睡眠には、心身の疲労回復・記憶の定着・免疫機能の強化といった、私たちが、毎日元気で活動的に生きていく上での重要な役割があります。慢性的な睡眠不足が続くと、生活習慣病や、精神疾患など心身に様々な問題が生じます。ちょっとしたことでイライラしたり、疲れたなと感じる時は、自分の睡眠の状態を見直してみましょう。
このﾍﾟｰｼﾞの作成・発信部署
健康福祉部 健康推進課 保健総務係
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