熱中症は、暑さの厳しい真夏に注意すれば大丈夫と思われがちですが、急に気温が高くなるこの時期は、体が暑さに慣れていないため体温調節がうまく働かず、熱中症を起こす危険があります。また、湿度が高まる梅雨の時期は、皮膚の温度が下がりにくいため、気温が高くなくても熱中症への注意が必要です。
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。無理のない運動をしたり、栄養をとって水分をこまめに摂るなど暑熱順化の意識を持ち続け、暑さに強い体をつくっていきましょう。また、暑さを避けるものを用意し、適切な服を選んで今から熱中症対策をしていきましょう。
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総合保健センター 電話0422-24-7145
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健康福祉部 健康推進課 保健総務係
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