080-3384-6994へ申し込む。先着15人。
→高齢者支援室TEL内線2624
■５月は赤十字会員増強月間です〜事業資金にご協力を
運動期間中、日本赤十字社から委嘱された募金委員がご家庭を訪問します。みなさんの募金へのご協力をお願いします。募金は国際救援活動・災害救援など人道的活動に大切に使わせていただいています。
→三鷹市募金委員会事務局（三鷹市福祉会館内）TEL46-1108
■都立調布養護学校「学校公開」のお知らせ
▽６月６日（火）午前９時10分〜午後０時20分、同校(調布市調布ヶ丘１-１-２)で。上履き、靴入れ袋を持参。
※車での来校はご遠慮ください。
→同校TEL042-487-7221
■健康コラム ほっとけない肥満
高齢者の医療費増加が社会的な問題の一つですが、それには増加する生活習慣病の治療費が深く関係しています。その生活習慣病の発病原因の一つに肥満があります。
1997年、ＷＨＯはＢＭＩ（体格指数）【体重（kg）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））】が30以上を肥満と定義しましたが、わが国では、ＢＭＩが25以上になると肥満が原因でさまざまな健康障がいが生じやすくなるということが判明して、日本肥満学会ではＢＭＩ25以上を肥満としました。そして、体重の減量を必要とする状態を肥満症といいます。肥満症にはどのような健康障がいがあるかというと、糖尿病、耐糖能異常、高脂血症、高血圧、痛風、高尿酸血症、狭心症、心筋梗塞などの冠動脈疾患、脳梗塞、脳出血や一過性脳虚血発作などの脳血管障害、睡眠時無呼吸症候群、脂肪肝、さらに変形性関節症や腰椎症などの整形外科的疾患、月経異常などです。
肥満には皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満があり、前者は体重が著しくオーバーであり、短期間の減量が困難で皮下脂肪の蓄積による物理的な障がい、すなわち、関節障がいや睡眠時無呼吸症候群を生じやすいとされています。一方の内臓脂肪の蓄積による肥満は、糖尿病、高血圧、高脂血症、高尿酸血症や脂肪肝などメタボリックシンドロームと関係が深く、数kgの減量でも病状の改善が期待されることが多いのですが、一般的に、満腹になるまで食べる、間食が多い、緑黄色野菜を好まない人に多いといわれています。
減量で、ある一定の効果が得られると、またいつでもできるといってダイエットや運動などを中断してしまう人が多いようです。しかし、「継続は力なり」ということを忘れないようにしたいものです。
自分が肥満であることに気付いた時、または診断された時には、その肥満の型や程度をよく把握し、それに見合った生活習慣、特に食習慣を見直したいものです。
高齢者にやさしい長寿社会になったとしても、寝たきりや車いすの生活とならないよう努めていきたいものです。
今からでも、すぐに、生活習慣を見直してみましょう。
→三鷹市医師会TEL47-2155
■第40回 愛歯のつどい
６月３日（土）三鷹産業プラザで
三鷹市歯科医師会・市主催。
◆無料歯科相談とかむ力の測定など 受付は午前10時〜午後１時30分。先着60人。
▼当日、直接会場へ。
→総合保健センターTEL46-3254
◆市民フォーラム「食育と健康」講演会とパネルディスカッション 午後１時〜４時30分
◇「食育のすすめ〜食習慣を見直そう〜」講師は服部栄養専門学校理事長・校長の服部幸應さん。
◇「よく噛んで食べる〜忘れられた究極の健康法〜」講師は歯学博士の斉藤滋さん。
◇パネリストは講演者のほか、三鷹市歯科医師会会長の笹川樹さんと清原慶子三鷹市長。
▼当日、直接会場へ。
→三鷹市歯科医師会TEL45-2715
■読み聞かせ入門講座
市・市教育委員会主催。対象は学校などで読み聞かせを始める保護者の方など。
▽（1）「本の選び方・読み方〜読み聞かせの基本〜」＝５月12日（金）、
（2）「季節の本の読み聞かせ〜実演してみよう〜」 ＝18日（木）、
いずれも午前10時〜正午、三鷹図書館本館で。
▼当日、直接会場へ。
※１日のみの参加も可。
→同館TEL43-9151
■図書館のホームページにヤングアダルトのページができました
中学・高校生を対象にしたヤングアダルト向けの本を紹介したホームページができました。平成17年に図書館（本館）で購入した本の目録、人気の本ランキング、お勧めの本の書評、図書館での本の探し方などを掲載していますので、ぜひ一度ご覧ください。
→同館TEL43-9151
■国際交流ウォークラリー
（財）三鷹国際交流協会主催。外国人とチームを組み、ゴールを目指します。
▽５月21日（日）午前11時30分、京王井の頭線「井の頭公園駅」集合。午後４時、三鷹駅前コミュニティセンター解散予定（小雨決行）。参加費100円。昼食を取り、歩きやすい服装で参加してください。
▼５月12日（金）までに同協会事務局TEL43-7812へ申し込む。先着100人。
■ハングル入門講座
対象は（財）三鷹国際交流協会会員と一般市民。会話中心の初心者向け講座です。
▽５月25日〜７月27日の毎週木曜日午後７時〜８時30分（全10回）、同会会議室で。参加費１万円（教材費別）。定員20人（申込多数の場合は抽選、会員優先）。
▼５月18日（木）（必着）までに、往復はがきに住所・氏名・年齢・電話番号・携帯番号・Ｅメールアドレス・会員か非会員かを記入し「〒181-0013下連雀３-30-12中央通りタウンプラザ４階（財）三鷹国際交流協会事務局」へ。最小催行人数10人。受講決定は開講３日前までに郵送で通知します。
→同協会TEL43-7812
■あたたかい善意
［三鷹市への寄付］
◆子育て支援のために
◇30万円 高橋清
［三鷹市社会福祉協議会への寄付］
◆一般寄付 （敬称略）
◇８万６千円 リサイクル市民工房（２件） ◇３千111円 三鷹市職員労働組合古書市 ◇１千円 中島隆 ◇１万円 の崎Ｈ・Ｙ ◇１万円 ＮＰＯ法人アンリミテッド ◇１万４千300円 大成高等学校図書委員会 ◇１万１千835円 いなげや牟礼店 ◇３万円 東川敏男 ◇９千400円 吉野壽夫 ◇１万２千円 井口三男 ◇３万円 フリーマーケット運営委員会 ◇２千円 川田政治 ◇８千700円 匿名（４件）
◆愛の一円玉募金
◇２千９円 島田美智子 ◇１千322円 堀合友の会 ◇１千306円 深明会 ◇345円 明寿会 ◇１千398円 下連雀羽衣会 ◇１千528円 桑の実コーラス ◇886円 四ツ葉ときわクラブ ◇１千650円 三鷹台市政窓口 ◇４千円 明朗会 ◇497円 中原三葉会 ◇414円 中廣文雄 ◇４千825円 牟礼寿会 ◇１千763円 （株）矢野 ◇455円 下連雀寿会 ◇７千839円 下連雀寿楽会 ◇977円 コモディイイダ三鷹店 ◇527円 （有）宮田酒店 ◇１千762円 三鷹市赤十字奉仕団 ◇１千278円 上二親交クラブ ◇884円 藤田陽子 ◇１千332円 いなげや下連雀店 ◇６千622円 福祉会館利用者一同 ◇１千127円 金子栄一 ◇402円 平田宗男 ◇１千821円 友和ときわ会 ◇835円 くぬぎ会 ◇191円 匿名（１件）
◆ボランティア基金
◇１千360円 福祉映画会参加者一同 ◇１千895円 井口コミュニティまつり参加者一同
◆香典返し寄付
◇10万円 福祉基金へ・（故）加藤芳太郎
■チケットインフォメーション
三鷹市芸術文化振興財団（芸術文化センター内）
TEL47-5122 【HP】http://mitaka.jpn.org
チケットのお求め方法
●電話予約 芸術文化センターTEL47−5122
※いずれの公演も未就学のお子さんのご入場はご遠慮ください。
●インターネット販売 http://mitaka.jpn.org（AM3:00〜6:00は休止します）
●窓口販売 芸術文化センター／三鷹市美術ギャラリー／三鷹市公会堂
※学生券をお求めの方は当日学生証を拝見します。
●販売時間・休館日 10:00〜19:00 月曜日休館
★印の公演には託児サービスがあります。
※料金500円、要予約、対象：１歳から未就学児、定員10人
芸術文化センター 風のホール
★悠久の地・インドの伝統音楽
ジャラタラング、サントゥールとタブラー＆天竺尺八の魅力
５月20日（土）17:00開演
全席指定 会員＝3,000円 一般＝3,500円 学生＝2,000円
出演／ミリンド・トゥランカール（ジャラタラング、サントゥール）、ニーレシュ・ラナディヴェ（タブラー）、ティ・エム・ホッフマン（天竺尺八、箏）、笠原直人（タンブーラ）
インドの古典・民族音楽を尺八や箏などの和楽器とも合わせて、名士たちによる演奏でお楽しみください。
小学生による演劇公演が実現！
9月、君が、星のホールの舞台に立つ！
講師は下北沢などで活躍する若手劇団の主宰者の久米伸明さん。対象は小学生。
▽全体説明会＝6月10日（土）14:00〜15:00、稽古日＝6月17日（土）・24日（土）、7月1日（土）・25日（火）・26日（水）・28日（金）・29日（土）、８月１日（火）・２日（水）・４日（金）・22日（火）・23日（水）・24日（木）・26日（土）・27日（日）・29日（火）・30日（水）・31日（木）、９月1日（金）のいずれも14:00〜17:00、公演日程＝9月2日（土）、3日（日）（計3回公演）。参加費3,000円。
▼５月31日（水）（消印有効）までに顔写真を同封、住所・氏名（フリガナ）・性別・小学校名・学年・電話番号・参加への意気込み・自分以外のものになれるとしたら何になりたいか・芝居歴を記入し「〒181-0012上連雀6-12-14三鷹市芸術文化センター小学生演劇公演係」へ申し込む。申込多数の場合は抽選。
【主】主催者 【人】対象・定員 【日】日時・期間 【所】場所・会場 【￥】費用（記載のないものは無料） 【物】持ち物 【申】申込方法 【問】問い合わせ 【保】保育あり
