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ロコモ予防チャレンジ!講座

作成・発信部署:健康福祉部 高齢者支援課

公開日:2019年4月21日 最終更新日:2019年5月14日

ロコモ予防チャレンジ!講座の参加者募集

65歳以上の市民を対象に、運動機能低下の予防及び健康寿命の増進を目的として、運動機能や栄養に関する講義、自宅で取り組む運動の指導、筋力量やバランス力等の測定を行う講座を開催します。

年間を通じて、講座に参加していただき、運動に取り組んでいただくことで、運動機能の低下の予防のみならず、筋力アップし、転びにくいからだ、けがをしにくいからだづくりを目指します。

この講座は、杏林大学・三鷹市老人クラブ連合会・三鷹市社会福祉協議会と市が協働で開催する講座です。市民公募30人、三鷹市老人クラブ連合会会員30人の計60人が参加予定です。

ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)とは
日本整形外科学会が平成19年に提唱した運動器症候群のこと。骨、関節、筋肉といった運動器の機能が衰え、要介護状態や寝たきりになる危険が高い状態のこと。

対象

定員30人

  1. 65歳以上の市内在住のかたで、運動習慣がなく、体力や筋力に自信がなくなってきたかた
  2. 今までこの講座を受講したことがないかた

日時

  • 6月8日(土曜)
  • 9月28日(土曜)
  • 12月7日(土曜)
  • 3月7日(土曜)

 全4回。いずれも午後1時~午後4時

場所

三鷹市公会堂さんさん館
三鷹市野崎一丁目1番1号
周辺の地図情報(三鷹市わがまちマップ)(外部リンク)

申し込み

往復はがきに下記の項目を記入の上、郵送してください。5月13日必着。応募者多数の場合は、要支援・要介護認定の有無や年齢等、必要性の高いかたから決定いたします。

  1. ロコモ予防講座
  2. 郵便番号・住所
  3. 氏名(ふりがな)
  4. 生年月日
  5. 電話番号
  6. 要支援・要介護認定の有無および結果、または介護予防・生活支援サービス事業対象者か否か(不明な場合は、申し込み後、市で確認させていただきます)

申し込み先

〒181-0012
三鷹市上連雀八丁目3番10号
みたかボランティアセンター

このページの作成・発信部署

健康福祉部 高齢者支援課 高齢者支援係
〒181-8555 東京都三鷹市野崎一丁目1番1号
電話:0422-45-1151(内線:2625~2627) 
ファクス:0422-48-2813

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